Выясните, какие ароматы нравятся вам, купите эфирные масла и поэкспериментируйте.

Романтичный ужин может настроить на занятия любовью, но важна не только атмосфера трапезы при свечах и спокойная музыка, но и сама пища. Нежная текстура тающего шоколада, аромат и сладкий сок апельсина, форма и запах огурца — все это дразнит наши рецепторы и воображение.

В некоторых обществах бананы, огурцы, спаржа и морковь рассматривали как эротические стимуляторы из-за фаллической формы этих продуктов. Древнее ацтекское название авокадо было ачуакатл — яичко, из-за очертаний его плодов. Девственницам запрещалось появляться на улицах, пока шел сбор урожая авокадо. Сегодня исследователи полагают, что витамины и вещества в некоторых продуктах могут на самом деле усиливать половую функцию и вожделение. Вот список некоторых возбуждающих продуктов.

Миндаль (или орехи вообще)

Миндаль — основной источник незаменимых жирных кислот. Они способствуют нормализации баланса гормонов и улучшают умственную деятельность. Запах миндаля возбуждающе действует на женщин. Миндаль увеличивает производство в организме фенилэтиламина (ФЭА) наравне с шоколадом, что усиливает активность стволовых клеток. Мужчинам не помешает съесть перед близостью несколько (но не много) миндальных орехов, им также желательно зажечь пару свечек с запахом миндаля, чтобы разогреть свою спутницу. Ешьте миндаль сырым, без соли и сахара, либо растирайте и добавляйте в салаты.

Яблоки

Яблоки использовали в ритуалах зимнего солнцеворота как символы плодовитости. Они освежают дыхание, увеличивают слюноотделение и чистят зубы.

Артишоки

Артишоки содержат вещество с названием «цинарин», которое помогает укрепить печень. Во Франции артишоки традиционно применяют как возбуждающее средство.

Спаржа

Спаржа обладает не только фаллической формой, но и богата витамином Е, который стимулирует производство половых гормонов, что важно для здоровой сексуальной жизни.

Авокадо

Авокадо содержат много фолиевой кислоты, которая помогает усвоить белки, таким образом, давая вам больше энергии. Они также содержат витамин В6 (увеличивающий производство половых гормонов у мужчин) и калий (который помогает отрегулировать щитовидную железу у женщин). Кроме того, плоды авокадо богаты фенилэтиламином, даже больше, чем шоколад. К тому же в них есть жирные кислоты омега-3, способствующие хорошей работе мозга.

Бананы

Бананы содержат бромелайн — фермент, улучшающий мужское либидо. Они также являются источником калия и увеличивающих уровень энергии витаминов группы В (в частности, рибофлавина).

Капуста

Все виды капусты великолепно помогают кровообращению и тем самым придают вам сексуальной энергии.

Сельдерей

Сельдерей содержит андростерон — гормон, который обнаружен в мужском поте и действует возбуждающе на женщин.

Перец чили

Чилийский перец может подогреть вашу личную жизнь, поскольку он содержит каппсаицин, который стимулирует нервные окончания и вызывает увеличение частоты сердечных сокращений (заставляя вас потеть), а также стимулирует высвобождение эндорфинов, создавая чувство радости.

Шоколад и сыр

Шоколад, как уже говорилось, содержит ФЭА (фенилэтиламин), который некоторые ученые называют веществом любви (он усиливает ощущение благополучия и радости), а также теобромин — вещество, напоминающее кофеин. Однако не ешьте слишком много шоколада. От небольшого количества шоколада ваш любимый человек сосредоточится на вас, а от обилия сладкого лакомства у него через некоторое время упадет уровень сахара в крови, и он уснет.

Еще больше ФЭА содержится в сыре, поэтому после ужина не помешает заказать сырную тарелку. Если шоколад вам кажется привлекательнее сыра, выбирайте горький, а не сладкий молочный. В темном шоколаде больше экстракта какао-бобов.

А если хотите простимулировать партнера на утренний секс — сделайте ему тарелку хлопьев с кусочками яблока и миндалем (во всем этом содержится много ФЭА).

Дамиан

Другое название дамиана — «тернера раскидистая». Это растение традиционно использовали как возбуждающее средство. Химический анализ показывает наличие в нем веществ, повышающих чувствительность гениталий. Поверья говорят, что если употребить его на ночь, то сны будут эротическими, однако это не подтверждается клиническими исследованиями.

Яйца

Пусть это не самый чувственный из продуктов, но яйца богаты витаминами В5 и В6. Они помогают сбалансировать гормоны и бороться со стрессом, что крайне важно для здоровья либидо. Яйца — также символ плодородия и возрождения. Некоторые люди едят сырые куриные яйца до секса, чтобы увеличить либидо и повысить уровень энергии. Яйца всех птиц содержат витамины В, и В.

Инжир

Богатый аминокислотами инжир, как полагают некоторые, может увеличивать либидо, а также повысить половую выносливость. Кроме того, форма плодов и сочный сладкий вкус взывают к нашим лучшим чувствам.

Чеснок

Да, он сказывается на свежести дыхания, но результат того стоит. Чеснок содержит аллицин, компонент, который увеличивает приток крови к половым органам. Он также эффективно улучшает либидо. Если вы категорически против чеснока, его можно принимать в капсулах как биодобавку.

Мускатный орех

Мускатный орех известен еще в народной индийской медицине для усиления желания. Когда исследователи мусульманского Университета Алигарг в Индии давали экстракт мускатного ореха крысам, через семь дней самки становились более восприимчивы к гормональному лечению. Воздействие мускатного ореха на брачное поведение, либидо и потенцию крыс-самцов было сопоставимо с эффектом препарата виагра. Увеличилась частота и продолжительность эрекций без любых побочных эффектов.

Устрицы

Морепродукты давно причисляют к любовным эликсирам. Легенда гласит, что Казанова съедал по дюжине устриц в день, а однажды соблазнил девственницу, передав ей устрицу из губ в губы. В любом случае устрицы (и другие морепродукты) богаты цинком, который необходим для выработки тестостерона. А этот гормон стимулирует не только мужское, но и женское влечение. Устрицы также содержат дофамин, стимулирующий центры удовольствия.

Водоросли

Морские водоросли (особенно красные водоросли и нории) тоже являются возбуждающим средством, поскольку очень богаты полезнейшими веществами: кальцием, йодом, железом, помогают балансированию функции щитовидной железы и всей эндокринной системы и в результате усиливают либидо.

Как улучшить вкус спермы

Корица, кардамон, мята и лимон улучшают вкус спермы. Чеснок, лук, карри и спаржа — ухудшают. И поскольку у женщин очень тонкое обоняние и вкус, то лучший совет — это безупречная гигиена.