Всегда помните о том, при выполнении данной техники недопустимо резкое давление — его сила каждый раз должна возрастать плавно; постоянно следите за тем, чтобы пациент не ощущал дискомфорта или боли

(88). Массаж подошвами ног

Далее мы рассмотрим одну из техник тайского массажа, которая довольно широко известна, в связи со своей некоторой экзотичностью, особенно для европейца.

Это так называемый «шагающий массаж», который осуществляется подошвами ног массажиста. Как правило, данная техника используется только на крупных мышцах, чаще всего — на спине. В Таиланде общепринятой принадлежностью любого массажного салона является прикрепленная к потолку веревка — она предназначена как раз для выполнения данной техники. Держась за веревку, мастер не только лучше сохраняет собственный баланс, но и легко регулирует. степень давления. Вместо такой веревки практически всегда можно использовать другой вид опоры — например, перекладину или спинку стула.

Следует также отметить, что именно данная методика тайского массажа позволяет осуществить максимальную степень давления.

А. Массаж одной ногой

Стоя одной ногой на верхней трети задней поверхности бедра пациента, вторую ногу поставьте ему на ягодицу. Постепенно и плавно перенесите вес на эту ногу (рис. 212) (максимум давления должен приходиться на выдох — не забывайте контролировать дыхание!).

Рис. 212. Техника массажа одной ногой

Затем переместите ногу чуть выше — на поясничную область, и снова примените давление. Далее продвигайтесь тем же порядком вдоль позвоночника (следите за тем, чтобы давление приходилось исключительно на мышечную, но не на костную ткань!).

Нельзя осуществлять давление выше края лопаточной кости, в связи с опасностью травмировать шею. Кроме того, обратите внимание на следующий рисунок: здесь показано правильное положение стопы массажиста в зависимости от области на спине. При массаже ягодичных мышц носок Вашей ноги направлен в сторону — чтобы захватить всю площадь мышц. Однако при продвижении выше ногу необходимо ориентировать иначе — вдоль позвоночника (рис. 213). Это связано с тем, что только так можно избежать излишнего давления на ребра. При указанном положении стопы вес распределяется по грудной клетке пациента равномерно.

Рис. 213. Правильное положение стопы

Б. Массаж двумя ногами

Если пациент хорошо переносит массаж одной ногой, можно попробовать использовать максимальную степень давления, что достигается при массаже обеими ногами. Шаги производятся при этом по обе стороны от позвоночника параллельно, как показано на рис. 214. При смене положения ног и на вдохе пациента сила давления должна быть минимальной, достигая каждый раз своего максимума на выдохе.

Рис. 214. Расположение стоп при массаже двумя ногами

 Противопоказания: Выраженный остеохондроз грудного и поясничного отдела позвоночника или его травма; беременность.

 Важно! Еще раз напоминаем о том, что давление на позвоночник или выше края лопаточной кости при выполнении данной техники совершенно недопустимо!

ТЕХНИКИ ИНТЕНСИВНОГО ВЫТЯЖЕНИЯ (89). Усиленное вытяжение спины

Данная техника выполняется поэтапно, что отображено на рис. 215–219.

Сначала примите исходное положение на коленях позади пациента. Затем установите Ваши колени в области ниже лопаток (в данном случае рекомендуется использовать подушку в качестве мягкой прокладки).

Пациент должен скрестить руки на груди; возьмитесь за его запястья, как это показано на рис. 215.

Затем плавным, тянущим движением, отклоните корпус назад так, чтобы сесть вначале на собственные пятки, а затем на пол. Таз пациента при этом должен оторваться от поверхности пола (см. рис. 216).

Используя вес своего тела, продолжайте тянуть пациента назад, выгибая его спину наружу при помощи сведенных вместе коленей. В конечной точке Вы должны полностью лечь на спину. Теперь отпустите руки пациента и вытяните их назад (рис. 217). Из этой позиции Вы можете регулировать интенсивность вытяжения, поднимая или опуская колени. На протяжении пяти полных дыхательных циклов пациента оставайтесь в данном положении.

Затем, поддерживая пациента подмышками, разведите колени в стороны так, чтобы тело пациента плавно опустилось между ними (рис. 218).

Теперь помогите ему сесть — таким образом, вы вернетесь в исходное положение (рис. 219).

Рис. 219. Возврат в исходное положение

 Противопоказания: любые травмы спины или шеи, гипертония или пониженное кровяное давление.

(90). «Мост»

Поместите свои колени на верхней трети задней поверхности бедер пациента (рис. 220).

Потяните ноги пациента за колени на себя, чтобы его ступни опирались на Ваши бедра, одновременно плавным движением опускаясь на пол (рис. 221). Усевшись, продолжайте вытяжение; при этом бедра пациента должны оторваться от поверхности пола. На протяжении пяти полных дыхательных циклов пациента оставайтесь в этом положении.

Теперь, разгибая свои ноги в коленях, плавно уменьшайте вытяжение, пока спина пациента не выпрямится полностью (рис. 222).

 Противопоказания: Выраженный остеохондроз позвоночника; травмы спины и шеи.