– Учите ребенка перешагивать через невысокие препятствия: стену из кубиков, доску, дверной порог, веревку, палку и т. п.

– Учите ребенка ходить по узкой доске или по линии, нарисованной на полу.

– Составляйте дорожки из кубиков, перевернутых цветочных горшков, плиток, ковриков, баночек из-под краски и учите ребенка ходить по ним.

– Учите ребенка стоять на одной ноге.

– Ходите с ребенком в бассейн. На мелком месте, где он может стоять, побуждайте его выполнять различные движения: ходить, бегать, бросать мяч, плескаться водой, играть с надувными игрушками. В воде сохранять равновесие труднее, чем на суше, так что это очень хорошее упражнение.

– Играйте в игры, где требуется бросать и ловить мяч или другие предметы, забрасывать мяч в коробку или корзину и т. п. Во время броска ребенок теряет равновесие, поэтому, чтобы не упасть, он должен научиться балансировать.

– Играйте в игры, где требуется ловить мяч и бить по нему битой или ракеткой.

– Играйте в игры, где требуется бить по мячу ногой: забивать гол в ворота, передавать мяч друг другу, обходить препятствия и т. п. Такие игры очень хорошо развивают чувство равновесия, так как ребенку приходится балансировать на одной ноге, ударяя другой по мячу.

Ловкость

– Играйте с ребенком в прятки.

– Играйте с ребенком в салки и догонялки.

– Посещайте с ребенком детские и спортивные площадки.

– Поощряйте ребенка выполнять акробатические упражнения: кувырки, «мостик» и т. п. Однако предварительно следует посоветоваться с физиотерапевтом.

– Создайте собственную детскую площадку. Если позволяют условия, после обеда превращайте гостиную в удобное и безопасное место для игр, где можно забираться на диваны, проползать по «тоннелям», спрыгивать с низких столиков, кувыркаться на подушках, забираться в коробки и под стулья.

Гибкость

– В бассейне кладите ребенка на спину и побуждайте его бить ногами по воде. Это упражнение развивает гибкость ног.

– Играйте в классики и другие игры, где требуется прыгать и скакать.

– Играйте в игры, где требуется потягиваться, наклоняться и поворачиваться в стороны. При этом можно напевать или проговаривать что-нибудь ритмичное, например: «Вверх-вниз, вверх-вниз, ну-ка, детка, потянись!»

Прыжки

– Научите ребенка прыгать на батуте. Лучше всего подойдет маленький батут с поручнем, за который ребенок будет держаться во время прыжков.

– Побуждайте ребенка прыгать со ступеньки лестницы или с бортика бассейна (разумеется, когда взрослый готов его подхватить). Как мотивацию для прыжка можно использовать стихи про Шалтая-Болтая.

Побуждайте ребенка сгибать колени.

– Найдите невысокие ступеньки (например, нижняя ступень лестницы, бортик песочницы, бревно и т. п.), с которых не страшно прыгать, и побуждайте ребенка к прыжкам.

Бег

Ребенок учится бегать, постепенно наращивая скорость ходьбы. Дайте ребенку возможность и повод учиться бегать в безопасной обстановке: играйте с ним в салки, догонялки и другие игры, в которых требуется скорость передвижения.

Подъем и спуск

Дети принимаются карабкаться, преодолевая подъем, вскоре после того, как начинают ползать. Начните с легких подъемов, на невысокую табуретку или диван. Чтоб заинтересовать ребенка, используйте его любимую игрушку.

Чтобы показать ребенку, как безопасно спуститься с кровати или дивана, положите его на живот и дайте соскользнуть на пол, передвигая сперва его ноги, а затем руки. Таким образом он научится сначала спускать на пол ноги.

Восприятие пространства

Ребенку необходимо знать, где он находится и как расположены его руки и ноги по отношению к земле и к другим предметам в пространстве. Благодаря развитию восприятия пространства ребенок учится обходить предметы, верно оценивать их размеры, высоту поверхности, откуда можно без опасности для себя спрыгнуть, и т. п.

– Создавайте мотивации для подъемов, спусков, прыжков, проползания через «тоннели», заползания под предметы мебели и т. п. Играйте в прятки и побуждайте ребенка прятаться в тесном, ограниченном пространстве. Для таких занятий хорошо подходят как домашняя игровая комната, так и детская площадка с различными домиками, горками и лесенками.

– Играйте с обручами, они очень полезны для развития восприятия пространства. Надев обруч на ребенка, научите его выбираться из обруча или стаскивать его с себя.

– Во время игры объясняйте ребенку, где он сейчас находится и что делает, используя пространственные предлоги: «на горке», «под креслом», «через обруч».

– Играйте в игры, развивающие ощущение собственного тела. Например, просите ребенка сделаться маленьким, как мышка, большим, как дом, изобразить звезду и т. д.

– Плавание даст ребенку возможность прочувствовать различные положения тела в воде.

– Для развития восприятия пространства и себя в нем очень полезна верховая езда, так как она дает ребенку возможность побыть в необычном состоянии. Он должен контролировать ноги и руки, следить за своим положением относительно земли и т. д.

Чувство ритма

Чувство ритма необходимо ребенку для координации движений.

При выработке чувства ритма очень полезна музыка.

– Хлопайте в ладоши и раскачивайтесь под музыку с различными ритмами.

– Слушайте музыку и двигайтесь в такт, например маршируйте, бегите на месте, крадитесь или идите на цыпочках.

– Танцуйте под музыку всех возможных видов и ритмов. Если ваш ребенок не ходит, поощряйте его двигаться под музыку, пользуясь руками и туловищем, или, если он сидит, болтать ногами под музыку. Пробуйте самые различные жанры – от современной эстрады и джаза до классики.

Зрительно-моторная координация

Для развития зрительно-моторной координации полезны следующие упражнения:

– Забивать мяч в ворота сперва левой ногой, затем правой.

– Обводить мяч вокруг препятствий.

– Во время бега останавливаться по команде, разворачиваться и бежать в другую сторону.

– Прыгать вперед, назад, влево и вправо.

– Прыгать на одной и на другой ноге.

– Играть в классики.

– Прыгать на батуте.

– Взбираться на «шведскую стенку».

Подвижные игры

Подвижные игры очень важны для ребенка в любом возрасте. Выберите игры, которые ему наиболее подходят. Подарите ребенку наслаждение движением, но в то же время не забывайте следить, чтобы игра не пугала его и не доставляла неприятных ощущений: крепко держите его и разговаривайте с ним во время игры. Не заставляйте ребенка играть: продолжайте игру лишь до тех пор, пока он сам этого хочет.