Это простенькое упражнение возвращает рассудку сосредоточенность и концентрирует вашу энергию.

СОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ, ЧАСТЬ 3:

Ласка

Любовь — один из величайших даров, которыми мы можем поделиться. Это одна из многих причин, по которым я обожаю собак. Они очень нежные животные и любят безоговорочно. Тем не менее несвоевременная нежность в отношении собаки может ей навредить. Любовь не зависит от того, что собака сгрызла ваши новые ботинки, так же как алкоголика любят независимо от того, что он пьет, а детей — независимо от того, убрались ли они в комнате. И животным, и людям равно нужны правила, запреты и ограничения — даже если речь идет о любви. Собаки не берут взяток за хорошее поведение. Собственно, и с людьми взятки редко приносят долговременные результаты.

Безоговорочная любовь — лишь один из даров собак нам.

Забота принимает многие формы и не сводится к еде. Собака, являющаяся семейным питомцем, может получать заботу в виде поощрений, расчесывания или ласки. Но заботой может быть и признание, любимая игрушка или организация игры с другой совместимой собакой.

Важно помнить: никогда не проявляйте этой ласковой заботы к собаке, пока она не придет в спокойное, послушное состояние. Никогда не утешайте собаку, отдавшуюся тревоге, возбуждению или страху, — это ее попросту смутит. Поскольку собаки живут здесь и сейчас, ваша ласка не изменит ее состояния. Она лишь скажет собаке: «Нормально, что ты так чувствуешь себя». Несвоевременная ласка усугубит нежелательное поведение, поскольку собака научится использовать его, чтобы заслужить вашу нежность.

С людьми вопросы ласки несколько сложнее. Как мы установили в главе 2, люди живут интеллектом и эмоциями (собаки — инстинктами), поэтому ласка принимает для нас многие формы и смыслы. Люди нуждаются в ласке в разное время, в разнообразных эмоциональных состояниях. Мы проявляем ласку, чтобы поддержать друг друга (объятия), чтобы отметить достижение (аплодисменты), чтобы выразить любовь (поцелуи). Для нас существует столько граней и аспектов, потому что мы живем чувствами. Но поощрение лаской также помогает нам и нашим любимым смиряться с рутиной нагрузки и дисциплины. Уравновешенным людям легче оказывать и принимать нежность. Эта последняя часть формулы состоятельности может быть очень могущественной мотивацией.

Теперь вы понимаете, что такое формула состоятельности, а в следующей главе я поделюсь с вами историями из реальной жизни людей, которые применяли ее для разрешения своих проблем или помощи другим людям. Их истории вдохновляют меня, надеюсь, вдохновят и вас.

Моя формула состоятельности — лучший из известных мне способов укрепить власть вожака стаи. Действуя по программе нагрузки, дисциплины и ласки, вы справитесь со всем, что происходит в жизни. Эта формула обостряет ваши инстинкты и становится ключом к спокойной, уверенной энергии, к тому, чтобы чувствовать удовлетворение ото всего, что вы делаете.

Эта формула, основанная на фундаменте и техниках, которые я развил, работая с собаками и их хозяевами, способна сделать лучше и человеческую жизнь. Она буквально спасла мою. Она помогла мне восстановить отношения в семье, бизнес и чувство собственного достоинства.

НАСТОЯЩИЙ СПАСАТЕЛЬ:

Капитан Ангус Александр

Я встречал немало людей, крайне успешно применявших формулу состоятельности в своих жизнях. Глава Лос-Анджелесской окружной программы по обучению спасателей адаптировал части этой формулы к инструктажу молодых сотрудников.

Спасатель Ангус Александр и его пес Джек на службе.

«Многие из вещей, которые мы делаем здесь, мы делаем благодаря Цезарю», — говорит капитан Ангус Александр. Он проводит свою образовательную программу в штаб-квартире спасателей пожарного департамента округа Лос-Анджелес, на пляже рядом с пирсом Санта-Моника. Когда-то это место было пристанищем зарождающегося фитнес-центра Muscle Beach. Сегодня в поисках развлечений под калифорнийским солнцем толпятся туристы и местные.

Как офицер, отвечающий за всю береговую линию округа — все 115 километров, — капитан Александр (пятидесятилетний, но румяный и пышущий здоровьем, будто подросток) координирует поиски в океане и спасательные операции, а также следит за тем, чтобы Береговая охрана США, Лос-Анджелесский окружной департамент шерифа и его 600 пляжных спасателей гармонично сотрудничали, обеспечивая безопасность десятков тысяч посетителей пляжа. Его секрет? Он говорит: «Нагрузка, дисциплина, ласка — именно в этом порядке. Я также слежу за соблюдением правил, запретов и ограничений».

Капитан Александр — давний поклонник моего телешоу. После дрессировки своего черного лабрадора Джека по моим техникам (на YouTube имеется ролик «Собака спасает человека в океане» с Джеком в главной роли) он решил перенести эти принципы на персонал. Ранняя утренняя гимнастика (нагрузка) сменяется обязательным мытьем полов, уборкой, натиранием воском и поддержанием порядка (дисциплина), за что предстоит поощрение в виде регулярно зарабатываемой прерогативы (ласка, в данном случае — еда). «Моя жена готовит, как шеф-повар, — говорит капитан Александр. — Мои спасатели знают: если они будут в форме и будут выполнять свою работу, я позабочусь о них лучшей в мире пастой на ужин».

Результаты впечатляют. Его подчиненные спасают до 10 000 серфингистов в год. За десять лет количество утонувших снизилось на 50 % (в 2011 году. был только один), и команда Александра, по его словам, никогда не была настолько сплоченной и целеустремленной.

ЗДОРОВАЯ СОБАКА — ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК:

Джулиан Майклс

Цель формулы — здоровая, легко адаптирующаяся собака. Кроме того, выясняется, что побуждение хозяев исполнять роль вожаков стаи хорошо не только для их собак, но и для них самих. Все начинается с первого шага моей формулы состоятельности: с нагрузки.

Джиллиан Майклс кое-что знает о нагрузках. А теперь, поработав со мной, она еще и спец по формуле состоятельности. Джиллиан — нешуточный эксперт по здоровью и благополучию, известная как фитнес-тренер, лайф-коуч, писатель и звезда популярного телешоу The Biggest Loser. Кроме того, она помешана на собаках — это любовь, начавшаяся еще в те времена, когда она была молоденькой девушкой, страдающей избыточным весом. «Я была очень одинока, и у меня никого не было, кроме собак, — они были мне как братья-сестры. В самые темные, одинокие времена мои собаки поддерживали меня».