Этим ритуалом мы признаём взаимосвязь всего живого на земле. Поворачиваясь лицом ко всем сторонам света – северу, югу, востоку и западу, – мы почитаем мир природы и самих себя. Практика обретает особое волшебство, если выполнять ее, держа благовония из шалфея или лаванды или сделанную из этих трав вязанку для окуривания.

Дышите глубоко и медленно, будьте сосредоточенны и заземлены в каждый момент ритуала. Повернитесь лицом на восток и скажите:

Затем повернитесь на 90°, на юг, и скажите:

Повернитесь на 90°, на запад, и скажите:

Наконец, повернитесь на 90°, на север, и скажите:

Зимнее празднество

Многие значительные религиозные и духовные праздники приходятся на зимние месяцы: Йоль[17] (21 декабря), Рождество, Ханука[18], Новый год, Сретение[19] и Имболк[20]. Последними двумя знаменуется начало окончания зимы, а в традициях коренных североамериканцев этот период считается временем очищения. Но нужно учиться не ждать конкретных дат, чтобы устроить праздник для друзей и близких, с которыми мы разделяем свою жизнь и землю, поскольку тепло любви, радости и принятия всем нам хочется ощущать не по календарю.

Предлагаю устроить особый праздник 2 февраля – это день, когда зима почти прошла, а мы пережили время спокойных размышлений и теперь с нетерпением ждем новых мечтаний и планов, которые вот-вот проявятся в нашей жизни.

Идея этого ритуала отчасти основана на книге Джейн Александер «Окуривания и благословения». Для начала соберитесь вместе, когда начнет вечереть; пусть каждый возьмет свечу. Посидите спокойно в темной и тихой комнате, затем медленно вытяните руки вверх и вперед, приветствуя новый свет, тепло и надежду. Постепенно, одну за другой, зажгите свечи; каждый, чья очередь зажигать настала, может тихонько рассказать о своих надеждах, возлагаемых на весну. Когда все свечи загорятся, встаньте в тесный круг для спокойной медитации. Настала пора насладиться хорошей едой и напитками и поделиться воспоминаниями о завершившемся сезоне и планами на предстоящий год.

К этому ритуалу замечательно подойдут свечи и благовония, настоянные на можжевельнике, шалфее, кедре или ладане.

Вино волшебного торжества

Этот вкусный напиток для торжества в честь середины зимы является разновидностью традиционного глинтвейна. Вылейте в большую кастрюлю бутылку хорошего красного вина, добавьте нарезанный тонкими колечками апельсин, полстакана коричневого сахара, палочку корицы, 4 гвоздики, 2 лавровых листа и чайную ложку тертого мускатного ореха. Томите на медленном огне, не допуская кипения, пока сахар полностью не растворится, затем слегка остудите и процедите в жаропрочные стаканы или чашки. Получится 8 маленьких праздничных порций. Украсьте каждую долькой апельсина и палочкой корицы.

Эфирные масла для исцеления сердца

Как уже говорилось, с зимой приходят новые проблемы, и не все из них связаны с холодной погодой. Бесспорный факт: зима и праздники часто сталкивают нас со множеством болезненных и нерешенных проблем; к сожалению, в это время года чаще случаются депрессивные состояния, панические атаки, бессонницы, повышается тревожность, появляется общая угнетенность длительной темнотой, особенно у чувствительных к сезонным изменениям.

Если у вас возникли подобные проблемы, знайте, что они – серьезные и необходимо обратиться за медицинской помощью или консультацией психолога. В лечении, назначенном профессионалом, могут помочь эфирные масла – они способны поднять настроение и вернуть ощущение счастья.

Масла, как мы уже знаем, можно использовать разными способами: добавлять в массажные масла или масла для ванны, в аромадиффузоры, аромалампы или благовония, готовить из них спреи для подушек, чтобы призвать спокойные ночи, или успокаивающие бальзамы, которые можно носить с собой весь день и наносить по необходимости. (В этой книге есть идеи рецептов.) Можно пойти и самым простым путем: нанести несколько капель выбранного эфирного масла на салфетку или носовой платок и вдыхать аромат сколько захочется.

Какие масла подходят для разных ситуаций:

депрессия: ромашка, жасмин, лаванда, мелисса, нероли, сандал, иланг-иланг;

скорбь, печаль: бергамот, ладан, мелисса, нероли, роза;