Еще много лет назад я заметил, что стоит мне выпить пару стаканов воды, как у меня проходит расстройство пищеварения, с которым я, по всей видимости, родился. Однако я ничего не сделал, чтобы передать это знание людям. Кроме того, на протяжении десяти лет меня мучили мигрени, причем так часто, что иногда голова болела каждый день. Я заметил, что если пить воду до тех пор, пока не приходится бегом бежать в туалет, головная боль проходит. Похоже, в моей диете присутствовало нечто такое, что провоцировало головную боль, а вода вымывала из моего организма это вещество, которое действовало заодно с обезвоживанием – главной причиной моей проблемы.

Этим я хочу сказать, что мои наблюдения во многом совпадали с вашими. Поэтому факты, изложенные в ваших лекциях, заставили меня сразу же принять новою точку зрения, свободную от привычных предубеждений. Я благодарю вас и даже тюремную систему Ирана, которая позволила вам выжить, приехать в Америку и поделиться этой информацией с нами.

С уважением,

Д. Стивен Холлис, доктор медицины

* * *

Мигрень

Наконец-то собралась черкнуть вам пару строчек, чтобы рассказать, как увеличение приема воды помогло мне справиться с зависимостью от препарата экседрина. Прочитав вашу книгу, я решила попробовать заменить обезболивающее водой. Ежедневно я принимала от двух до восьми таблеток этого лекарства, с тех пор как тридцать семь лет назад окончила колледж, и много раз пыталась бросить их прием. Самое большое, что мне удавалось, – это продержаться два или три дня, после чего у меня начиналась мигрень, так что в течение нескольких дней приходилось глотать по шесть – восемь таблеток, только чтобы оправиться от последствий такой попытки.

Два месяца назад я начала выпивать по десять или больше чашек воды в день, постепенно увеличивая норму, и за две недели довела потребление воды до шестнадцати или больше чашек в день. В первую неделю регидратации мне все еще приходилось принимать по две таблетки в день, чтобы избежать острых приступов головной боли. Вторую неделю мне удалось пережить, принимая в день всего по одной таблетке. Как правило, боль появлялась ближе к полудню, но одной таблетки было достаточно, чтобы ее унять. На третьей неделе мне уже было достаточно всего половины таблетки. Я просто не верила своему успеху и уже начала мечтать о том, как я откажусь от лекарства полностью.

Четвертую неделю я прожила без единой таблетки, а также без кофе, чая и газировки. Каждый раз, как только появлялись первые признаки головной боли (обычно несколько раз в день), я выпивала два или три стакана воды, и неприятные ощущения исчезали сами по себе. Самое поразительное, что в этот период я вела такую же напряженную и полную стрессов жизнь, как обычно. Мы с мужем скульпторы, работаем с бронзой и живем на ранчо; у нас пятеро детей. Сначала мы выполняем макеты в глине, затем готовим литейные формы, делаем бронзовые отливки, доводим их до кондиции и самостоятельно продаем. В эти недели мне нужно было выполнить необычно большой объем работы – изготовить литейные формы и покрыть их воском. Раньше такая работа вызывала сильное напряжение глаз, боль в мышцах шеи и обязательный трехдневный приступ невыносимой головной боли.

Жизнь без экседрина и кофеина продлилась двенадцать дней, прежде чем я сдалась и приняла одну таблетку после особенно утомительного дня, потраченного на изготовление форм. За следующую неделю я приняла три таблетки (по одной в день за три дня). Сегодня идет уже десятая неделя, и мне почти месяц удается предотвращать головную боль с помощью воды. Мой организм уже привык к увеличенному потреблению воды. Поначалу я набрала пару килограммов, но теперь вес стал таким же, как и полтора месяца назад.

Какое счастье, что мой восьмидесятитрехлетний отец, А. Н., рассказал мне о вашей книге «Ваше тело просит воды». Я до сих пор не перестаю удивляться тому, что вода остановила мои головные боли. Мне захотелось, чтобы вы узнали, какую помощь оказало мне лечение водой в избавлении от экседрина. Я много читала о головных болях, являющихся следствием сильного возбуждения, но нигде не встречала упоминания о воде как о безболезненном лекарстве. Все эти годы я выпивала в день по несколько стаканов воды и считала, что этого достаточно. Но теперь я понимаю, что мой организм все равно был обезвожен. Огромное вам спасибо за ваши исследования и за то, что написали эту книгу.

С уважением, Р. Х., скульптор

* * *

Мигрень

Я пью воду пол-литровыми бутылками. Я вешу 61 кг и страдаю мигренями, а когда недавно вышла на ваш сайт, то поняла, что мой организм получает недостаточно соли. Спасибо за вашу помощь. Вы меня просто спасли.

Благодарю Господа за ваш сайт. Сорок девять лет я страдаю хроническими мигренями. В четыре года я упала с балкона, пролетела девять метров, приземлившись на голову и спину. Я жила в аду. Мои учителя, врачи и родители считали, что я притворяюсь, потому что у пятилетних детей не может быть мигрени. Я помню свой первый приступ мигрени; мне казалось, что я умираю.

Хронические боли, похожие на боли от похмелья, терзали меня по шесть-семь дней подряд. Я обращалась к докторам, затем к натуропатам и хиропрактикам. Но облегчения не наступало. Одна из моих подруг прислала по электронной почте адрес вашего сайта и сказала: «Почему бы тебе не попробовать?» Я была в отчаянии. Ваш сайт стал ответом на мои молитвы. Я пила воду, но без соли. Когда я выпила первую бутылку воды с солью, то сразу же почувствовала разницу и сказала: «Слава тебе, Господи». Я рассказала мужу, что чувствую себя новым человеком.

Теперь я живу в раю. Чувствую себя прекрасно. Когда я пишу эти строки, у меня текут слезы. После 2 августа 2001 года моя жизнь стала просто замечательной. Можете ли вы представить, какое счастье быть свободной от боли? Я думала, что она загонит меня в могилу.

Да благословит вас Господь за ваш сайт. Теперь я действительно живу. Жизнь прекрасна!

Огромное вам спасибо, Н. Р.

* * *

Мигрень, тошнота, рвота, ринит, опухание глаз

Недавно прочитала вашу книгу «Ваше тело просит воды» и решила сообщить вам, что многое из того, о чем вы говорите, имеет прямое отношение ко мне. Много лет я страдала от опухания глаз, постоянного ринита и приступов мигрени. Больше всего страданий причиняла мигрень, которая нанесла серьезный урон моей личной жизни и карьере учительницы.

Боль, обычно сопровождавшаяся тошнотой, рвотой и искрами в глазах, часто укладывала меня в постель на два – четыре дня, после которых еще как минимум день я чувствовала себя очень плохо. Мой врач прописывал мне парму, эрготамин, сандомигран, метоклопрамид, имигран и прозак, но все они только ослабляли боль, а приступы мигрени продолжались. Мой терапевт-кинезиолог посоветовал мне пить больше воды и дал почитать вашу книгу.

Я начала выпивать в день около двух литров воды, хотя и не верила, что это мне чем-то поможет. Почти сразу же я стала чувствовать себя по-другому, глаза стали меньше слезиться, отеки век уменьшились. Теперь у меня нет аллергии ни на что, а значит, и никаких хрипов в легких, насморка, боли в глазах и т. д. Но самой разительной оказалась перемена в характере приступов мигрени. Хотелось бы сказать, что они пропали совсем, но это было бы неправдой. Недавно у меня был один такой приступ, но длился он не два дня, как обычно, а восемь часов, после чего я смогла нормально есть, пить и вернуться к своим повседневным обязанностям, словно ничего не случилось.