Стресс влияет и на тело, и на разум, вне зависимости от того, была его причина физической или психологической. Легкий стресс может помочь прыгнуть выше головы, но хронический, ежедневный стресс действует на организм разрушительно. Он может даже заставить ваш мозг уменьшиться в размерах – точнее, одну его часть, гиппокамп, отвечающую за память. От стресса появляются головные боли, развивается язва, снижается иммунитет, проявляются аутоиммунные заболевания и многие другие проблемы со здоровьем. Кроме того, стресс усугубляет любое психическое заболевание.

Разумеется, мы не желаем всего этого для нашего ребенка, всеми силами заставляя его хорошо учиться. Но мы должны действовать осторожно, не превращая детей в подопытных обезьян.

Иногда мне кажется, что родители считают меня супергероем или роботом. Меня постоянно заставляют добиваться совершенства во всем.

Старшеклассник

Я скоро заканчиваю школу и чувствую, что трачу массу времени на профориентацию, подготовку к колледжу и участие в разнообразных мероприятиях не потому, что мне это приятно, а потому, что в будущем это может понравиться кому-нибудь в приемной комиссии.

Выпускник

Родители слишком много думают об учебе своих детей. Вот вам пример: одна мать пригласила другую поужинать вместе. Но ее подруга ответила: «Было бы здорово, но, к сожалению не смогу: мы сейчас подаем документы в колледж – нет ни секунды свободной!» «Кто это – “мы”?» – подумала первая мать.

Еще одна мамочка позвонила профессору права, чтобы пожаловаться на успеваемость сына. На юридическом факультете университета! Интересно, экзамен на право заниматься адвокатской практикой сынок тоже будет сдавать при ее деятельном участии?

Мы приучаем детей к мысли, что мы им необходимы, что без нас они ни с чем не справятся. Так мы делаем их зависимыми. Когда родители слишком деятельны, сам ребенок делает гораздо меньше, чем следовало бы. Если мамочка обсуждает твою оценку с учителем, а папочка сражается с вопросами к контрольной, ты не научишься решать проблемы сам. Детям необходимо учиться действовать самостоятельно. Когда родители делают все за своих чад, тем самым они превращают их в психологически нестойких людей. Не надо спешить им на помощь на каждом шагу!

В последние 10 лет мне приходится выступать перед родителями вновь поступивших учеников, умоляя их не вмешиваться в дела детей. Я объясняю им: «Я сделаю из ваших мальчишек мужчин – но только если вы дадите мне такую возможность! Не пишите писем учителям. Не исправляйте их работы. Давайте договоримся не ограждать детей от того жизненного опыта, который и дает им возможность закалить характер!»

Учитель католической школы

Вместо того чтобы помогать ребенку стать сильным, мы нянчимся с ним, как с младенцем, – и делаем его инфантильным. А после этого ждем, что дети будут вести себя, как маленькие взрослые! Мы давим на них все сильнее, не позаботившись о том, чтобы воспитать в них психологическую устойчивость, которая позволит справиться с напряжением. Как они потянут три факультативных курса, если мы не даем им самостоятельно пережить то, что в порции мороженого есть кусочек бисквита!

Вот вам поучительная история. Недавно ко мне на прием пришел настоящий «ребенок от Prada». Родители Стейси дали ей все возможные «преимущества»: с ясельного возраста она занималась с бесчисленными учителями, ходила на всевозможные развивающие занятия и, разумеется, была окружена постоянным вниманием.

«Насколько я помню, всерьез я ощутила беспокойство классе в пятом, – рассказывала она. – Но родители так гордились моими оценками и успехами в плавании, что мне не хотелось огорчать их своими тревогами».

При помощи родителей и легиона репетиторов Стейси удалось добиться приглашения в один из самых престижных в стране университетов Лиги Плюща. Ко мне она попала после того, как из-за измучившей ее тревожности и депрессии она вынуждена была бросить учебу.

Избыточное напряжение приводит к результатам, обратным тем, о которых мы мечтаем. Депрессия, тревожность, химические зависимости, попытки самоубийств среди подростков сегодня встречаются все чаще. Все больше родителей обращаются за помощью к психотерапевтам. В подобных случаях я предлагаю для начала изменить условия жизни ребенка: снизить учебную нагрузку, увеличить количество свободного времени и уделить особое внимание семейному общению. Эти меры помогут ребенку обрести равновесие, которое ему так нужно.

Но к сожалению, вместо того, чтобы пересмотреть свои приоритеты и докопаться до первопричины стресса, многие школьники и их родители хотят, чтобы им просто прописали препараты – даже когда лекарственная терапия им совсем не показана. К примеру, у человека, страдающего СДВГ (синдромом дефицита внимания с гиперактивностью), стимулирующие препараты могут кардинально изменить качество жизни. Но сегодня многие просят врачей назначить им препараты, применяемые при СДВГ, в качестве «таблеток для учебы». И здесь мы должны твердо установить границу дозволенного. Как рассказали мне студенты, вечерами в любой университетской библиотеке Восточного побережья стимуляторы можно запросто приобрести по восемь долларов за таблетку. Один студент в красках расписал мне их действенность: «Да, ребята торгуют ими в библиотеке. Я уже на выпускном курсе и никогда не пробовал наркотики и не принимал никаких лекарств. Но у нас шли итоговые экзамены, я по-настоящему вымотался, так что все-таки приобрел у них одну пилюлю. Это было потрясающе! Я слился с учебником в единое целое, я без проблем занимался до трех утра, после чего чувствовал себя совершенно бодрым и невероятно сконцентрированным. Я без проблем сдал химию и подумал: “Ничего себе! Если бы я принимал их всю дорогу, я бы точно получил диплом с отличием!”» Я поинтересовалась, как студентам удается с легкостью добывать столь сильные стимуляторы, как «Аддерал». Он рассказал, что студенты ищут симптомы СДВГ в интернет-поисковиках, затем жалуются на них врачу, – и тот выписывает таблетки. По его словам, студенты относятся к приему подобных лекарств и к их продаже как к чему-то само собой разумеющемуся.

За четыре года учебы в колледже почти две трети студентов получали предложение о том, чтобы использовать стимуляторы, отпускаемые по рецептам, для немедицинских целей.

Статья «Немедицинское использование стимуляторов, отпускаемых по рецептам, среди студентов колледжей», Journal of American College Health, март 2012 г.

Между тем злоупотребление рецептурными препаратами – это не пустяк. Стимуляторы могут вызывать тревожность, резкие перепады настроения, усиленное сердцебиение, снижение аппетита, проблемы со сном. Прежде чем выписать пациенту стимуляторы, врачи тщательно изучают его историю болезни и иногда рекомендуют до начала приема пройти дополнительное обследование, чтобы убедиться в отсутствии сердечно-сосудистых заболеваний. Между тем в университетской библиотеке аппарата для снятия кардиограммы, я уверена, не найти.

Стимуляторы повышают уровень допамина в мозге, а его избыток может вызвать психоз. Психоз – это разрыв с реальностью. И если мы используем подобные препараты в немедицинских целях, должно быть, наша культура, наш социум и впрямь оторвались от реальности! Стимуляторы снижают аппетит и потребность в сне – двух ключевых компонентах, необходимых для здоровья растущего организма. Из-за них вы можете «лишиться» двух с половиной сантиметров роста! Использовать эти таблетки, чтобы поступить в колледж или успешно учиться в нем, недальновидно и безответственно.