в виду то, что многие из нас регулярно посещают тренажерный зал и занимаются бегом для того, чтобы поддерживать себя в форме. Но вместе с тем в жизни должна присутствовать и физическая активность, которой мы занимаемся исключительно для удовольствия, то, что заряжает нас энергией и позволяет почувствовать себя лучше. Еще один важный фактор – активность в контакте с природой. Мы уже говорили об этом, но это настолько важная часть философии хоопонопоно, что стоит поговорить об этом еще раз. Идеальным будут любые виды спорта, связанные с водой: каякинг, каноэ, парусный спорт, кайтинг. Даже просто покататься на лодке – уже здорово. Хороший вариант – вообще все, что связано с пребыванием на свежем воздухе. Катание на велосипедах или роликах, на лыжах или коньках (если там, где вы живете, достаточно холодные и снежные зимы), верховые прогулки или, может быть, просто скандинавская ходьба – не важно, что это будет. Главное, чтобы это доставляло вам удовольствие и вы могли этим заниматься регулярно. У меня есть знакомые, которые с огромным удовольствием занимаются своим привычным фитнесом, например, одна из них очень любит свой тренажерный зал. Беговая дорожка там стоит у окна, и эта знакомая бегает, глядя сверху на свой город. «У меня нет времени ни на что другое, – говорит она мне обычно, – но я просто обожаю заниматься фитнесом, каждый раз выхожу из зала обновленная, разве это не подходит?» Конечно, подходит. Нужен тот вид активности, который вам очень нравится, который вдохновляет и доставляет радость не только физическую, но и эмоциональную. Однако в этом случае необходимо также найти какую-то возможность проводить время в контакте с природой – для того, чтобы не упускать важнейший источник «маны» и заряжаться позитивной энергией.

Теперь, когда мы позаботились о своем теле, стоит подумать, во что мы его оденем. Разумеется, я не предлагаю вам начать наряжаться в гавайские рубашки и обвешиваться леями, нет, одеваться в стиле хоопонопоно означает немного другое. Но давайте все-таки узнаем, что же такое, традиционная гавайская одежда. Собственно, сразу же вас разочарую: никакой традиционной гавайской одежды не существует. Вернее, она существует, но сейчас ее надевают разве что на фестивалях танца хула и других национальных празднествах. Мы уже знаем, что юбки из травы и половинки кокоса – это наряды исключительно для туристов. На самом деле традиционные юбки или набедренные повязки (мало – для мужчин и па’у – для женщин) делались из тапо – особым способом выделанной коры тутового (шелковичного) дерева. В плохую погоду укрывались накидками, сделанными из птичьих шкурок и перьев. Это связано с тем, что на островах не разводили животных и не выращивали растений, из которых можно было бы ткать и шить одежду.

Но в девятнадцатом веке, с активной колонизацией архипелага, местным жителям пришлось переодеться. Когда уже даже слишком хорошо нам знакомые миссионеры появились на Гавайях, то с энтузиазмом принялись одевать местное население в «приличную» одежду: рубашки и брюки для мужчин, длинные платья для женщин. И вскоре гавайцы стали одеваться совсем как европейцы. Также на повседневную одежду островитян большое влияние оказали традиционные одеяния выходцев из азиатских стран: саронги и кимоно. Однако гавайцы не были бы гавайцами, если бы не смогли привнести свой национальный колорит даже в навязанную им одежду. Постепенно они стали носить рубашки не из скучного белого или бежевого хлопка, а из цветных ярких тканей. И как обычно, идеи этого удивительного народа оказались настолько заразительными, что гавайские рубашки, или алоха-рубашки, как их чаще называют, стали популярными во всем мире.

Произошло это благодаря одному человеку – китайскому торговцу и выпускнику Йельского университета Эллери Чану. У него в магазине, который находился в Гонолулу, остался запас нераспроданных кимоно. Из них предприимчивый выходец из Китая и сшил первые рубашки с коротким рукавом и воротником с ярким жизнерадостным рисунком. На самом деле, эта история удивительно гавайская – выходец из Китая, учившийся в Йеле, из японских кимоно сшил символ, который теперь у миллионов людей ассоциируется с прекрасным архипелагом. Да, такие уж они – эти Гавайи – настоящий тропический коктейль, где смешано все самое вкусное.

Рубашки пользовались таким успехом, что вскоре и другие предприниматели стали производить и продавать их. Алоха-рубашки из хлопка моментально стали популярными на островах. Потом и правительство Гавайев, как вы помните, поспособствовало их распространению, приняв закон об алоха-пятницах. Ну а после того, как в гавайских рубашках засветились такие знаменитости, как Элвис Пресли и Фрэнк Синатра, всемирное шествие этого вида одежды было уже не остановить. Популярности гавайек способствовало то, что они ассоциировались у людей не только со всем жизнерадостным и курортным, но и то, что они стали своеобразным символом внутренней свободы, ведь только человек с отсутствием комплексов и стереотипов может смело надеть что-то настолько яркое.

Еще один момент – изначально рубашки были украшены традиционными полинезийскими узорами, а также растительными мотивами. Попугаи, пальмы, ананасы, парусники и даже автомобили – это уже современное переосмысление. Интересно, что женщины также с удовольствием носят такие рубашки.

Одним из тех, кто способствовал популяризации гавайской культуры, был великий Элвис Пресли. У знаменитого музыканта всегда были особые отношения со штатом Алоха. Элвис впервые побывал на Гавайях с концертом в 1957 году и сразу влюбился в это место. Здесь он снялся в трех фильмах. Самый известный из них, «Голубые Гавайи», надолго стал для Америки визитной карточкой штата. Ну и, конечно, нельзя не сказать о знаменитом на весь мир телеконцерте «Алоха с Гавайев», который транслировался из Гонолулу через спутник в восемнадцати странах! Этот концерт, ставший культовым, посмотрели около ста миллионов зрителей по всему миру! Однако Элвис приезжал на Гавайи не только с концертами. Он несколько раз привозил на острова семью, чтобы подзарядиться энергией.

Но, как я уже сказала, совершенно не обязательно надевать гавайскую рубашку и леи, чтобы проникнуться особым духом островов. На самом деле главное правило создания гардероба по-гавайски очень простое: надевайте то, в чем вы чувствуете себя комфортно. Вот и все – ничего сложного. Ведь одно из основных правил хоопонопоно – стараться получать удовольствие от каждого момента своей жизни. Это делать намного проще, когда ничто не мешает тебе не только на эмоциональном, но и на физическом уровне. Неудобная одежда из ненатуральных материалов, тесная обувь могут быть откровенно некомфортными, а значит, мешают