Этап 2. Сосчитайте до трех. Если малыш игнорирует ваше предупреждение, сделайте серьезное лицо и спокойно озвучьте его желание; затем скажите: «Нет», – и сосчитайте до трех. (Делайте между цифрами паузы в одну-две секунды и загибайте пальцы, чтобы ребенок мог одновременно слышать и видеть вас. «Джейми говорит: „Хочу сахар!“ – но папа говорит: „Нельзя“. Джейми хочет тайм-аут, чтобы успокоиться? Раз… два… три…»)

Надо, чтобы ребенок усвоил: тайм-аут – это то, что он сам себе устроил (а не что-то, что вы делаете, когда злитесь). Воспринимайте это как тайм-аут в спорте, как короткий перерыв: «Я так понимаю, ты хочешь немного остыть».

Если малыш успокоится до того, как вы сосчитаете до трех, тайм-аут не нужен. Поощрите его с помощью ПФФ и «подбросьте монеток в паркомат» с помощью маленького «сеанса внимания», или сыграв в поддавки, или поставив отметку на руке. Позже похвалите его за послушание, «посплетничайте» и напомните о его хорошем поведении в разговоре по душам перед сном, прежде чем выключите свет.

Этап 3. Изолируйте ребенка. Время разговоров закончилось. Спокойно отведите его (или, если надо, отнесите) в место для тайм-аута: «Пойдем с папой, я отведу тебя туда, где ты сможешь успокоиться».

Тайм-аут: основные правила

Большинство из нас испытывает затруднения, когда приходится делать что-то в первый раз (как когда мы впервые кормим или купаем своего малыша). Вот несколько подсказок относительно тайм-аутов, которые помогут вам не волноваться и сделать все правильно.

Начните с совсем коротких тайм-аутов. В первые несколько раз просто отнесите ребенка в соседнюю комнату. Представьте, что ваш малыш стучит по стеклу игрушкой. Вы говорите: «Нет! Нет! По окнам нельзя стучать. Отдай мне игрушку». Если он отказывается, начинаете считать: «Раз… Два… Три…» Если он продолжает отказываться, спокойно берете его за руку и отводите в другую комнату. Затем повторяете: «Нельзя стучать по окнам!» – и выходите, оставив дверь открытой.

Не старайтесь заставить его стоять неподвижно. Вам просто нужно, чтобы он понял: если он игнорирует ваши замечания, это приводит к тому, что его изолируют.

Однако, если малыш начинает снова колотить по оконному стеклу, спокойно досчитайте до трех и устройте обычный тайм-аут.

Заранее выберите место для тайм-аутов. Некоторым малышам вполне сгодится стул или нижняя ступенька лестницы. Но очень маленьких детей, а также решительных и темпераментных малышей всех возрастов нужно помещать в замкнутое пространство – в манеж, если им меньше двух лет, или в их спальню. Конечно, предварительно нужно убедиться в том, что там нет бьющихся предметов, твердых поверхностей и острых углов. (Некоторые родители предпочитают держать детей на коленях и крепко прижимать их к себе в качестве ограничивающего наказания. Прекрасно, если в вашем случае это работает. Но большинство малышей, особенно энергичных, могут превратить тайм-аут в раунд силовой борьбы.)

Купите таймер с громким звонком. Он сообщит и вам, и ребенку, что время тайм-аута истекло. Положите его туда, откуда можете быстро достать. Представьте таймер своему малыша как мистера Динь-Динь и дайте ему послушать, как он звонит. Объясните, что мама разрешит ему выйти из комнаты, только когда зазвонит мистер Динь-Динь.

Время тайм-аута рассчитывается так: минута на год жизни. Соответственно, для годовалого малыша он длится минуту, для двухлетнего – две и т. д. Советую вам всегда использовать таймер. Во-первых, малыш слышит, когда тайм-аут заканчивается, а во-вторых, вам будет что ответить, когда он попросится выйти: «Это не ко мне, это к мистеру Динь-Динь».

Если время вышло, значит вышло! Когда тайм-аут закончился, разрешите малышу выйти. Я предпочитаю спрашивать: «Ты готов выйти?» Даже если малыш говорит: «Нет!» – я открываю дверь, поскольку он уже не злится. («Хорошо, если хочешь, можешь оставаться там, но тайм-аут закончился».) Если он продолжает в том же духе, скажите, что понимаете: он очень зол, и ему, наверное, нужно еще немножко побыть одному, чтобы успокоиться.

Когда все закончится и ребенок будет свободен, в течение получаса не говорите с ним о тайм-ауте. Просто поиграйте с ним, уделите внимание. Это время нужно, чтобы ваше раздражение улеглось и в сердце вы простили малыша. Если он все еще сердится, пообщайтесь с уважением, но потом предоставьте его самому себе. Многим малышам нужно еще немного подуться после того, как их наказали.

Вскоре после тайм-аута выразите сожаление, что вам пришлось пойти на такую меру. «Мама знает, что ты не любишь тайм-ауты. Ты злился. Мне очень жаль. Надеюсь, что в следующий раз мы сможем вместе поиграть, вместо того чтобы устраивать тебе тайм-аут». Позже в тот же день еще раз поговорите с ним о том, что произошло, и «посплетничайте» с его игрушками о происшествии (и об уроке, который вы хотели ему преподнести). Перед сном повторите урок, рассказав сказку о зайчике, который плохо себя вел, и о том, что с ним случилось.