Марина, 41 год, мама 12-летнего сына, в ожидании дочки, 26 недель беременности

Когда я рожала первый раз, еще не было школ для мам. Медицинский персонал был сух и неприветлив, и некому было мне рассказать, как именно себя вести, чтобы помочь ребенку и облегчить свое состояние.

Сейчас на занятиях я понимаю, что некоторые вещи делала правильно интуитивно, следуя своей женской природе, наверное.

Хорошо помню, как у меня начались схватки и меня готовились переводить в родблок из отделения патологии. Это было около 7 утра. Живот болел достаточно сильно. Эта боль очень похожа на боли в критические дни, но она сильней и настойчивее, я бы сказала. Боль сама не давала мне стоять на месте, и я начала ходить по холлу. Я шлепала по линолеуму ритмичными шагами, поглаживая живот и немного согнувшись.

– Болит? – спросил, проходя мимо, мой доктор.

Я кивнула, продолжая метаться туда-сюда.

Я думаю, что проходила так больше часа. Изредка я присаживалась на стул, раскачиваясь при этом из стороны в сторону.

Сейчас я точно могу сказать, что ходьба и ритмичные раскачивания уменьшают боль и позволяют времени идти незаметнее и быстрее!

Не знаю как у вас, а у меня часто случается такое… Едешь, к примеру, в машине, слушаешь радио. Не то чтобы тебе нравится то, что там играет, просто так, скорее, для фона. Ты даже и внимания на магнитолу особо не обращаешь пока… пока не заиграет песня, которая напомнит тебе прошлые годы и какого-то дорогого человека, которого, увы, уже нет и никогда не будет рядом. И тебе становится от этого очень грустно. Песня уже давно закончилась, а ты все никак не можешь стряхнуть с себя это оцепенение. И делать ничего не хочется. Да и зачем?

Или вот так. Идешь, например, по улице мимо ларьков и вдруг в одном из них громко включают новый хит твоего любимого исполнителя. Губы сами по себе растягиваются в улыбке, настроение улучшается. Наполненная радостью, распираемая активностью, ты бежишь дальше по своим делам. И сколько всего, оказывается, надо сделать!

Чтобы поддерживать себя всегда в хорошей внутренней форме, я часто слушаю классическую музыку. Мне, к примеру, достаточно 20–30 минут спокойной классики, чтобы длительное время быть расслабленной и работоспособной одновременно.

Вряд ли найдутся такие, кто скажет, что музыка не влияет на человека. Ее применение в лечебных целях имеет многовековую историю! Даже Аристотель и Платон отмечали целительную силу музыки. Авиценна лечил ею некоторых своих больных. Давайте и мы прибегнем к помощи музыкальных произведений!

Я всегда на занятиях рекомендую будущим мамочкам каждый день слушать классическую музыку. И не только слушать, но еще и петь своим малышам добрые песенки, несущие любовь и поддержку. «Ой, да у меня и голоса нет» – не принимается! Запомните, ваш голос самый волшебный и прекрасный для вашего ребенка! Не лишайте его магии ваших песен. Зачем вам все это? Сейчас объясню.

1. Прослушивание классической музыки во время беременности благотворно влияет на маму и малыша.

2. «Специальная» музыка может пригодиться в родах.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО…

Различные исследования доказали, что музыка оказывает стойкое влияние на центральную нервную систему человека. Музыка по-разному влияет на наш организм. Прослушивание определенных музыкальных произведений может вызывать у человека многообразие реакций:

• улучшать самочувствие;

• снижать психоэмоциональное напряжение;

• повышать и понижать артериальное давление;

• улучшать деятельность пищеварительного тракта;

• влиять на температуру тела;

• повышать настроение;

• изменять восприятие времени;

• вызывать грусть и печаль;

• повышать мышечный тонус, работоспособность и готовность к активным действиям;

• оказывать седативное влияние;

• влиять на выработку гормонов;

• учащать и снижать частоту сердечных сокращений;

• повышать обучаемость и т. п.

В настоящее время музыкотерапию с успехом используют в США, Индии, Японии, России, Китае и других странах. Музыкотерапию применяют в психологии, психиатрии, неврологии, педиатрии, психосоматике, геронтологии, интенсивной терапии, при лечении внутренних болезней, для реабилитации и т. п.

Музыкальное воспитание – самое мощное оружие, поскольку ритм и гармония проникают в самые сокровенные глубины человеческой души.

Древние рукописи

Конечно, выбирать музыкальное воспитание своего ребенка вы будете сами, но прислушайтесь к некоторым советам.

■ Начинать музыкотерапию во время беременности лучше как можно раньше.

■ Отведите специальное время под прослушивание каких-то важных, на ваш взгляд, произведений. Например, один час ежедневно в одно и то же время. Вы будете приятно удивлены, что малыш привыкнет к такому общению и будет его ожидать, а может, и требовать, если вы решите его сократить или перенести.

■ Может быть, вам подойдет вариант посещения живых концертов, к примеру, один раз в неделю. А может, вам будет удобно слушать музыку в свободное время.

Попробуйте всевозможные варианты и решите, что именно больше подходит вам обоим.

■ Обычно будущим мша рекомендуют слушать классическую музыку, а именно Моцарта. По разным данным, положительный эффект от его музыки происходит независимо от вкусов человека. Большинство исследований подтверждает, что прослушивание музыки Моцарта дает следующие результаты:

• успокаивает;

• улучшает пространственное восприятие;

• стимулирует творческие и мотивационные процессы в головном мозге;

• усиливает мозговую активность;

• повышает интеллект;

• оказывает положительное воздействие на умственное развитие ребенка (особенно до трех лет).

Возможно, вы выберете Баха или Генделя. Спокойная мелодичная классика будет полезной, если она вам нравится.

■ Во время беременности лучше отказаться от агрессивной громкой рок-музыки. Особенно с негативными словами. Считается, что она может вызывать вспышки агрессии, гнева и жестокости, мысли о самоубийстве, притуплять мыслительную деятельность, разрушать психологический комфорт, изменять личность и т. п.

Такая музыка может вызвать бурную активность, страх, беспокойство и недовольство у малыша!

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО…

■ Древние шаманы своими песнопениями и игрой на бубнах, барабанах, трещотках, гармошках и других специальных инструментах вызывали духов, которые помогали излечивать людей и совершать чудеса.