если рядом его нет, а в силу разных причин не удается поехать или полететь в отпуск?

В таком случае на помощь придет теплая ванна с морской солью. Конечно, она не заменит приятные ощущения от купания в самом море. Однако вы можете получить заряд здоровья и массу приятных воспоминаний о былых поездках.

Перед приготовлением необходимо приобрести 1–2 килограмма натуральной морской соли крупного помола. Такая обычно продается в аптеках. Ее можно поместить в марлевый мешочек и подвесить под краном в ванной, поле чего открыть теплую воду. Не создавайте сильный напор, пусть она не спеша растворит всю соль. Незначительные загрязнения останутся на стенках марлевого мешочка. От них можно избавиться любым способом, который сочтете приемлемым в данном случае.

После полного растворения морской соли доведите общий объем воды в ванной до необходимой величины. При этом поддерживайте общую температуру примерно 36 °C. В любом случае она не должна превышать 42 °C.

Уточним, в чем состоит целебная сила ванны с морской солью. Она положительно воздействует на организм сразу по нескольким направлениям.

Во-первых, улучшается общая структура кожи. Такие ванны оказывают благоприятное воздействие на эпителий, открывают поры кожи и обеспечивают всасывание организмом полезных микроэлементов. В контакте с морской солью ускоряются процессы регенерации тканей, улучшается эластичность кожных покровов, сохраняется молодость и красота. Кроме того, морская соль действует на организм как болеутоляющее, антисептическое и противовоспалительное средство.

Во-вторых, активно раздражаются нервные окончания, что активирует процесс образования веществ, которые регулируют обменные процессы в теле.

В-третьих, испаряющиеся минеральные вещества через вдыхание мягко проникают в кровь и оказывают положительное влияние на все системы организма. В том числе на эндокринную и нервную.

Ванна с морской солью помогает справиться со многими болезнями, например остеохондрозом и ревматизмом; ангиной и насморком; гипертонией и отеками; пародонтозом; диареей и запором.

Каждая подобная ванна снижает ревматические боли и подавляет кожные заболевания. Умелое их применение помогает справиться со многими болезнями. В том числе с остеохондрозом, радикулитом, ревматизмом и артрозом; ангиной, насморком, гайморитом и бронхитом; гипертонией и отеками; пародонтозом; диареей и запором, а также с грибковыми заболеваниями. Использовать их можно в комплексе с другими методами и средствами. Например, эффективно применяются солевые обтирания, то есть растирания тела грубой мочалкой непосредственно в соленой воде.

Если вы молодой и здоровый человек, можете провести в ванной с морской солью до 30 минут, особенно если решили снять стресс. Для успокоения можно добавить несколько капель эфирного масла (ромашка, хвоя, розмарин). В остальных случаях, если нет явных противопоказаний, полежите там 15–20 минут, не более. При этом ноги должны быть чуть-чуть поднятыми, чтобы уменьшить нагрузку на сердце. Закончив, следует обтереться полотенцем и лечь в постель.

В лечебных целях такие процедуры лучше проводить через день. Общее количество на курс составляет 10–15.

Женщинам с аллергией или экземой не стоит добавлять ароматические вещества, иначе можно спровоцировать кожную аллергическую реакцию.

В общем случае морская соль должна быть без добавок.

И еще: ванны, как лечебные, так и успокаивающие, следует принимать в промежутках после ужина и до сна. После еды должно пройти около двух часов.

Вдоволь накупавшись (образно или наяву) в море или, как минимум, в такой ванной, пойдем дальше. Рассмотрим, что представляет собой природная морская соль и каковы особенности йодированной.

Глава 11

Соль морская и йодированная

В рекламных проспектах и средствах массовой информации регулярно предлагают приобрести очередную «целебную» соль, чтобы вернуть молодость и красоту или избавиться от всех болезней. Давайте посмотрим, что на самом деле представляют собой морская и йодированная соль, и как они могут воздействовать на состояние здоровья и на внешний вид. Часто, не задумываясь, люди считают, что морская и йодированная соль имеют много общего. На самом деле это далеко не так, чтобы лучше разобраться, рассмотрим все более подробно.

Морская соль

Многие в повседневной жизни пользуются морской пищевой солью для приготовления еды. Но есть и те, кто предпочитает обыкновенную поваренную. Конечно, это дело вкуса. Возможно, кто-то просто не знает всех полезных свойств морской соли. Она гораздо полезнее для организма, чем обыкновенная или йодированная.

Название «морская соль» говорит само за себя. Это натуральный усилитель вкуса, который добывается не из недр земли, а образуется путем естественного выпаривания непосредственно из морской среды. В ней сохраняется природный баланс полезных минералов и микроэлементов, необходимых для жизнедеятельности человека.

Жители прибрежных стран Средиземноморья и Восточной Азии начали активно добавлять ее в пищу примерно 4000 лет назад. Для добычи заполняли специальные мелководные пруды морской водой, которая под воздействием тепла и ветров испарялась, а на дне оставалась соль.

В морской воде находится много различных природных минералов. В процессе естественного выпаривания одни оседают быстрее, другие медленнее. Перегоняя воду из одного пруда в другой, люди удаляли все примеси, оставляя только чистую соль. Даже сейчас примерно таким же способом добывается ежегодно более шести миллионов тонн. Технология производства осталась неизменной.

В морской соли содержится более 80 необходимых для здоровья микроэлементов в биологически доступной форме. Каждый играет важную роль в жизнедеятельности организма. Этим и тем объясняется ее польза. Следует отметить, что за последние годы спрос чрезвычайно вырос.

Уточним, в чем разница между морской солью и обычной поваренной? Несмотря на то что по вкусу они практически не различаются и главным составляющим веществом в обоих случаях выступает хлорид натрия, есть несколько принципиальных отличий.

Во-первых, пищевая морская соль получается путем естественного выпаривания из воды. Этот природный процесс происходит без дополнительного технологического вмешательства со стороны человека, благодаря чему кристаллы соли, образованные на солнце, не имеют срока годности при хранении.

Во-вторых, морская соль практически не подвергается химической обработке. Ее не отбеливают и не выпаривают при высокой температуре. Все происходит природным методом. Это и объясняет, почему цвет у нее не белоснежный, а сероватый или красноватый, с примесью вулканического пепла или глины соответственно.

В-третьих, этот вид соли содержит большое количество минералов и микроэлементов.

Полезные свойства морской соли

Еще в четвертом веке до нашей эры Гиппократ утверждал, что излечить от многих болезней, продлить молодость и саму жизнь помогает потребление обычной морской соли. В России в массовой продаже она появилась не так давно, но уже прочно заняла свое место среди ценителей здорового образа жизни. Блюда, приготовленные с добавлением морской соли, отличаются приятным и более мягким вкусом.

Морская соль — это действительно уникальный природный продукт. Замечено, что жители морских побережий меньше подвержены простудным заболеваниям, чем жители, например, средней