нарушения, как правило, происходят на более глубинном внутреннем уровне, который мало кто из нас готов прорабатывать.

Очень важно осознать, что секс — это не про вашего партнера, это про вас. Секс зависит прежде всего от вашего собственного ресурса, настроя, готовности. И вам в первую очередь надо увериться в том, что секс важен в вашей жизни, важен для вас самих. Что это вы его хотите. А не Вася вас должен настроить.

Женщинам нашего поколения сложно достичь гармонии в этом вопросе. Начиная половую жизнь, мы чаще всего двигались абсолютно интуитивно. Нам не рассказывали про секс. Мы не видели никакого сексуального контекста в жизни наших родителей, даже намека на него не было: мы думали, что они только родители (ну и максимум еще передовики производства), и не подозревали, что они еще и любовники. Поэтому сейчас нас кидает в разные стороны. Кто-то сосредотачивается на бесконечных курсах минета, стараясь там заполучить какие-то сакральные знания. Кто-то начинает смотреть назад, пытаясь найти опору и зерно в загадочных ведах и прочих языческих культах. На выходе получаются несуразные славянские берегини с компотом вместо знаний, которые дышат маткой и закручивают торсионные поля, уверенные, что именно это и есть секс. Третьи идут к вовсе уж сомнительным магам и чародеям, которые советуют им зажечь свечу, пойти в полночь на перекресток около кладбища и убить кота. Или намазать задницу медом и на растущую луну высунуть в окно, приговаривая: «Как мухи на мед, так мужики ко мне». Женщины ведутся на все это, уверенные, что только так можно стать богиней секса и начать получать от жизни удовольствие. А на самом деле все гораздо проще. И вместе с тем гораздо сложнее. Надо внутрь себя заглянуть. Что вы хотите? Чего ждете от жизни, от семьи, от партнерства? Зачем оно вам? Что делать с партнером, когда он уже есть? И где спрятано ваше удовольствие?

2. Немного физиологии

«Познай самое себя!» — требует от Золушки мачеха в бессмертной сказке. И я с ней совершенно согласна: этот шаг необходим для того, чтобы поехать на бал и там получить настоящее, ничем не омраченное, заслуженное удовольствие. До тех пор, пока вы не познаете свое тело, не поймете, как оно устроено и как работает, — у вас не получится извлечь из него то, что в нем скрыто. А значит, хорошего секса не произойдет.

Инструкция к твоему телу

Начнем с самого начала. Представьте себе женщину, которая проснулась с утра и говорит: «О боже! У меня тело есть. Оно явно женское, а что с ним делать, я не знаю. Инструкцию мне не выдали, и мама забыла рассказать». Нет, эта женщина не сумасшедшая. И это не мужчина, которого вчера по какой-то дикой случайности переместили в женское тело. Вы удивитесь, узнав, сколько женщин на нашей Земле понятия не имеют, как они устроены и как у них все работает.

Если и вы относитесь к таким женщинам, тогда эта тема — для вас. Не стесняйтесь: тут нет ничего стыдного. Женщина задумывается о том, как устроено ее тело, в 12 лет, когда только начинает познавать мир и свое место в нем. Или в 35, когда вдруг обнаруживает, что ей все эти годы чего-то недоставало, а она хочет большего. Когда она, согласно пирамиде Маслоу, уже реализовала свои базовые потребности вроде еды, теплой одежды и крыши над головой и не хочет больше довольствоваться этой ступенью, мечтая двигаться дальше. Ее больше не удовлетворяет доширак из пластиковой коробочки — ей подавай вкусный салат, потому что она готова наконец насладиться всеми гранями его вкуса. И одежду она теперь хочет приобретать не на рынке по принципу «лишь бы налезло», а в бутике; и чтобы одежда радовала глаз и доставляла тактильное удовольствие. А секс ей нужен не абы какой, для галочки, а хороший. Такой, который бы радовал, наполнял энергией, дарил настоящее наслаждение.

Основное, что должна сделать женщина, желающая хорошего секса, — перевести свое внимание с объектов, которые находятся вокруг нее, на себя саму. Смотреть вглубь себя, внутрь. Не метаться бессмысленно в поисках своего единственного, а сосредоточиться на себе.

Довольно сложно начать заниматься хорошим сексом, если у вас нет никакого опыта. И если вы сами никогда не прикасались к своему телу. Женщина, которая хочет, чтобы в ее жизни появился хороший секс, должна начать с себя. С изучения себя. С понимания себя. Это не так-то просто, как кажется. Нужно время, определенные старания, усилия. Но награда не заставит себя ждать.

Итак, тело. Большинство наших женщин со своим телом незнакомы. Они боятся своего тела: оно для них — что-то неприличное. Но пока мы сами не познакомимся с собой, у нас ничего не получится. Мы можем бесконечно заниматься мантрами и медитациями, внушать себе: «Я самая сексуальная и привлекательная», — ничего не сработает.

С чего мы начинаем? Со знакомства. Скажите честно, вы когда-нибудь рассматривали в зеркало свои половые органы? Свою вульву? Трогали ее? Изучали? Если на все вопросы вы ответили «нет», то у меня для вас печальная новость: вы себя не знаете. Может быть, пришла уже пора познакомиться? В одном из моих курсов есть такая практика: я прошу женщин каждый день в течение минуты трогать свою вульву. Без возбуждения. Просто так. Для того, чтобы изучить свое строение. Странно? И тем не менее.

Скажите мне, с чего начинается ваше утро? Зубы почистить, лицо пропылесосить, расчесать волосы. А кто из вас начинает утро с того, что трогает свою вульву? Теперь давайте сравним наше утро с утром мужчины. Понятно, что мужская физиология устроена несколько иначе. Им приходится трогать свой член каждый день по несколько раз, поскольку половые органы у них расположены не внутри, как у нас, а снаружи. И благодаря этому расположению они все время в контакте со своим членом. Они к нему привыкли. Они его воспринимают как нечто естественное. И, разумеется, как самое дорогое, что у них есть. Вряд ли есть на свете много мужчин, которые думают каждый день: «Блин, у меня страшный член! Я не могу сексом заниматься, потому что у меня страшный член». Вы можете себе такое представить? Вот и я о том же. А что думает женщина? «Боже, у меня ужасное влагалище! Я не буду встречаться с мужчинами, пока не сделаю коррекцию малых половых