Мы снимали Анастасию Б. для одной из наших программ, когда ей было 38 лет. По словам женщины, никто не давал ей этот возраст, хотя она его не то что не скрывала, а даже гордилась этой цифрой! Анастасия, как и многие девушки в возрасте 30 лет, обратила внимание на проявляющиеся морщинки. Все ее подруги тоже нашли у себя первые признаки старости и решили сделать инъекции для лица.

А вот Анастасия пошла в книжный магазин, где приобрела книгу — пособие для лицевой гимнастики. Таких книг разных авторов сейчас много, но их суть можно свести к одному: на лице целых 57 мышц, и каждую можно и нужно держать в тонусе!

Если заниматься регулярно, мышцы лица начинают подниматься. Как только Анастасия начала заниматься, изменения не заставили себя долго ждать: морщины разглаживались, как после волшебного крема!

Анастасия стала преподавателем гимнастики для лица и благодарна судьбе за то, что не поддалась на модное веяние и не стала жертвой косметологов, зависимой от шприца с чудодейственным раствором. К ней стали обращаться девушки, которые через много лет увидели негативную сторону искусственно созданной красоты.

Производителям косметических средств невыгодно рассказывать о том, что гимнастика для лица существует уже не одну сотню лет и с каждым годом приобретает все больше поклонников. Но этим же надо заниматься и не пропускать тренировки! А для многих женщин проще полежать пару часов в кресле у косметолога, не задумываясь о последствиях.

Но эти последствия могут касаться не только внешнего облика. Вследствие постоянных «инъекций красоты» внутри организма начинаются необратимые разрушения! Например, ботокс, который выводится через почки, может спровоцировать развитие хронической почечной недостаточности. А вот гимнастикой невозможно перекачать мышцы и сделать из своего лица маску, которую надели на себя не только женщины, но и многие мужчины! Мы порой с ужасом смотрим на жертв пластической хирургии: трудно понять, что заставило человека согласиться выглядеть так же, как выглядят многие другие. А они всего лишь хотели красоты и молодости…

Сегодня модно говорить о важности любви к себе, но это вовсе не сумма денег, вложенных в собственную внешность, а наоборот — количество усилий и заботы.

А мода переменчива: сегодня в тренде брови и губы, завтра — носы, например. Но естественную красоту никто никогда не отменял!

Мода вредит прекрасному полу еще с тех пор, как придуманы высокие каблуки.

Некоторые девушки не устают признаваться в любви к туфлям на шпильках. Пятнадцатисантиметровые шпильки — неотъемлемая часть их образа. Однако после многолетнего ношения шпилек могут начаться сильные головные боли! Любой врач сразу же определит причину недуга, взглянув на обувь пациентки.

Конечно, на каблуках любая девушка чувствует себя королевой, а мужчины не могут сдержать восхищенных взглядов. Все бы ничего, если знать меру, но для многих даже поход в магазин и поездка на курорт не обходится без босоножек на шпильках.

Девушки устают, ноги отекают, но желание быть женственной и чувствовать себя красивой перевешивает. Очень многие женщин готовы страдать ради красоты. Но вот что говорят медики: обувь на каблуках действительно вредит! В этом случае многократно повышается нагрузка на позвоночник, а если к тому же на одном плече висит сумка, где лежит все «самое необходимое», то пиши пропало! С годами мышечный каркас буквально начинает смещаться: каблуки, как и любая другая неправильно подобранная обувь, меняют паттерн движения. Так образуются сколиозы, варикозы и другие неприятные заболевания.

Понятие «анатомические поезда» ввел мануальный терапевт Томас Майерс. Используя метафору железнодорожных путей, он объяснил, что все мышцы в организме тысячелетиями были запрограммированы на определенную биомеханику движений. Они взаимосвязаны настолько, что даже больной зуб может стать причиной того, что у человека онемеет нога! Так и ношение неправильно подобранной обуви с годами может навсегда изменить осанку. Но девушки — создания упрямые. Что делать, если не можешь отказаться от любимых туфелек? Как же быть, если дресс-код на работе требует каблуков? Разумеется, выход есть: после того как обувь снята, необходимо размять стопы!

Задумайтесь: голеностопный сустав содержит 106 связок, 27 мышц и 19 костей! Стопа так же подвижна, как и кисть руки. Нельзя задействовать только пальцы руки, равно как и все время ходить на мысочках. Но ведь именно такой эффект и дают каблуки! И врачи еще не придумали более эффективной ортопедической обуви, чем босая нога. Лучшая терапия — это соприкосновение стоп с камнями, землей и песком, но даже хождение по полу квартиры станет хорошей профилактикой заболеваний, иначе есть опасность травмировать не только стопы, но и тазобедренные суставы.

Нынче в моде феминизм и непринужденность. Дамы борются за свою грудь, за право оголять ее где хочется, за право вообще не носить бюстгальтер и за возможность кормить младенца где придется, даже в парламенте. Они кричат: что естественно, то не безобразно!

Сотни лет женщин заставляли носить корсет, который затягивался прочнее вакуумной упаковки, оттого у них нередки были обмороки, проблемы с желудочно-кишечным трактом, почками и печенью, ведь нарушалась вся конструкция сердечно-сосудистой системы. А сегодня, голосят феминистки, их заставляют носить бюстгальтер, который тоже все сдавливает и не дает свободно дышать.

Медики утверждают, что все это — лукавство: если белье где-то натирает, оно просто неправильно подобрано! Но, с другой стороны, есть целая армия поклонниц разнообразного маскирующего белья: где нужно — поддержит, где много — утянет, где требуется — надует. И в этом кроется гораздо большая опасность для здоровья, считают эксперты.

Не стоит путать медицинское компрессионное белье с обманкой, созданной ради эффекта соблазнительных форм. Кроме того, все эти женские ухищрения и штучки, которые они надевают для мужчин, рано или поздно будут в прямом смысле сорваны. И когда с помощью корректирующего белья девушка из своего обычного состояния превращается в идеал стройности, ей не стоит забывать о том, что ее секрет рано или поздно будет раскрыт.

А ведь того же эффекта можно добиться и естественным путем — освоив личный комплекс упражнений, который предложит специалист. Будет еще лучше, если к комплексу правильных упражнений добавить ежедневное закаливание организма — контрастный душ или, для самых смелых, обливание ледяной водой. Страшно? Да. Бодрит? Очень. Но помогает!

Закаливание не только предотвращает простудные заболевания, которые с каждым годом возникают все чаще и порой несут серьезные осложнения. Обливания холодной водой или просто контрастный душ становятся мощной практикой по тренировке силы воли. Особенно важно это в детском возрасте: после таких процедур дети приобретают устойчивость к заболеваниям, а если все-таки болеют, то не так продолжительно, как их сверстники. Простуда бывает, но проходит бесследно в течение нескольких дней, не оставляя после себя обычных симптомов — затяжного кашля и хронического насморка.