* * *

Добрый день, Наталья!

Спасибо большое за советы по схеме снижения гормонов и по поводу регулярности половой жизни. Да и на гормонах почти нет желания. Я и не думала, что они так влияют на либидо. Я понимаю, что секс и сперма – это дополнительная энергия для борьбы с болезнями.

Татьяна, Курск

* * *

Наталья, день добрый.

Хочу с вами поделиться такой информацией. Конечно, она для вас совсем ничего не будет значить. Вчера ходила на прием к гинекологу. Я впервые поняла, о чем она говорила, когда проводила осмотр и УЗИ. По своему календарю я посчитала, что у меня период овуляции. На УЗИ я увидела свои фолликулы, среди которых был один доминантным. Врач сказала, что сегодня он должен лопнуть. Я почувствовала, какой у меня яичник в данном цикле функционирует. Вечером того же дня, когда пришла домой, я все наблюдения занесла в таблицу. Оказывается, так интересно за собой наблюдать, это все благодаря вашему теоретическому занятию, на практике, думаю, будет еще интереснее.

Лилиана, Москва

Это всего лишь небольшая часть отзывов, которые мне присылают мои ученицы. Но каждый раз, когда я получаю подобное письмо, я радуюсь так, будто это мои дочери используют СТМРП и получают результаты: откладывают зачатие без вреда для себя, планируют беременность, восстанавливают свое здоровье, рожают здоровых деток. Все эти женщины занимались на семинаре по изучению СТМРП на протяжении 3–6 месяцев.

В простоте и надежности метода ты сможешь сама убедиться. Надеюсь, отзывы тебе еще больше придали уверенности. По статистике, как я уже писала, индекс Перля составляет 0,1–0,4. Это такой же надежный способ, как гормональная контрацепция. О безопасности метода, по-моему, уже и не надо говорить. Женщина, откладывающая зачатие, получает для слизистой влагалища полезное питание в виде спермы в неплодные дни. Таким образом, безопасно откладывать зачатие, потому что нет вмешательства в естественные процессы организма. И, как писали мои ученицы, в день уходит всего несколько минут на исследование себя, но зато ты четко знаешь, что же на самом деле с тобой происходит:

– сегодня у тебя овуляция, и поэтому ты набрала дополнительных 2 кг, и они уйдут через пару дней, и для этого не нужно бежать и мучить себя антицеллюлитным массажем, карбокситерапией, липосакцией, мезотерапией или еще чем-либо совсем не полезным для нашего тела;

– у тебя болезненные ощущения в области яичников, потому что сейчас овуляция;

– сегодня плохое настроение, это только потому, что произошло овуляторное гормональное «западание», уровень эстрогена резко снизился, а прогестерон не успел еще вырасти, и нет тех гормонов, которые поддерживают твое эмоциональное состояние;

– сегодня у тебя игривое настроение и хочется со всеми кокетничать и флиртовать, значит, скоро будет овуляция.

Успехов тебе в изучении себя, радости и здоровья. Я уверена, что эта книга тебе серьезно поможет изменить жизнь и улучшить состояние здоровья. Я надеюсь, что ты теперь понимаешь, как важно полностью изучить СТМРП с консультантом, особенно если твоей целью является отложить зачатие. Если ты не хочешь пока иметь малыша, то здесь ошибки не должно быть. Ты же понимаешь, что в любой ситуации человек берет то, что может принять, исходя из своего опыта, умений и навыков. Во время изучения метода консультант должен убедиться, что ты правильно поняла, как вычислять плодное окно и сделать отношения с супругом и самой собой более гармоничными. Для этого будут даваться задания на занятиях, выполняя которые ты сможешь шаг за шагом постичь все правила и законы СТМРП.

Из предыдущих глав тебе уже стало понятно, что с помощью наблюдений за собой, используя инструменты СТМРП, можно выяснить много интересного о состоянии собственного здоровья.

Я уверена, что ты уже отправилась в это удивительное путешествие исследования себя и уже наблюдаешь базальную температуру тела, исследуешь шеечную слизь и другие признаки плодности. А может быть, ты уже нашла своего консультанта по СТМРП?

Какой же должна быть картина на карте наблюдения для здоровой женщины? Это все зависит от того, в каком периоде плодности она находится. Если ты молодая девушка, у которой еще только начались первые менструации, то первые 2–4 года строго себя оценивать не нужно. В этом случае читать эту главу не спеши.

Далее продолжу по пунктам.

Первое, что можно оценить, достаточной ли величины весь менструальный цикл. У здоровой женщины норма 25–32 дня. Некоторые специалисты считают нормой 21–36 дней.

По количеству дней менструации можно заподозрить наличие новообразований. В норме со всеми кровомазаниями кровянистые выделения не должны длиться более 7 дней.

Скудность выделений может быть причиной снижения выработки половых гормонов. Слишком обильные менструальные выделения могут свидетельствовать о наличии новообразований.

Была ли овуляция? Оценивать этот факт тебя научит твой консультант по СТМРП. В норме у здоровой женщины овуляция может отсутствовать два раза в год. Но если ановуляторных циклов больше чем два в год, то нужно искать причину, почему это происходит. Овуляция может не наступать, если гормона эстрогена или фолликулостимулирующего гормона вырабатывается недостаточно. Как правило, это бывает при использовании гормональной контрацепции, при нарушении режима сна и бодрствования, при хронических стрессах, при расстройстве работы щитовидной железы, при нарушении обмена веществ, при недостатке определенных витаминов и микроэлементов. Но самая серьезная ситуация, когда есть патологии гипофиза или гипоталамуса.

Достаточна ли вторая фаза цикла? У здоровой женщины вторая фаза: 12–14 дней, но нормой считается 10–16 дней. И если вторая фаза цикла меньше 10 дней или больше 16, то, скорее всего, есть гормональные нарушения.

Если температура во второй фазе цикла растет медленно, с трудом поднимается на 0,2 градуса, то можно говорить о слабом желтом теле, развивающемся воспалительном процессе или последствиях использования гормональной контрацепции. Но выяснить это точно можно только при посещении врача-гинеколога.

Если температурные графики постоянно выглядят как «пила», то это может быть связано с гормональным нарушением (скорее всего, это хронический стресс).

Беременная женщина может понять развитие патологии беременности. Если температура упала на тот же уровень, на котором она была в первой фазе цикла, то срочно нужно обратиться к гинекологу, который ведет твою беременность. Эти нюансы, весьма значительные, разъяснит твой консультант по СТМРП.

После родов базальная температура тела должна опуститься, но если она не падает за несколько дней, то есть вероятность развития воспаления и нужно срочно обратиться к врачу.