• при гипертонии (очищают сосуды, и нет холестерина!).

В лечебных целях рекомендуется есть сырые перепелиные яйца натощак, за 30 минут до еды, запивая соком или водой.

Для достижения максимального лечебного эффекта их нужно употреблять в пищу на протяжении 3–4 месяцев ежедневно, а уже всего через 15–20 дней вы сами ощутите их благотворное действие на организм.

• Перепелиные яйца в значительной степени снижают риск возникновения онкологических заболеваний и являются профилактическим средством борьбы с раком. Этот эффект достигается благодаря наличию в этих яйцах лизоцима, который разрушает больные клетки.

• Лизоцим улучшает микрофлору желудка и придает яйцам возможность более длительной сохранности, даже в условиях комнатной температуры.

• Женщинам, которые регулярно употребляют в пищу перепелиные яйца, не грозит мастопатия (содержат много витамина Е).

• При беременности обеспечена хорошая сохранность зубов и волос (кальций!).

• Беременность протекает гораздо легче, без токсикозов (очищают организм, нормализуют кислотность желудочного сока).

• Уменьшается вероятность выкидышей;

• Во время кормления ребенка грудью, эти яйца помогут мамам увеличить количество и качество молока (белок + уникальный состав).

• Маленьким детям яйца перепелов гарантируют хорошее умственное и физическое развитие.

• Пожилым людям помогут отодвинуть преждевременную старость, уменьшат боли в суставах, укрепят кости, ногти и зубы, восстановят зрение и слух (витамин А и кальций!).

• Не вызывают аллергических реакций, а более того — успешно с ними борются (в перепелиных яйцах содержится особенный белок — овомокцид, из которого делают антиаллергические медицинские препараты).

• Помогут растворить и вывести камни из печени, почек и желчного пузыря.

Регулярное употребление в пищу перепелиных яиц вашими детьми поможет им стать более активными, сообразительными, у них не будет проблем с изучением различных школьных предметов, улучшатся память, нервы и зрение.

Кроме того, всего 2 перепелиных яйца, съедаемые каждый день, уменьшат риск острых респираторных заболеваний в 5 раз! А если ребенок все же подхватит инфекцию, то болезнь у него будет проходить в более легкой форме.

В отличие от кур перепела не могут заболеть сальмонеллезом, поскольку у них температура тела выше и составляет 42 градуса. По этой же причине они более стойки и к другим инфекциям и болезням. Эта особенность дает нам возможность употреблять в пищу сырые перепелиные яйца без всякого риска для здоровья, сохранив в первозданном виде все ценные качества сырых яиц для нашего организма.

Перепелиные яйца являются мощным природным афродизиаком, а по своей способности увеличивать мужскую потенцию вполне могут посоревноваться с таблетками виагры!

Благодаря положительному действию на предстательную железу их с успехом можно использовать для профилактики и лечения аденомы простаты.

В кулинарных целях перепелиные яйца используют точно так же, как и куриные, из расчета 1 куриное яйцо = 5 перепелиных.

При комнатной температуре перепелиные яйца можно хранить месяц, а в холодильнике срок их хранения достигает 60 суток и более.

Норма потребления перепелиных яиц составляет для детей 1–3 штуки в день, а для взрослого человека — 4–6 штук.

Не смотря на огромную пользу перепелиных яиц для здоровья человека, они тоже могут нанести нам вред. Это происходит только в тех случаях, когда мы употребляем в пищу продукт с истекшим сроком годности или испорченный при хранении или транспортировке. Поэтому, чтобы избежать неприятностей, при покупке перепелиных яиц всегда обращайте внимание на дату выпуска, ведь эти яйца еще не пользуются таким большим спросом у покупателей и могут залежаться на прилавке дольше допустимого термина.

Не стесняйтесь открыть коробочку с яйцами. Во-первых — вы сможете легко заметить механические повреждения скорлупы, которая у перепелиных яиц значительно тоньше куриной, а во-вторых, взяв яйцо в руки, вы сможете определить его свежесть, Свежее яичко — тяжелое, его вес около 12 г. Старое яйцо — высохшее и легкое как пушинка.

Пища, которую организм не переваривает, съедает того, кто ее съел…

Абуаль Фарадж, древневосточный врачеватель и философ

В заключение хотелось бы сказать, что, конечно, далеко не все, а только основные продукты питания вошли в эту книгу, те, которые каждый день можно встретить на прилавках наших магазинов. Если проанализировать весь спектр нашей еды, список которой с каждым днем становится все длиннее и длиннее, получилась бы толстая энциклопедия, да и ту пришлось бы регулярно обновлять.

Хотелось бы надеяться, что тот верный подход и те главные принципы в правильном выборе еды, которые вы узнали из этой книги, вы сможете уже самостоятельно применить при составлении своего ежедневного меню.

Самое важное — это нужно просто чутко прислушиваться к своему мудрому организму, уж он-то наверняка вас не обманет и всегда точно чувствует, что для него полезно, а что нет! И еще — старайтесь избегать ненатуральной, неестественной, а следовательно, вредной для здоровья пищи, какой бы она аппетитной и привлекательной на первый взгляд ни была!