Грызть или кусать ногти – довольно распространенная вредная привычка: ей подвержены около трети детей и почти половина подростков. У ребенка она может появиться в любом возрасте. Самый первый раз ребенок делает это чаще всего в какой-то особо волнующей его ситуации.

Хотя привычка грызть ногти не представляет особой опасности для нормально развивающегося по остальным показателям малыша, она свидетельствует о нервном напряжении, оставлять без внимания ее не стоит.

Помочь ребенку преодолеть эту вредную привычку нужно именно сейчас, пока эти нервные движения не стали автоматическими.

Первое, что нужно сделать, – это определить причину подобного поведения. Возможно, ребенок беспокоен по своей природе, однако чем именно это объяснить? Может, вы слишком часто его критикуете, ругаете или поправляете? Чувствует ли он, что неспособен оправдать завышенные ожидания родителей? Не слишком ли они требовательны или раздражительны? Приходится ли ему быть свидетелем образов или событий, которые могут вызвать беспокойство?

Чтобы помочь ребенку справиться с этой проблемой, подавайте ему пример. Ведь у него есть полное право сказать: «Я похож на папу, я грызу ногти, как и он!»

Если вы оказались в похожей ситуации, почему бы не предложить малышу бросить грызть ногти вместе? Таким образом, вы сможете поддерживать друг друга в этой затее. Точно так же мама с красивыми ногтями может научить дочку ухаживать и за своими.

Если вы объясните ситуацию ребенку и не будете на него слишком давить, это позволит выработать стратегию борьбы с вредной привычкой. Вот что делать.

Предварительно

✓ Расскажите ему о негативных последствиях этой привычки: руки выглядят некрасиво, кончикам пальцев больно; при необходимости усадите его перед зеркалом: пусть он посмотрит, как выглядит со стороны, когда он грызет себе ногти, – это произведет сильное впечатление!

Чего стоит избегать

Ребенок способен отделаться от дурной привычки грызть ногти уже на следующий день. Постоянно делая ему замечания, посмеиваясь, ругая или наказывая, вы только усугубите ситуацию, так как это усилит его уверенность в том, что он неспособен оправдать ваших ожиданий, повысит уровень стресса и напряжения. Порой это приводит к тому, что некоторые дети в ванной или у себя в кровати начинают тайком грызть ногти… на ногах.

✓ Понаблюдайте за ним: в каких ситуациях и как он грызет ногти; чаще всего дети делают это неосознанно. В какой момент в течение дня и как именно это происходит? Перед телевизором? Когда он устал или взволнован? Когда рисует или пишет другой рукой?

✓ Не упрекайте его: ребенок должен чувствовать, что вы на его стороне и хотите ему помочь. Он не делает этого «нарочно»!

✓ Когда вы увидите, что он поднес ко рту палец, подайте ему знак рукой, чтобы он прекратил. Также вы можете покрыть ему ногти лаком – таким образом, он будет отдавать себе отчет каждый раз, когда начнет их грызть в ваше отсутствие.

✓ Ребенок грызет ногти, когда одна рука у него оказывается незанятой. Так почему бы не предложить ребенку заняться чем-то, что требует использования обеих рук? Можно заняться моделированием, вырезать из бумаги или картона фигурки, лепить из пластилина, делать аппликации. Или же дайте ему что-нибудь взять во вторую руку, например платок или небольшой мячик.

✓ Он привык что-нибудь держать во рту: в таком случае проблема может быть временно решена с помощью жевательной резинки или пластиковой трубочки для коктейлей.

✓ Предложите ему заменить эту привычку какой-нибудь другой: когда ребенок почувствует нарастающее напряжение, он может сесть себе на руки, помять в руке резиновый эспандер или начать перебирать четки.

✓ Поддерживайте его независимо от того, насколько хорошо у него получается бороться с этой привычкой.

✓ Подсчитывайте, сколько ногтей вам удалось постричь каждую неделю. Обратите его внимание, насколько красивее стали его руки. Девочке можно предложить наклейки для ногтей или симпатичные кольца.

✓ Чтобы расслабить руки, ребенок может с силой сжать свои кулаки, досчитать про себя до 10, а затем резко ослабить хватку. Пусть он повторит упражнение трижды, пока не почувствует ощущение тяжести и тепла.

✓ Чтобы снять напряжение в ротовой полости, малыш может крепко сжать зубы, делая глубокие вдохи носом. Затем нужно резко расслабиться на выдохе, оставляя губы слегка приоткрытыми. Повторить трижды.

✓ После некоторой тренировки можно научиться выполнять оба упражнения одновременно.

С самого раннего возраста ребенок старается стать как можно более самостоятельным. Задача родителей – сопровождать его на этом длинном и непростом пути, поддерживать малыша в стремлении повзрослеть и посеять в нем желание стать ответственным за себя и свои поступки.

Главное – дать ребенку возможность делать все самому. Увы, родители нередко находят, что сделать многие вещи за чадо проще, быстрее и эффективнее. Это ошибка. Проявите немного терпения – тем самым вы позволите ребенку набить руку. Он гораздо быстрее добьется успеха и станет более самостоятельным, чем ребенок, за которого все делают родители.

Вы можете предложить малышу сделать самостоятельно что-нибудь новое. Он не нуждается в том, чтобы вы на него давили. Ему нужна ваша поддержка время от времени, но в первую очередь – чтобы вы верили в него и не мешали ему исследовать окружающий мир. Если вы все время будете стоять у ребенка за спиной, постоянно помогать ему и поправлять, то он никогда ничему не научится. Практически ничто и никогда у нас не получается сделать с первой попытки. Ребенок это прекрасно понимает, и даже если он немного ворчит, то все равно не сдается, так как его мотивирует перспектива чему-нибудь научиться. Так что задача родителей – подталкивать малыша к новым попыткам. Когда у него не получается добиться поставленной цели, родители должны его похвалить, убедить, что все получится, и не дать опустить руки.