6. Мыть сопли солевыми растворами. Неудобно и дешево физраствором, удобно и лакшери – Долфин, Аква Марис и пр., эффективность абсолютно одинакова. После того как вся слизь ушла, в сухой (!) нос можно брызнуть сосудосуживающими, чтобы дышал, повторять не более недели.

Все.

Самое сложное в этом лечении – осознать, что это главное и единственное лечение.

И уже через день-два, после острого периода, когда температура устаканится, а пот и озноб пройдут, можно выходить подышать свежим воздухом, подальше от скоплений людей: торговых центров, метро и работы. Нечего булки належивать.

«Но есть же Тамифлю и Реленза, они вроде бы эффективны, их все скупают!»

Кормить этими препаратами надо только группы риска, вроде людей с диабетом, астмой и старчеством, плюс тяжелым течением. Нет, 38° два дня подряд, которая снижается парацетамолом, – это не тяжелое течение. Нет, «Мне плохо, я умираю!» – это тоже нормально, особенно если вы хрупкая девочка.

В тех случаях, когда нужен Тамифлю, сначала нужно как минимум наблюдение врача, чтобы он вам (а не вы ему) сказал: «Батенька, да это тяжелое течение!» Если вы будете бесконтрольно жрать это лекарство «на всякий случай», то:

1. Через год-два оно будет абсолютно бесполезно. Конечно, слава этого препарата и так серьезно пошатнулась, но лучше все равно пока нет.

2. Вероятно, изначально будете тратить деньги без всякой пользы, поскольку не ослабленным чем-то еще людям осельтамивир принесет скорее побочки, чем ускорение выздоровления.

Логично было бы распространять эту панацею по стационарам, не продавая в аптеках кому попало, но это не имеет коммерческого смысла, поскольку умненькие покупатели уже начитались интернетов и перешли с арбидола и оциллококцинума на ингибиторы нейраминидазы.

Народные методы «лечения», не имеющие какого-либо обоснования и эффективности. Варварский и беспощадный совковый садизм заключает в себе могущественную силу отвлекающей психотерапии, когда в голове требует успокоения одна мысль: «Надо что-то делать!» Не надо.

Нет смысла истязать себя следующим:

• банки, горчичники, перцовые баллончики пластыри;

• парить ноги в кипятке, даже с сытным растворчиком той же горчицы;

• ингаляции паром над картошкой, чайником или кастрюлей;

• растирания спиртом, водкой, уксусом, мочой, жиром, маслом;

• обмазывания бальзамом «Звездочка» и другими пахучими гадостями.

• Антибиотики при простуде не требуются, в том числе никакой профилактики антибиотиками.

• Средства от аллергии – только для аллергиков, не трогайте чужое.

• Отхаркивающие средства (ацетилцистеин, амброксол, бромгексин) применяются при бронхитах и пневмонии, которые лечатся только с врачом. Обычные же для ОРВИ ларингиты, фарингиты и трахеиты не требуют приема отхаркивающих, равно как и противокашлевых. Последние (синекод/коделак) можно, только когда вы уже полностью поправились, но остался какой-то мерзенький сухой кашель.

• Псевдоотхаркивающие: Бронхипрет/Геделикс/Проспан/Геломиртол/Пертуссин/Бронхикум/Туссамаг и прочая фитотерапия вообще не работают.

• Кроме осельтамивира и занамивира, противовирусных с хоть каким-нибудь значимым действием не существует, все нижеперечисленное – развод: Арбидол/Арпетол/Деринат/Ингавирин/ИРС-19/Кагоцел/Оксолин/Протефлазид/Иммунофлазид/Флавозид.

• Гомеопатия: просто НЕТ (Анаферон/Эргоферон/Афлубин и пр.).

• Мед, чеснок, лук, эхинацея, элеутерококк, водка, горилка и все другое, что можно принять внутрь или намазать, также не спасут, даже в качестве превентивного удара.

• Назальные/оральные/анальные интерфероны в терапии простуды/гриппа не помогают.

• Индукторы интерферона – в ту же топку: Амиксин/Амизон/Лавомакс/Тилаксин/Тилорон/Циклоферон.

Все перечисленные псевдопрепараты не помогут вам вылечиться или избежать простуды, забудьте; подробнее здесь. 20 лет назад еще ни одного из них не было, а люди почему-то болели ту же неделю пару раз в год.

Иммунитет нельзя ничем «откорректировать», это вам не телевизор с настройками.

С этим придется смириться.

Профилактики нет, вы, скорее всего, заболеете. Если не заболели, то вы или попали в список счастливчиков из примерно 50 % от сделавших противогриппозную вакцину, или вы-таки болели, но в очень легкой форме, настолько, что даже не придали этому значения и не запомнили.

1. Мыть руки: контактный способ передачи иногда даже круче, чем капельный. Во время эпидемии все общепользуемые поверхности потенциально заражены: деньги, поручни, двери, чужие руки, банка колы, бутылка пива, пачка чипсов. Потрогал что-то, смахнул грязной рукой соплю с носа – и вуаля, больничный.

2. Стать нелюдимом: не сидя дома, а гуляя подальше от скоплений народных масс. Меньше транспорта, больше пешком через парк, меньше супермаркетов, больше мелких магазинов; отложите экскурсии в ТК и очереди в Сберыче на время эпидемии.

3. Сухой воздух – зло. Лучше немного бодрящей свежести, чем включить лишний обогреватель и высушить слизистые, на которые радостно прилетят вирусы. Если мерзнете, то оденьтесь, что вы как маленькие: организм в общем и нос в частности все равно должны быть в тепле.

4. Сухие слизистые – еще большее зло, поскольку слизь – это наш естественный барьер. Увлажнять можно теми же солевыми растворами (физраствор, Долфин, Аква Марис и пр.), пшикать/промывать нос и полоскать горло, как можно больше и чаще.

Православные товарищи считают, что заразиться в толпе верующих, в окружении облизанных облобызанных икон и прочего, нельзя:

«даже постановка вопроса о возможности заражения какой-либо болезнью через причастие безумна» – цитата.

Однако они же призывают «воздержаться от целования всех икон в храме», тут же говоря о том, что «при контакте со святынями человек не может получить никакого вреда».[20]

Ни лекарств, ни народных средств, достоверно эффективных для профилактики, не существует. Придется иногда простужаться, смиритесь.

• Маска: намордник надо надевать на больных, потому что он снижает распыление зараженных микрокапель, которые и дают воздушно-капельное распространение. Хирурги носят маски, чтоб не надышать в рану своих целебных микробов, а не для того, чтоб избежать вдыхания пациентских благовоний. Здоровым маска необходима только для того, чтобы выглядеть идиотом-параноиком.