Волны теплого моря помогают нормализации обмена веществ и работе эндокринной системы. Ибо в этой воде находится много целебных макро и микроэлементов (йода, калия, кальция, магния, серы). А также особых минералов-катализаторов, которые улучшают обменные процессы и повышают эффективность работы гормональных систем всего организма.

Морская вода помогает нормализации обмена веществ и работе эндокринной системы, так как в ней находится много целебных макро- и микроэлементов.

При купании в море вас также ждет естественное общение с большим количеством биогенных стимуляторов. Именно они тонизируют и активизируют работу желез внутренней секреции, оказывая общеукрепляющий эффект.

Получая удовольствие от самого процесса купания, вы одновременно будете укреплять нервную систему. Это связано с тем, что содержащийся в соленой морской воде бром успокаивает, а магний способствует выведению избытка жидкости, в том числе и из-под мозговых оболочек. Тем самым снижается повышенное внутричерепное давление, из-за которого вы жалуетесь на головную боль по утрам и при переменах погоды.

При этом вода воздействует на кожные рецепторы не только когда вы плещетесь, но и после возвращения с юга за счет тончайшего слоя невидимых глазу кристалликов — так называемого «солевого плаща», который остается в верхнем слое эпидермиса. Смывается он не сразу, а лишь через три-четыре недели после возвращения с моря. Все это время незаметно для вас продолжается оздоровление тела. И это очень здорово!

Находясь на отдыхе, обязательно попробуйте незамысловатую ежедневную оздоровительную процедуру, которую можно назвать естественным массажем на волнах. С этой целью найдите на пляже соответствующее место и лягте на кромке прибоя, где волны заканчивают свой бег. Перекатываясь через вас, они будут нежно массировать ваше тело, приводя в порядок кожу, нервную систему, а через нее — и все внутренние органы.

Для вас будет немного удивительным, что купание в морской воде способствует интеллектуальному развитию. Благодарить за это нужно йод, находящийся в морской воде и водорослях. Этот микроэлемент жизненно необходим организму для выработки гормонов щитовидной железы. Именно они делают вас бодрыми, помогают адаптироваться к жизненным переменам, не поддаваться стрессам и болезням. Люди, которым не хватает йода, становятся вялыми, безразличными и неработоспособными, часто страдают лишним весом.

Однако стоит такому человеку в теплое время года съездить на морской курорт и уже через неделю его просто не узнать. Йод усваивается не только из воды, но и из морского воздуха, причем в 12 раз легче, чем из привычной загазованной выхлопными газами атмосферы, которой вы дышите дома. Отдых на море является великолепной природной ингаляцией.

Море снабжает вас микроэлементами, которые организму больше неоткуда взять. У тех, кто живет вдали от моря, выявляется стопроцентный дефицит селена — микроэлемента, обладающего антиоксидантными свойствами. Именно он свободными радикалами активно защищает клетки от разрушения, этими агрессивными обломками органических молекул, которые образуются в процессе обмена веществ, особенно под влиянием неблагоприятной экологии на местах вашего проживания или работы. Если в организме человека не хватает селена, начинают страдать щитовидная железа и сердце, повышается склонность к простудным заболеваниям, аллергии и бронхиальной астме. Желанная поездка на юг, к морю, поможет пополнить запасы данного элемента. Именно в этом заключается один из секретов «чудесного» исцеления часто болеющих пациентов, аллергиков и астматиков, которые побывали две-три недели на морском берегу.

Благодаря исцеляющим солевым испарениям, повышенному содержанию озона, а также отсутствию пыли и аллергенов, которые уносит морским бризом, вам так легко дышится на море. На морском берегу незаметно уходят приступы бронхиальной астмы и симптомы простуды. Дело в том, что в миллилитре морского воздуха находится до одной тысячи мельчайших частиц морской соли. За день, проведенный у моря, вы вдыхаете около 10 миллиардов солевых частиц, которые естественным образом исцеляют верхние дыхательные пути, бронхи и легкие.

Кроме того, морской воздух оказывает мощный тонизирующий эффект, который возникает благодаря наличию отрицательно заряженных аэроионов. Их действие на организм изучено давно. Они улучшают сон и аппетит, нормализуют артериальное давление, состав и свойства крови, улучшают функциональное состояние центральной и периферической нервной системы. В последние годы установлено, что отрицательные аэроионы морского воздуха способны повышать устойчивость организма к различным неблагоприятным факторам внешней среды. Например, к охлаждению, недостатку кислорода, к бактериальной и химической интоксикации. Правда, в штормовую погоду все может измениться. В подобные моменты в атмосфере возрастает большая концентрация положительно заряженных частиц, из-за которых может временно ухудшиться общее самочувствие и даже разболеться голова.

Дышите на здоровье

Вернувшись домой после незабываемой поездки на морское побережье, вы еще долго будете вспоминать то время, когда все было так хорошо. Чтобы серые будни повседневности не наводили на вас грустные мысли и не подавляли, воспользуйтесь следующими рекомендациями.

Найдите дома или на даче тихое место и приступайте к освоению упражнения под названием «Дышите на здоровье».

Исходное положение: сидя в удобном кресле или лежа на диване. Закройте глаза. Дыхание ровное и спокойное, желательно — брюшное и полное.

Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Это расслабит сознание и тело. Затем вспомните и представьте себе приятный образ морского побережья, где вы недавно были.

Перед вашим внутренним взором берег моря. Сохраняя этот образ, вспомните момент, когда у вас было все хорошо. Вы в прекрасном настроении. Вспомните, как вы выглядели, чем были окружены. Какие цвета, краски, звуки? Как можно более ярко представьте свой образ.

У вас отличное настроение. Сочетая в сознании приятное настроение и образ моря, глубоко вдохните и мысленно представьте, как море надвигается на вас, и вы растворяетесь в этом образе. Произвольно выдохните и еще раз, не спеша, вдохните в себя прекрасный образ морского побережья и моря. Ощутите запах, величавое спокойствие и силу. Продолжайте ровно и спокойно дышать таким образом.

Ощутите, как с каждым вдохом ваше тело наполняется ощущением спокойствия, силы и могущества. Ощутите, как энергия моря наполняет ваше тело радостью, здоровьем и молодостью.

Ежедневные дыхательные упражнения помогают вам избавиться от негативных мыслей, а настроению — измениться в лучшую сторону.

Уже после 9-11 таких вдохов и выдохов вернется то приятное состояние, о котором мечтаете. Негативные мысли покинут вас, а настроение изменится в лучшую сторону. Повторяйте это упражнение несколько раз в день, особенно тогда, когда надо поднять настроение. И обязательно вернется не только хорошее настроение, но и улучшится общее состояние здоровья.

Целебные ванны с морской солью

Приятное купание в водах южного моря и ежедневные прогулки по морскому побережью, безусловно, доставляют не только удовольствие, но и улучшают общее состояние здоровья человека. Что же делать,