Если человек хотя бы ненадолго освободит свое сознание от влияния эго – какую удивительную легкость он почувствует. Будто гора с плеч упадет! Но чаще всего для достижения такой свободы необходим экстремальный порог психологического истощения. Когда человека настолько утомляет привычная рутина, что он действительно не может дальше существовать в таких условиях. Пока этот порог не достигнут, тотальная озабоченность управляет человеком, беспощадно убивая непосредственность, подлинные устремления души, свежесть восприятия, внутренний покой. Жизнь превращается в однообразный серый день, полный волнений и страхов. Состояние, противоположное озабоченности, когда никакие страхи, цели и мотивы эго не являются больше актуальными, называется свободой.

Энергетика этого дня негативно действует на почки, поэтому заниматься очищением почек и мочевого пузыря не стоит. Рекомендуется меньше спать, хороши закаливающие процедуры.

1. Сядьте на пол, ноги вытяните вперед, руки положите вдоль туловища. Держите пятки и носки вместе, спину держите прямо, голову слегка поднимите вверх.

2. Поднимите обе руки параллельно вытянутым ногам.

3. На выдохе коснитесь носка правой ноги правой рукой, а носка левой ноги – левой рукой. Если вы не можете дотянуться до носков, тянитесь до того места, до которого можете, держа обе ноги вытянутыми, а ладони – повернутыми книзу. Не сгибайте и не поднимайте носки.

4. Опустите голову так, чтобы она оказалась между рук. Закончите выдох к тому времени, когда голова будет внизу.

5. Напрягите носки, вытяните ноги и руки вперед так, как только сможете. Не сгибая ноги в коленях, замрите в этой позе на 6 секунд.

6. Опустите руки на ноги, начните вдох и возвратитесь в исходное положение. Ладони скользят по поверхности ног.

7. Отдохните немного и повторите асану. Она хорошо активизирует все эндокринные железы, а прежде всего поджелудочную железу, поэтому рекомендую выполнять эту асану людям, страдающим сахарным диабетом.

В этот день миром правит тяжелая и неблагоприятная для человека энергетика. Желательно зажечь свечу или лампаду, обойти со свечой квартиру. Кроме того, учащаются депрессии и страхи.

Вы перебрались на новое место жительства. Вас многое устраивает, но стены почему-то кажутся чужими. Чьи-то печали, проблемы, несчастья тревожат вас. От энергетики прежних жильцов избавиться, пожалуй, сложнее, чем от старой мебели. Но все же это вполне реально. Поменять энергетику поможет такая прозаическая вещь, как ремонт. Причем не такой, когда новые обои клеят поверх старых, а краску кладут прямо на грязные стены. В этом случае вся грязь, и физическая и «тонкая», останутся при вас. Смысл очистительного ремонта в том, чтобы отмыв и отчистив каждый сантиметр жилища, вытеснить старую энергетику, выбросить ее вместе со строительным мусором. Ни один уголок квартиры не должен быть обойден вашим вниманием, ведь мы не просто делаем ремонт, а хотим убрать все негативные наслоения. Любую поверхность перед окраской или оклейкой необходимо тщательно очистить, все щели и полости герметично заделать. То. что не требует замены или ремонта, например кухонные шкафчики, оконные стекла или сантехнику, нужно вымыть с мылом и специальными средствами так, чтобы не осталось ни пятнышка старой грязи.

Активность сегодня не рекомендуется, поэтому следует отказаться от больших физических нагрузок и от всего, что требует значительной энергии. Не рекомендуется заниматься очищением крови и кожи. Повышена чувствительность к радиации (не применять лучевую терапию). Противопоказаны водные процедуры, экстрасенсорное лечение. Особо вредны алкоголь, острая пища.

1. Сядьте на колени, руки положите по бокам на пол. Дышите свободно.

2. Перенесите вес тела на оба колена. Расставьте колени на расстояние около 15 см. Разместите лодыжки и носки ног так, чтобы носки были тесно прижаты друг к другу, а пятки расходились в стороны.

3. Медленно начинайте опускать поясницу на линию, образованную подошвами. Руками опирайтесь на пол. Если вы не испытываете напряжения, опустите все тело на линию, образованную ступнями.

4. Поднимите правую руку и положите ее на пол позади бедра. То же сделать левой рукой и немного согнуть ее в сторону.

День обретения здоровья. В медицинском отношении день связан с печенью и кроветворной системой, поэтому противопоказаны нагрузки на печень, не проводите ее очищение. Рекомендуется проводить очищение крови, полезны физические нагрузки, особенно на воздухе. При Луне в Овне можно чистить почки.

5. Двигая локтями по направлению к пояснице, постепенно коснитесь головой пола. Когда голова коснется пола, постепенно опустите плечи, а затем и все тело на пол. При выполнении упражнения не спешите.

6. Вытяните обе руки вдоль туловища. Ладони держите на полу, близко к телу.

7. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов через нос. Задержитесь в этой позиции на 6 секунд.

8. В исходное положение возвращайтесь так: обхватите лодыжки руками и упритесь локтями в пол. Подтяните лодыжки и перенесите вес тела на локти. Поднимите голову и спину, вернитесь в сидячее положение.

9. Выверните сложенные колени и вернитесь в исходное положение для отдыха.

10. Отдохните 6 секунд, затем повторите асану.

Выполните асану 3–4 раза. Эта асана активизирует клетки поджелудочной железы и увеличивает запас крови в ней, железа начинает работать нормально.

В этот день следует быть внимательным к позвоночнику: избегать переохлаждения и резкой физической нагрузки. Можно не ограничивать себя в еде, но рекомендуется уменьшить количество белковой пищи (мяса, птицы, рыбы). Подвержены опасности почки и эндокринная система, особенно поджелудочная железа, не занимайтесь их очищением. Необходимо быть особенно осторожными больным сахарным диабетом и панкреатитом. Нежелательно избыточное потребление жидкости, алкоголь исключен.