Четвертый уровень ― индивидуально-телесный. Как это ни покажется странным, индивидуально-телесный уровень чаще всего проявляет себя в виде эмоций и чувств. Они являются частью нашей индивидуальности и тоже связаны с особенностями реагирования на внешние факторы. Если нам что-то не нравится, мы злимся или просто расстраиваемся, смеемся в ответ на смешную фразу или ситуацию, радуемся успехам, печалимся и расстраиваемся из-за неудач. В любом случае мы реагируем на поступающую к нам извне информацию. Сама же способность быстро выходить из себя или, наоборот, оставаться хладнокровным, склонность к апатии или, наоборот, к веселому и радостному восприятию жизни заложена в нас природой и проявляется на телесном уровне. Все эти состояния мы переживаем телом.

Когда мы сильно волнуемся, злимся или радуемся, у нас перехватывает дыхание, когда грустим, то опускаем голову и плечи вниз, от удивления поднимаем вверх брови и расширяем глаза от страха. Эмоции характерны для животных, которые существуют и взаимодействуют с миром на телесном уровне. Для животных характерны также более глубокие реакции, такие как любовь и дружба. Эмоции мимолетны, чувства затрагивают более долговременные механизмы взаимодействия. Материнская любовь у животных продолжается до тех пор, пока детеныш не вырастет. И это необходимое чувство, позволяющее вырастить жизнеспособную особь. Животным известна также длительная привязанность представителей разных полов. Все знакомы со случаями удивительной преданности собак своим хозяевам, которую можно сравнить с дружбой между людьми. Область психологии работает, прежде всего, именно с уровнем эмоций и чувств. А различные варианты телесной психотерапии основаны на понимании того, что наши психологические проблемы укоренены на телесном уровне и могут корректироваться через телесное взаимодействие.

Мы привычно делим эмоции и чувства на положительные и негативные, предполагая таким образом, что первые наполняют нас энергией, а вторые ― истощают нас. Поэтому формируется и шаблонный алгоритм поведения, в соответствии с которым нужно избегать негативных эмоций и стремиться к переживанию позитивных. Но если вдуматься, все эмоции и чувства даны нам не случайно, они необходимы для определенного реагирования и для передачи определенной информации. Причина непонимания информационного значения эмоций и чувств часто кроется в нашем переживании их в отрыве от тела. Если мы злимся на соседа, делающего ремонт, то это реакция тела, которому не нравятся звуки дрели. Если радуемся хорошей погоде, то это радость тела, которое получит хорошую дозу тепла и солнца. Чувство патриотизма может быть связано с глубокой телесной привязанностью к тому месту, где вы живете, и к тем ценностям, которые с этим местом связаны.

Эмоции человека могут быть связаны с телесными реакциями опосредованно, если проявляют себя на социально-ментальном уровне. Если мама расстраивается, увидев в дневнике ребенка тройку, то это связано с существующей в обществе установкой о необходимости хорошо учиться. Радость по поводу повышения по службе может быть вызвана социальной установкой о том, что карьерный рост ― это признак успешности. Радость девушки, сделавшей себе новую прическу, или печаль подростка, у которого появился прыщ на лице, связана с социально-телесным уровнем. Глубокие и длительные чувства очень сложно построить на основе социальных взаимодействий, потому что они имеют глубоко личный характер переживаний. К глубоким социально-обусловленным чувствам можно отнести чувство патриотизма, основанного на солидарности к существующим в обществе ценностям. Социальный уровень эмоционального реагирования связан с телом опосредованно, через существующую в обществе систему представлений о правилах взаимодействия, однако вызывает его мгновенную реакцию. В ответ на социальную информацию может усилиться сердцебиение, стать более частым дыхание или, наоборот, появляется слабость, наворачиваются слезы, человек впадает в ступор и т. д.

Именно привязанность человека к социально-обусловленным эмоциям делает его эмоционально неустойчивым, когда его болтает из стороны в сторону и даже, казалось бы, положительные эмоции только выводят из равновесия, лишая сил. Вроде бы человек порадовался, но почему-то устал от этого. Именно этот тип эмоций приводит к тому, что человек долго не может заснуть, прокручивая в сознании то, что с ним произошло, переживая прожитую эмоцию снова и снова. Просто эта эмоция родилась не в теле, а в сознании, но перейдя в тело, нарушила изначальное равновесие, или энергетический цикл, когда реакция рождается в теле и в теле завершается. Мы можем очень долго прокручивать в сознании сказанные кем-то в наш адрес обидные или, наоборот, хвалебные слова, что в одинаковой степени изматывает нас телесно, и на следующее утро мы просыпаемся совершенно разбитыми. Почему так происходит? Потому что социально-обусловленные эмоции и чувства по своей сути являются ложными.

Только на социальном уровне мы делим эмоции и чувства на негативные и позитивные. Истинные эмоции и чувства всегда наполняют нас, делают нашу жизнь более яркой и насыщенной. И кто сказал, что нам нужно обязательно радоваться? Даже смерть близкого человека может наполнить нас новыми переживаниями и смыслами, которые необходимо пережить, чтобы понять что-то через них. И даже переживания по поводу смерти могут быть ложными, навязанными обществом, которое воспринимает любую смерть как трагедию, невосполнимую потерю, которую трудно пережить. Поэтому лучше заранее готовить себя морально к тяжести будущей утраты. После такой подготовки разве может переживание смерти не опустошать нас? Более осознанное отношение к своим эмоциям, особенно если они периодически захлестывают вас и не поддаются контролю, понимание источников эмоционального реагирования, позволяет внести в жизнь определенный порядок и сделать человека не заложником, а хозяином (или хотя бы управляющим) своих эмоциональных состояний.

Еще один уровень проживания эмоций и чувств ― глубоко личностный. Допустим, вы прочитали книгу, посмотрели фильм или послушали музыку, которая вам очень понравилась. Это будет истинное соприкосновение с прекрасным. Если вас посетила интересная и оригинальная мысль, она обязательно наполнит вас энергией, вы испытаете внутренний подъем. Встреча с близким человеком обязательно наполнит вас радостью, а формальная встреча ― опустошит. Иногда нам сложно разобраться в своих эмоциях и чувствах. Но есть достоверный критерий: Ложные эмоции энергетически бесплодны или же, давая временный подъем, в конце концов опустошают.

Пятый уровень ― индивидуально-ментальный. Энергетическая, или творческая, сила конкретного человека зависит от того, какой объем информации он способен переплавить в знание, а значит в новые смыслы. В русле наших предыдущих рассуждений можно сделать еще один вывод: чем больший объем информации человек способен интегрировать в знание, тем сильнее будет его энергетический потенциал. Тем крупнее будет личность в масштабах человеческой истории. Почему многие великие личности не были признаны при жизни? Потому что по масштабу своей энергетики они далеко выходили за рамки индивидуальности, и ощутить их энергию можно было только спустя какое-то время в надличностном масштабе. Кроме того, зачастую человек с сильной ментальной энергетикой оказывается неприспособленным к проживанию на социальном уровне.