Нельзя научиться быть отцом по инструкции. Да и ни одна книга не вместит в себя всего того, что требуется знать мужчине, чтобы стать хорошим отцом. Отцовству учатся главным образом путем проб и ошибок. И все же мы включили в книгу несколько советов начинающим родителям, а также самые необходимые сведения из тех, что должен знать каждый настоящий и будущий отец. Надо стремиться к тому, чтобы ваши дети могли сказать о вас то же, что сказал о своем отце Теодор Рузвельт: «Мой отец был самым лучшим человеком из всех, кого я знал. Сила и мужество сочетались в нем с мягкостью, нежностью и великим бескорыстием. Он не терпел в нас, детях, жестокости и эгоизма, лености и трусости, а также лживости». Как отец, вы являетесь основным звеном в передаче своим детям искусства мужественности.

Несмотря на грандиозный прорыв в сфере равенства полов, женщины по-прежнему могут кое-что такое, чего никогда не сделать ни одному мужчине: выносить и родить дитя. Вы никогда не узнаете, каково это – быть беременной или произвести на свет драгоценное потомство.

Но это не значит, что вы должны оставаться пассивным наблюдателем ее беременности. Вы с женой – одна команда, и по-настоящему заботливый будущий отец может сделать очень многое.

Адекватно отреагируйте на известие о беременности. Если вы не планировали обзаводиться потомством, проследите за тем, чтобы ваша реакция не выдала отсутствия восторга. Неадекватными будут следующие реакции: сорваться и заплакать горючими слезами; изобразить на лице гримасу отвращения; спросить, почему она не принимала противозачаточные таблетки. Ваша задача – вселить в супругу спокойствие и уверенность в том, что вы будете заботиться о ней все эти изнурительные девять месяцев и что вы готовы взять на себя новую роль и стать отличным отцом.

Почитайте книги о беременности. Знание – сила. Чем больше вы будете знать о том, что испытывает ваша супруга, тем лучше сумеете ей посочувствовать и помочь. О беременности написано сотни книг. Классика жанра – Чего ждать, когда ждешь ребенка[41]. В ней подробно описано, что происходит с женщиной на каждом этапе беременности (рис. 5.1).

РИС. 5.1 Почитайте книги о беременности. Чем больше вы будете знать о том, что испытывает ваша супруга, тем лучше сумеете ей посочувствовать и помочь.

Ходите вместе с ней к врачу. Этим вы убьете сразу трех зайцев. Во-первых и в-главных, жена будет чувствовать ваше заботливое присутствие в течение всего периода беременности. Во-вторых, вы будете точно знать, как именно протекает беременность, и сможете оказать нужную помощь. Наконец, если вы будете регулярно рассматривать УЗИ-снимки малыша (начиная с момента, когда на них можно увидеть лишь неразличимое пятно) и слышать биение его сердца, между вами начнет образовываться связь «плод-отец». Даже если вы чертовски загружены на работе или в школе, обязательно выкраивайте время на визит к врачу.

Помогайте ей переносить утреннюю тошноту. Утренняя тошнота, или токсикоз, – пожалуй, худшая часть беременности (не считая, разумеется, родовых мук). Этим страдают порядка 75 % беременных. Симптомы токсикоза – головная боль, чрезмерная сонливость и, само собой, тошнота и периодическая рвота. У большинства женщин токсикоз наступает через месяц после зачатия и обычно продолжается до 12–14 недель. Но некоторые испытывают его на протяжении всего срока. Несмотря на свое название, утренняя тошнота бывает не только по утрам. Большинство женщин испытывают ее в течение всего дня. Лучший способ поддержать женщину в этот тяжелый период – неустанно экспериментировать с самыми различными средствами. Каждый день давайте ей что-нибудь новенькое и наблюдайте, что подействует, а что нет. Будьте готовы то и дело бегать в магазин и в аптеку, порой посреди ночи, в поисках очередного средства, которое бы облегчило ее мучения. Вот несколько вариантов, которые могут помочь в этой ситуации:

• Браслеты от токсикоза. Это браслеты из эластичной резины с пластиковыми шариками, которые давят на определенные точки на запястье. По некоторым данным, такое воздействие может ослабить тошноту.

• Имбирный лимонад. От тошноты помогают и шипучие напитки – имбирный лимонад или любая другая светлая газировка. Но так как имбирь показал себя эффективным средством для подавления утренней тошноты, то идеальным вариантом будет именно имбирный лимонад. Большинство раскрученных марок этого напитка не содержат настоящего имбиря, так что ищите продукцию мелких независимых производителей, которые до сих пор используют натуральные ингредиенты.

• Крекеры. Вся закавыка в том, что утренний токсикоз отбивает аппетит, а на пустой желудок тошнота переносится еще тяжелее. Крекеры легки для переваривания и могут предотвратить тошноту, которая обычно подкатывает по утрам. Пусть ваша супруга съест несколько штучек сразу после пробуждения.

• Имбирный или мятный чай. Как и имбирь, перечная мята известна своей способностью снимать тошноту, вызванную токсикозом.

• Гибкость при выборе еды. Сегодня та или иная пища может вызывать у вашей жены отвращение, а назавтра ей не захочется ничего другого. Проявляйте гибкость и давайте ей все, что ни попросит, – лишь бы это удержалось в желудке. Будьте готовы сбегать в магазин и купить то, что ей хочется в данный момент.

• Соблюдайте личную гигиену. У беременных женщин повышается чувствительность к запахам. Даже ароматы, которые однажды приводили ее в восторг, теперь могут показаться тошнотворными. Так что не забывайте каждый день чистить зубы и принимать душ, или она не сможет вынести вашего присутствия.

• Не перегружайте жену. Беременность – это колоссальная физическая и эмоциональная нагрузка, так что не взваливайте на плечи супруги лишний груз. Возьмите на себя часть домашних обязанностей (стирку, приготовление еды, покупку продуктов), чтобы она могла отдохнуть. Только, раз уж вы беретесь за дело, будьте добры выполнить его как следует. Испортив в стиральной машинке ее любимую блузку, вы сведете на нет все благотворное влияние, какое мог бы оказать ваш добрый поступок.

• Будьте терпеливы. Беременность наносит серьезный удар по гормональной системе. Порой она будет чувствовать себя прекрасно, порой станет срываться на вас по любому поводу, а в иные дни вдруг возьмет и расплачется безо всякой причины. Будьте терпеливы и помните, что все это – проделки гормонов. Кроме того, с пониманием относитесь к изменениям в интимной жизни. На протяжении беременности сексуальное желание женщины так и скачет: в первом триместре оно, как правило, затухает, во втором – опять обостряется, а в третьем снова идет на спад. Терпение, друг мой, терпение.