Аккуратно поскрабируйте в течение 3 минут.

Вымойте ноги теплой водой.

Смажьте ступни питательным кремом.

Состав

Овсяные хлопья — 2 ст. л.

Масло оливковое — 2 ст. л.

Мед жидкий — 1 ст. л.

Приготовление и применение

Тщательно перемешайте все компоненты.

Помассируйте полученной массой распаренные ступни в течение 5 минут.

Оставьте массу на ступнях на 5–10 минут.

Смойте остатки скраба теплой водой.

Нанесите на кожу питательный крем и укутайте ступни.

Состав

Орехи измельченные (фундук, миндаль, кешью, арахис, грецкий орех) — 1 ст. л.

Сливки (10 % и больше) — 2 ст. л.

Приготовление и применение

Тщательно перемешайте все компоненты.

Помассируйте полученной массой распаренные ступни в течение 5 минут.

Оставьте массу на ступнях на 5–10 минут.

Смойте остатки скраба теплой водой.

Нанесите на кожу питательный крем и укутайте ступни.

Состав

Соль морская мелкого помола — 3 ст. л.

Соль морская крупного помола — 3 ст. л.

Гель для душа или жидкое мыло — 3/4 стакана.

Масло розмарина — 5 капель.

Приготовление и применение

Смешайте все компоненты до консистенции кашицы.

Нанесите получившуюся массу на ступни.

Помассажируйте распаренные ступни в течение 5–7 минут.

Смойте остатки скраба и нанесите питательный крем.

Состав

Тертая морковь (свежая) — 2 ст. л.

Манная крупа — 2 ст. л.

Оливковое масло — 2 ст. л.

Приготовление и применение

Смешайте все компоненты.

Нанесите полученную смесь на ступни.

Помассажируйте несколько минут.

Смойте остатки скраба теплой водой.

Смажьте ноги увлажняющим кремом.

Состав

Сахар-песок — 1 ст. л.

Масло оливковое — 2 ст. л.

Эфирное масло — 3 капли.

Приготовление и применение

Смешайте все компоненты до состояния кашицы.

Нанесите состав на предварительно распаренные ступни.

2–3 минуты хорошо помассируйте ступни.

Смойте остатки скраба.

Нанесите увлажняющий крем на ступни и наденьте теплые носочки.

Состав

Молотый кофе — 1 ст. л.

Корица молотая — 1 ст. л.

Какао-порошок — 1 ст. л.

Сахар-песок — 1 ст. л.

Масло оливковое — 2 ст. л.

Приготовление и применение

Смешайте все компоненты до консистенции кашицы.

Нанесите получившуюся массу на ступни.

Помассажируйте распаренные ступни в течение 5–7 минут.

Смойте остатки скраба и нанесите питательный крем.

Состав

Миндаль тертый — 1 ч. л.

Масло оливковое — 1 ч. л.

Желток яичный — 1 ч. л.

Приготовление и применение

Тщательно перемешайте все компоненты.

Помассируйте полученной массой распаренные ступни в течение 5 минут.

Оставьте массу на ступнях на 30 минут.

Смойте остатки скраба теплой водой.

Нанесите на кожу питательный крем и укутайте ступни.

Состав

Манная мука — 1 ст. л.

Крем для ног — 1/2 ст. л.

Приготовление и применение

Смешайте все ингредиенты в густую массу.

Распарьте ноги.

Нанесите массу на влажные распаренные ступни.

Аккуратно поскрабируйте в течение 10 минут.

Вымойте ноги теплой водой.

Смажьте ступни питательным кремом.

Состав

Молотый кофе — 1/4 стакана.

Кокосовое масло — 1/4 стакана.

Эфирное масло (герань, роза, лаванда) — 1 ст. л.

Приготовление и применение

Тщательно перемешайте все компоненты.

Помассируйте полученной массой распаренные ступни в течение 5 минут.

Оставьте массу на ступнях на 5–10 минут.

Смойте остатки скраба теплой водой.

Нанесите на кожу питательный крем и укутайте ступни.

Состав

Сахар — 1/4 стакана.

Масло растительное — 1/4 стакана.

Эфирное масло (лимон) — 1/2 ст. л.

Приготовление и применение

Смешайте все компоненты до консистенции кашицы.

Нанесите получившуюся массу на ступни.

Помассажируйте распаренные ступни в течение 5–7 минут.

Смойте остатки скраба и нанесите питательный крем.

Состав

Мыльная основа — 1 ст. л.

Масло какао — 1 ст. л.