же ты его так прозвал за то, что он взъелся на тебя, когда ты поставил свой «феррари» на его парковочном месте! — Воспоминание вызвало у меня приступ смеха.

— Как же, как же! — расхохотался Джулиан.

— Я полетел в суд и по дороге умудрился поцапаться с коллегой. Когда я вернулся на рабочее место, мой автоответчик раскалился от срочных сообщений. Идем дальше?

— Да, конечно!

— Когда я ехал домой, позвонила Дженни и сказала, что ее мать испекла нам пирог — а это она умеет делать как никто другой. Но по дороге к теще я попал в дичайшую пробку. Как раз начался час пик, жара под сорок, я стоял и терзался тем, что теряю время в этой невыносимой духоте.

— И что ты чувствовал?

— Я сидел и орал благим матом, кляня и пробку, и тещу с ее пирогами, и все на свете. Тебе нужны конкретные выражения?

— О нет, я стараюсь не впускать подобные слова в сад моего сознания, — мягко отказался Джулиан.

— Удобрения тоже пахнут не розами, — едко заметил я.

— Спасибо, не надо. — Он замахал руками. — Теперь остановись и постарайся окинуть одним взглядом весь прошедший день. Как ты думаешь, мог бы ты прожить его по-другому, если бы это было возможно?

— Естественно, да!

— А что бы ты исправил?

— Для начала — пораньше проснулся бы. Я ведь собираюсь в жуткой суматохе. Моя мечта — спокойное утро, которое плавно перетекает в спокойный день. Мне кажется, что помочь в этом может ритуал «Сердце Розы». Кроме того, я бы мечтал завтракать не на бегу в одиночестве, а со всеми своими домочадцами. Я согласен даже на овсянку, лишь бы видеть родные и любимые лица. Мне кажется, что я катастрофически мало вижу Дженни и детей.

— Но ты же сейчас мечтаешь! Так что дай волю своим мечтам, помни — мечта обладает огромной силой! Используй воображение — и скоро твоя мечта исполнится, — убежденно сказал Джулиан.

— Знаешь, я говорю это и чувствую, что все уже начинает меняться.

— Вот и прекрасно! Продолжай исправлять ошибки прошлого дня.

— Я бы не стал спорить с раздраженным клиентом и не поцапался бы с клерком в суде. Не стал бы ругать автомобильную пробку, проклинать тещу и ее пироги.

— Тем более что пробка от этого вряд ли бы рассосалась сама собой, — заметил Джулиан.

— Это — неизбежное зло, — философски изрек я.

— Теперь ты понимаешь, как важен ритуал Самосозерцания? Анализируя прожитый день, ты видишь возможности для совершенствования. Поступай так, и завтра ты станешь лучше, чем сегодня.

— Нужно ли мне планировать свои поступки, чтобы не повторить прошлых ошибок?

— Обязательно, — кивнул Джулиан. — Ошибки — это нормально. Ты живешь, а значит, ошибаешься. Ведь на ошибках учатся. Есть замечательное изречение: «Счастлив тот, кто умеет верно мыслить. Мыслить верно учит опыт, а приобрести опыт помогают многочисленные ошибки». Тот, кто наступает на одни и те же грабли и не учится на собственных ошибках, находится на одной ступени с животными.

— Разве?

— Сам посуди: никакое животное не способно анализировать свои собственные поступки. Ни собака, ни птица, ни даже обезьяна. Только мы, люди, способны на это. В этом и есть сила ритуала Самосозерцания. Он показывает тебе, в чем ты прав, а в чем ошибаешься. Понимание собственных ошибок дает тебе возможность исправить свою жизнь.

— Надо подумать над этим, Джулиан, — протянул я.

— Сейчас подумаем о шестом ритуале. Это Ритуал Рассвета.

— Так, я догадываюсь, что это за ритуал.

— Одна из самых великолепных истин, которую я узнал в волшебной Сиване, заключается в том, что тот, кто поднимается вместе с солнцем, проживает замечательный день. Люди тратят на сон гораздо больше времени, чем того требует их организм. Шести часов более чем достаточно, чтобы восстановить силы. Долгий сон это всего лишь привычка, и, как и любую дурную привычку, ты можешь заменить ее на благую. Приучи себя меньше спать, и скоро ты поймешь, что способен выспаться за меньшее время.

— Когда я встаю слишком рано, то весь день хожу сонный, — возразил я.

— Ничего страшного. Пройдет несколько дней, и ты привыкнешь к такому режиму дня. Это лекарство горькое на вкус, но взамен ты получишь замечательное самочувствие и несколько дополнительных часов бодрствования. Знаешь, как с новой обувью: поначалу она жмет и натирает, но когда ее разносишь, становится очень удобной. К тому же, боль — прекрасный учитель. Пройди через боль — и станешь просветленным.

— Я не против того, чтобы прибавить к своему дню несколько дополнительных часов, — сказал я. — Но что значит «просыпаться с рассветом»?

— Вспомни правило золотой середины. Главное — не впадай в крайности.

— Прости, но вставать вместе с солнцем — это и есть крайность!

— Ничуть. Разве это не прекрасно — встретить новый день вместе с первыми лучами солнца? Сиванские мудрецы считают, что эти лучи несут в себе особую энергию, дарованную самим Небом. Они постоянно принимали солнечные ванны, они танцевали в рассветных лучах. Это была невероятно жизнерадостная картина! Я думаю, что это — один из секретов их потрясающего долголетия.

— И ты тоже принимаешь солнечные ванны?

— Естественно. Ведь солнце — источник молодости. Если я устал, солнце ободряет меня. Восточные религии считали солнце символом души. Люди даже поклонялись ему, как божеству, потому что были уверены в том, что солнечный свет способствует освобождению духа. Солнце — непревзойденный лекарь, главное — не злоупотреблять его назначениями. Но мы отвлеклись. Запомни просто, что надо вставать пораньше.

— Каждый день? А смогу ли я?

— А я тебе дам хороший совет. Ты пойми, что хороший сон необязательно должен быть долгим. Лучше шесть часов спать спокойно и безмятежно, чем десять часов промучиться кошмарами. Тело должно отдыхать, а для отдыха нужно ровно столько времени, сколько требуется на восстановление основных функций организма. Главное — качество, а не количество сна. К примеру, Раман утверждал, что прием пищи после восьми часов вечера отрицательно влияет на сон. Улучшает же сон — медитация. Сиванские мудрецы играли на арфе перед сном — и звуки этой божественной музыки были для них объектом медитации.

— То есть перед сном хорошо бы послушать музыку…

— Скажи, Джон, что ты делаешь непосредственно перед тем, как отправиться спать?

— Смотрю телевизор, новости.

Джулиан сверкнул очами.

— Так я и думал.

Я пожал плечами:

— А что такого? Все мои знакомые делают это.

— Видишь ли, друг, оказывается, что десять минут до сна и десять минут после пробуждения — самое важное время для нашего мозга. В этот период сознание программирует дальнейшую жизнь. То, что ты вносишь в