И ты ведь даже не будешь понимать, как об этом рассказывать. О том, что происходит у тебя дома в отсутствие явных признаков войны.

Тебя никто не поймёт. Со стороны будет выглядеть так, будто ты это и вправду сама захотела.

И да, когда ты взорвёшься — он скажет тебе то же самое. И покрутит пальцем у виска. Ты будешь чувствовать, что происходит что-то не то, но объяснить не сможешь. Выглядишь как неадекватная истеричка, успокойся и тащи.

Так что когда ты, слушая очередную подобную историю, говоришь «она сама дура. виновата», помни: следующая будешь ты.

И от тебя ни-че-го не будет зависеть.

Да, не будь излишне самонадеянной, тебе может не хватить ни опыта, ни чутья, чтоб раскусить подобное сразу и в самом начале, когда вы ещё ничем не повязаны и не привязаны.

А если ты ответственный и добрый человек, который не представляет, как это — подозревать близкого в злонамеренной подлости; наивно думаешь, что раз ты хорошая, то тебя окружают только хорошие люди; не склонна уличать других в хитрости — то ты очень вероятно в такое попадёшь.

Ну может потом, когда ты уже пройдёшь через подобный жуткий опыт, еле выберешься, станешь слишком, до болезненности осторожна, то будешь обходить подобные болота и даже многие твёрдые места, на всякий случай.

Хотя это тоже не исключает того, что ты попадёшь так снова.

Люди, желающие поживиться другими, очень хорошо маскируются.

А при малейших смутных намёках ты будешь думать: «а может, показалось… ведь не может такого снова быть». И тебя затянет.

Самое страшное, что все скажут «ну точно сама! у неё и в прошлый раз так было!».

Поэтому всякий раз, когда ты будешь говорить: «Со мной такого не случилось бы, потому что я не такая, и вот я бы на её месте…» — знай, эти слова продиктованы страхом следующей жертвы.

Которая ничего не сможет сделать.

Я сейчас дам в помощь статьи и книги, которые нужно — необходимо! — прочитать, если ты осознала, что попала в отношения зависимости.

Итак, первое и основное.

— В нашем жж есть один человек — accion-positiva.livejournal.com

Психолог, которому я, будь моя воля, поставила бы памятник. Именно она, насколько я знаю, одна из первых в русскоязычном сегменте плотно занялась этой темой и помогла очень многим женщинам.

Я должна выразить ей огромнейшую благодарность.

Именно её материалы очень во многом помогли мне понять суть внутреннего мира нарцисса, абьюза в принципе, систематизировать свои наблюдения, и потом уже копать дальше.

Очень рекомендую начать вот с этого поста.

И дальше — все её статьи по тегу «газлайтинг».

Про абьюз. Достаточно неплохая статья.

— Базовая книга от Ланди Банкрофта «Зачем он это делает».

— Сьюзан Форвард. «Мужчины, которые ненавидят женщин, и женщины, которые их любят».

— Таня Танк. «Бойся, я с тобой».

— Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно»

Есть у меня такое вот письмо:

Катенька, здравствуй.

Сразу определю беспокоящую меня тему: мой мужчина переписывается с другими женщинами на сайтах знакомств и в соц. сетях. Не просто так, не ради общения, а ради, скажем так, разнузданного флирта с продолжением.

Я много раз ловила его далеко не невинной переписке с девушками — онлайн и в телефоне. На совсем не невинной переписке. Пару раз практически ловила на выходе на встречу с этими девушками. Скандалы, проверки, попытки поговорить, чего не хватает, зачем он это делает — бесполезно. Так уже тянется почти год. Обещает не писать, а потом думает, что самый умный, я не найду, и опять пишет. Живём вместе, секс — нормальный, 3 раза в неделю (мне 31, ему 38). Чего ему не хватает?

Решили расстаться, но я всё думаю, может, я дура и всё преувеличиваю. Хотя мне кажется, что я его оправдываю и ему на меня просто наплевать.

Я чувствую себя последней идиоткой, и мне очень стыдно находиться в такой ситуации. Больно, да и глупо как-то.

Мы познакомились чуть больше года назад. Не очень-то он проявлял инициативу, но мне он понравился, и обычно если я себе поставила какую-то цель, я к ней стараюсь прийти и чаще всего прихожу. Так и тут — я решила (буду называть вещи своими именами), что мне нужна семейная жизнь (до этого долго жила одна, много работала), и вот он, потенциальный принц. Ну и заманила его:) В общем, съехались мы.

Я совершенно искренне его очаровывала, мне хотелось обычных нормальных тёплых человеческих отношений. Жили мы с ним спокойно месяца три, я ему доверяла, всё было хорошо, секс, звонки «выезжаю с работы, что купить», общение дома. Интересы у нас разные, да и отношение к жизни довольно разное, но мне это нравилось, мне было интересно — нельзя всё время сидеть в привычном коконе.

А потом, через несколько месяцев я хотела посмотреть время на телефоне (при нём), а напоролась на смс от девушки.

Для меня это нормально, я никакого подвоха не предположила бы в другой ситуации. Только вот смс была сю-сю-сю, мимими, как делишки, когда приедешь? Я тут же открыла все остальное. Оказалось, встречаться он с ней не хотел (писал ей, что некогда ему, и всё такое), но переписывался вовсю — и она явно не знала, что у него кто-то есть.

Мне было очень неприятно. Я спросила у него, кто это, и зачем ему всё это нужно.

Он сказал, что, мол, фигня, так, девочка привязалась. Я ему предложила написать ей, что у него есть девушка (или просто свести переписку к чему-то невинному, а не такому откровенному флирту). Он сказал, что писать не с того ни с сего про девушку как-то глупо, и что будет переписку сводить на нет.

Я решила особо не скандалить, посмотреть, что будет. Он, вроде, свел на нет.

Только вот она как-то ночью написала, и стало понятно, что они так и общаются. У меня нервы не выдержали, я написала ей сообщение с просьбой писать Артёму днём, а не тогда, когда мы спим. После этого она больше не писала, я, было, успокоилась, но зря.

Через месяц увидела смс от другой девушки. Он эту смс прямо при мне посмотрел, я не рылась у него в телефоне и ничего специально не искала.

Я спросила, кто это — на мой взгляд, вполне нормальный вопрос.