Большое: Я изменила мой рацион питания.

Срок: 6 месяцев, чтобы перестать есть любое мясо, и остальные перемены продолжат происходить. Я никогда не перестану экспериментировать с моим рационом, потому что мое тело постоянно меняется.

Крошечное:

• Прочла книги о продуктах и рассеянном склерозе.

• Исключила из моего рациона говядину.

• Исключила из моего рациона свинину.

• Исключила курятину и другое мясо птицы.

• Исключила рыбу и морепродукты.

• Прочла книги о вегетарианстве, чтобы сохранить мотивацию.

• Посмотрела на свиней и коров на местных фермах, чтобы мне не захотелось их есть.

• Добавила в рацион больше зеленых овощей.

• Продолжила оценивать, как реагирует мой организм.

• Экспериментировала с сыроедением и веганством.

• Попробовала Whole30.

• Добавила рыбу и морепродукты.

• Существенно сократила потребление переработанных продуктов.

• Практически исключила хлеб и пасту.

• Буду продолжать проверять реакцию моего организма.

Большое: Выплатила тысячи долларов долга (типа десятки тысяч).

Срок: 3,5 года, чтобы выплатить долг.

Крошечное:

• Мягко поговорила с мужем.

• Начала задавать вопросы, начинавшиеся со слов «Не будет ли это безумием, если…».

• Послушала по радио Дэвида Рэмси.

• Присоединилась онлайн к Университету финансового покоя (Financial Peace University).

• Отложила $1000 в запасной фонд (не все сразу).

• Создала бюджет и потратила каждый доллар на бумаге.

• Любыми дополнительными деньгами оплачивала самые мелкие долги.

• Отпустила чувство вины. Я уже достаточно заплатила.

• Говорила «нет». Очень часто.

• Продолжала придерживаться бюджета, вела мягкие разговоры и оплачивала дополнительными деньгами наши самые мелкие долги.

• Устроила праздник, когда мы выплатили деньги по первой карте, за первую машину, по следующей карте, заем, за вторую машину, заем на обучение в высшей школе.

Большое: Избавилась от 50 % наших вещей.

Срок: 3 года, чтобы избавиться от большинства наших вещей.

Крошечное:

• Сложила несколько ненужных вещей в коробку.

• Занялась расхламлением и избавилась от того, что было явно лишним (одинаковые вещи, пустые рамки для фото, обувь, которая жала ноги).

• Обратила внимание на то пространство, которое создала.

• Почувствовала себя чуть легче.

• Занялась расхламлением и избавилась от того, от чего избавиться было уже не так легко (например, от одежды, на которую много потратила; от мелких бытовых приборов, которыми никогда не пользовалась, от другого декора, мебели).

• Обратила внимание на пространство, которое создала.

• Почувствовала себя немного легче.

• Убрала скрытый хлам (коробки для хранения в гараже и сарае, вещи на самых верхних полках и под кроватями).

• Продала все то, что стоило дороже $50, отдала все то, что стоило меньше.

• Занялась тем, с чем расставаться было тяжело, а именно с книгами и сентиментальными вещами. Отпустила и их тоже. Не все, но большинство.

• Обратила внимание на пустые комнаты в нашем доме и почувствовала, что готова отпустить и это тоже.

Большое: Сменила 186 м2 на 70 м2.

Срок: Мы впервые серьезно поговорили о продаже дома в октябре 2012 года, выставили его на продажу в марте 2013 года и переехали в нашу квартиру в мае 2013 года.

Крошечное:

• Спросила мужа: «Будет ли это безумием, если мы продадим наш дом и переедем жить в другое место?»

• Обсудили «за» и «против».

• Встретились с риелтором в декабре 2012 года.

• Наняли мастера, чтобы перестелить ковролин.

• Сами покрасили дом изнутри (но нам следовало нанять мастера).

• Убирали из дома кошек и собаку каждый раз, когда его показывали (уф, я почти забыла об этих днях).

• Обсудили, что для нас важнее всего, и проигнорировали совет подождать, «пока рынок качнется обратно». Не деньги были причиной для нашего решения. У нас были более важные вещи для рассмотрения, например то, как мы хотим проживать нашу жизнь.

• Переехала в квартиру площадью около 70 м2 с мужем, дочерью, крупной собакой и двумя кошками.

• Отпраздновали окончание дочкой старшей школы на месяц позже на общественной террасе на крыше с видом на горы.

• Поняла, что мы приняли правильное решение, когда муж проснулся в субботу и сказал: «Угадай, что я сегодня делать не буду? Я не буду собирать листья, стричь лужайку, менять крышу или договариваться с соседями о замене ограды». Вместо этого мы пошли в поход.

1. Владейте меньшим, чтобы стало больше пространства, любви и отношений. Наши дома – не хранилища вещей, а место для любви и отношений. Расхламив наши дома, мы создадим больше физического пространства и уберем отвлекающие моменты, что позволит нам действительно жить так, как мы хотим.

2. Одевайтесь с использованием меньшего количества одежды, чтобы у вас было больше времени, денег и легкости. Если вы когда-либо смотрели на свой шкаф и думали: «Мне нечего надеть», хотя у вас была сотня вариантов, я обещаю вам облегчение, если вы будете одеваться с использованием меньшего количества одежды. Благодаря «Проекту 333» я трачу меньше времени и денег на шопинг, у меня меньше усталости от принятия решений, когда я выбираю наряды из маленькой капсульной коллекции.

3. Делайте меньше, чтобы быть более продуктивными и креативными. Я делаю больше и лучше работаю, когда делаю меньше. Вы знаете, каково это, когда вы пытаетесь довести какое-то дело до конца, но одновременно стараетесь сделать и все остальное. Ваша работа страдает. Ваше здоровье страдает. Ваша семья страдает. Все дела никогда не переделаешь. Выберите меньше и сделайте это хорошо. Выберите меньше и сделайте то, что наиболее важно.