Пусть это будет 30-минутная прогулка на любом кардиотренажёре: дорожке (мы называем её «дорога»), орбитреке, степпере или велосипеде.

…Или просто романтическая пешая прогулка по жёлтым листьям или первому снегу. В конце анаэробной (силовой) тренировки кардио отлично сжигает жир и нормализует работу миокарда.

Да будет так!

Удачи всем! И до связи по адресу [email protected].

Мы вас очень любим! Берегите себя и друг друга!

И почаще будьте на связи! (Чья фраза, уже понятно!)

Первое упражнение. ТЫ!

Второе упражнение. ЛЕПЕСТКИ

Третье упражнение. СОБЛАЗНИТЬ ДРУГ ДРУГА

Четвертое упражнение. КИБОРГИ

Пятое упражнение. ДИАЛОГ

Шестое упражнение. СОЗВЕЗДИЕ ОГНЕННОГО ЛЬВА.

Седьмое упражнение. ВОЗДЕРЖАНИЕ

Восьмое упражнение. ТЕБЕ НРАВИТСЯ

Девятое упражнение. ЯГОДИЧНЫЙ ЖИМ

Десятое упражнение. ЯН

Одиннадцатое упражнение. ИНЬ

Двенадцатое упражнение. ДАО

Тринадцатое упражнение. ФАТАЛЬНАЯ ЛЮБОВЬ

Четырнадцатое упражнение. СОЛНЦЕ СОШЛО С УМА

Пятнадцатое упражнение. ЗАКРЫВ ГЛАЗА