20/70 в них, улучшилось до 20/10, это вдвое больше принятого стандарта для нормального зрения.

Рисунок 47. Женщина 37 лет, ребёнок 4 года, оба смотрят прямо на солнце без дискомфорта.

Пациенты этой категории получали замечательные результаты, когда лучи солнца фокусировались непосредственно на их глаза и заметное облегчение состояния часто приобреталось за нескольких минут.

Как и солнце, яркий электрический свет может также привести к временному ухудшению зрения, но никогда не наносит непоправимого вреда. В тех исключительных случаях, когда пациент не может привыкнуть смотреть на свет, они очень хорошо помогают. После того как некоторые пациенты посмотрят на яркий электрический свет, они способны лучше прочитать проверочную таблицу Снеллена.

Не свет, а темнота — вот то, что действительно опасно для глаз. Длительное исключение света всегда приводит к ухудшению зрения и может стать причиной возникновения серьёзных воспалительных процессов. У маленьких детей, живущих в многоквартирных домах часто наблюдается возникновение язв на роговице, которые, в конечном итоге, разрушают зрение.

Дети, обнаруживают, что их глаза чувствительны к свету, и прячут их в подушки, таким образом, полностью, исключая попадание света. Правда, вселенский страх читать или заниматься мелкой работой в тусклом освещении, не обоснован. Когда света достаточно для того, чтобы человек мог смотреть без дискомфорта, такая практика не только не вредна, но может быть полезна.

Резкие перепады интенсивности света считаются вредными для глаз. Теория, на которой основана эта идея, изложена Флетчером Дрессларом, специалистом из школы гигиены и санитарии Управления Образования Соединённых Штатов:

«Мышцы радужки работают автоматически, но достаточно медленно. Внезапные перепады яркости и слабое освещение болезненны и, более того, наносят вред сетчатке. Например, если глаз, настроенный на неяркий свет, внезапно обращается к очень ярко светящемуся объекту, сетчатка получит слишком много света и будет шокирована, прежде чем мышцы, контролирующие радужку отреагируют на чрезмерное обилие света.

Если перепады не очень велики, но происходят с заметной частотой, то есть, если глаз чувствует потребность функционировать в условиях частой перенастройки, мышцы, контролирующие радужку, устают и начинают реагировать медленнее и хуже. Как результат, возникает напряжение глаз в цилиарных мышцах, и сетчатка подвергается чрезмерной стимуляции. Это является одной из причин головной боли и усталости глаз[57]».

Нет какого-либо доказательства, которое бы подтверждало это заявление. Резкое изменение освещения, разумеется, многим людям причиняет дискомфорт, но, не повреждает глаза. Я заметил, что во всех наблюдаемых мною случаях они на самом деле приносили пользу.

Зрачок нормального глаза существенно не изменяется под влиянием перепада интенсивности освещения; и люди с нормальным зрением не испытывают неудобств из-за этих изменений. Я видел пациента, смотрящего прямо на солнце, который только что вышел из плохо освещённой комнаты и затем по возвращении в комнату тут же взял газету и прочитал её.

Когда зрение несовершенно, зрачок обычно сужается на свету и расширяется в темноте, но я видел, как зрачок в темноте сужается до размера булавочного отверстия. Причина сужения зрачка под влиянием света или в темноте — в напряжении.

Люди с несовершенным зрением страдают от изменения интенсивности света, так как это приводит к ухудшению зрения, но оно всегда временное, и если глаз постоянно находится в этих условиях, зрение улучшается. Такие привычки, как чтение попеременно в ярком и тусклом свете или вхождение в хорошо освещённую комнату из темной комнаты и наоборот, очень рекомендуются.

Даже такие быстрые и резкие колебания света как те, что присутствуют в кинофильмах, приносят пользу всем глазам. Я всегда рекомендую пациентам во время лечения дефектного зрения регулярно смотреть кинофильмы и практиковать центральную фиксацию. Вскоре они привыкают к мерцающему свету, и тогда их перестаёт раздражать другой свет и его отражения.

Чтение считается непременным злом цивилизации, но все убеждены, что если избегать очень маленьких букв при чтении и стараться читать только при определённых благоприятных условиях, то можно минимизировать это вредное воздействие. Были проведены более глубокие исследования влияния различных стилей шрифтов на зрение школьников и были детально изложены правила, касающиеся размера шрифта, его оттенка, расстояния между буквами, величины межстрочного пространства, длины строк и т. д.

Рисунок 48. Лучи солнца фокусируются на глаз пациентки с помощью увеличительного стекла.

Касательно влияния различных видов шрифта на человеческий глаз в общих чертах и глаз детей в частности, доктор А. Г. Юнг в своём наиболее цитируемом докладе Совету Здравоохранения США Штата Мэйн[58] приводит следующее интересное наблюдение.

Всё это прямо противоположно моему личному опыту. Детям могут наскучить книги с буквами слишком маленького шрифта, но я никогда не встречался с случаями, когда глаза могли бы быть травмированы подобным размером шрифта.

Наоборот, чтение очень маленького шрифта, когда это может быть осуществлено без дискомфорта, неизменно подтверждало свою пользу, и чем приглушённее освещение, в котором его можно прочитать, чем ближе текст поднесён к глазам, тем больше пользы.

Таким способом удавалось избавляться от болей в глазах мгновенно или за несколько минут. Все потому, что мелкий шрифт нельзя прочитать в тусклом свете и близко к глазам, если только они не будут расслаблены, тогда как крупный шрифт может быть прочитан в хорошем освещении на нормальном расстоянии, хотя глаза могут быть в напряжении.

Когда человек может читать мелкий шрифт в неблагоприятных условиях, его способность читать обыкновенный шрифт в обычных условиях значительно повышается. При миопии может помочь усилие прочитать мелкий шрифт, потому что она всегда уменьшается, когда присутствует напряжение увидеть объект вблизи, и это иногда сдерживает привычное усилие при взгляде на дальний объект, которое всегда ассоциируется с созданием миопии.

Даже стараясь увидеть такой маленький шрифт, который нельзя прочитать, некоторые миопики извлекают для себя пользу.

Людей, желающих сохранить своё зрение, часто предостерегают, что читать в движущемся транспорте вредно, но так как в современных условиях жизни многим людям приходится проводить большую часть своей жизни в движущемся транспорте и многие из них попросту не имеют другого времени для чтения, то бесполезно ожидать от них, что они прекратят это делать. К счастью, теория о его вредности не имеет фактического обоснования.

Когда рассматриваемый объект движется с большей или меньшей скоростью, сначала всегда возникают напряжение и зрение ухудшается, но это всегда временно, и в конечном итоге благодаря практике зрение улучшается.

Похоже, что нет ни одной такой же вредной привычки как чтение в положении лёжа. Приводятся многие похожие на правду причины, почему это должно быть