➭Будущей маме нежелательно посещать страны с жарким влажным климатом, там велика опасность подхватить грибковую инфекцию.

➭Заранее узнайте, насколько оперативную и квалифицированную медицинскую помощь вы можете получить на месте, куда направляетесь.

...

➭Обязательно возьмите в поездку все анализы и результаты исследований, которые вам сделали во время беременности, последние выписки, если вы страдаете серьезными заболеваниями, фамилию и координаты своего гинеколога. Не забудьте необходимый запас лекарств, которые вы принимаете. Не надейтесь на ассортимент местных аптек. К тому же за границей многие лекарства выходят под другими названиями и продают их только по рецепту врача.

В чем опасность путешествий в дальние страны во время беременности?

➭Перемена часовых поясов, резкое изменение климата и питания требуют от организма больших усилий по адаптации и приводят к усталости. Поэтому путешествия в отдаленные страны несут в себе известную опасность.

➭Особенно избегайте тропических стран: вакцина против желтой лихорадки , обязательная при поездке во многие страны, противопоказана во время беременности. А ведь это – смертельно опасная болезнь! А еще существует малярия и другие инфекции.

➭ Диарею , от которой часто страдают туристы, практически ничем нельзя предупредить. Ее опасность заключается в сильном обезвоживании организма.

Каковы правила безопасности во время отдыха?

➭Куда бы вы ни ехали, возьмите с собой свою обменную карту.

➭Сразу, как приедете, найдите ближайший родильный дом и врача.

➭Немедленно обращайтесь к врачу при малейших настораживающих симптомах: повышение температуры, схватки, кровотечение.

➭Не перенагружайте себя. Отдохнуть в тени намного лучше, чем отправиться осматривать замок, к которому ведут 400 ступенек.

➭Во время поездки следите за своим питанием.

...

Что нужно учесть при выборе транспорта?

➭Если вы собираетесь лететь на самолете или плыть на корабле, получите письменное заключение врача, что в ближайшие 72 часа роды маловероятны (при большом сроке беременности). При покупке билета вас, скорее всего, не спросят о сроке беременности, но при регистрации могут поинтересоваться запланированной датой родов и без медицинского заключения могут не пустить на борт.

➭При покупке билета не стесняйтесь попросить для себя лучшее место в транспорте.

➭Во время поездок нужно устраиваться особым образом , чтобы не нагружать позвоночник, особенно в области поясницы. Дело в том, что напряжение мышц и связок чревато болевыми ощущениями, увеличением нагрузки на мышцы живота и матку. В результате кровообращение в матке может нарушиться и малыш не получит необходимое ему количество кислорода.

Можно ли беременной кататься на велосипеде?

Это транспортное средство подвергнет ваше тело многочисленным толчкам и потребует мускульных усилий, не рекомендуемых при беременности, особенно с 4-го месяца. Поэтому лучше откажитесь от него с того момента, когда округлится живот, чтобы избежать падения, при котором ваш будущий ребенок может пострадать.

Что нужно учесть при поездке на автомобиле?

➭Перед поездкой получите от своего врача разрешение на нее.

➭Прежде чем тронуться в путь, устройтесь в автомобиле поудобнее. Для этого отрегулируйте спинку. Она не должна располагаться под углом 90°, лучше опустите ее до 100–110°. Спина и голова должны соприкасаться со спинкой кресла и подголовником. Еще лучше, если вы подложите под голову мягкий надувной воротничок. Под поясницу поместите валик, сделанный из свитера или полотенца, чтобы не уставала поясница. На полу автомобиля постелите пушистый коврик, чтобы можно было разуться, если вам этого захочется. Садитесь поглубже в кресло. Эго предохранит вас от резких толчков во время разгона и торможения.

...

➭Каждые два часа делайте остановки, чтобы немного отдохнуть.

➭Машина должна передвигаться спокойно, на невысокой скорости, ехать без толчков и резкого торможения.

➭Приехав на место, отдохните.

...

Можно ли беременной женщине самой садиться за руль?

Многие современные женщины водят машину сами и благодаря этому становятся независимыми. Во время беременности водить машину не запрещено , однако необходимо помнить о некоторых ограничениях.

➭У беременной женщины реакция на внезапные и непредвиденные ситуации может быть замедленной, поэтому она подвергается более высокому риску возникновения аварий.

➭Если вдруг произойдет авария, женщине необходимо обратиться к врачу даже в том случае, если она не травмировалась.

➭Если вас укачивало в машине до беременности, то в начале беременности укачивать будет сильнее.

На большом сроке беременности женщине может быть неудобно сидеть за рулем. К тому же это небезопасно. При резком торможении руль может надавить на живот, травмировать плод и нарушить дальнейшее течение беременности. Поэтому на большом сроке беременности лучше перестать водить и пересесть на сиденье пассажира.

...

Как правильно пристегивать ремень безопасности во время беременности?

Нижний пояс идет под животом (под маткой), верхний – через грудь, над животом. Замок ремня должен функционировать безупречно и лямки не должны быть повреждены. Верхний ремень не должен соскальзывать с плеча!

Пристегивайтесь и тогда, когда машину ведет кто-то другой, и даже если вы сидите на заднем сиденье! Даже маленький толчок может привести к большим неприятностям для вас и вашего будущего ребенка.

Как комфортно путешествовать на поезде?