Сформулируем теперь для ясности по пунктам принципы здорового питания.

• Еда должна быть ближе к естественному природному состоянию.

• Скудное или постное питание омолаживает организм. Здоровее – не доедать, нежели переедать.

• Вредно использовать продукты с искусственными добавками и консервантами.

• Чем больше составляющих в блюде, тем хуже для организма, которому предстоит все это перерабатывать. Сложные блюда, а также все жареное вредны из-за своей способности откладываться в шлаки.

• Сахар нужно по возможности минимизировать, а в идеале и вовсе исключить из рациона, с заменой на мед, сахарозу, фруктозу, глюкозу (в чистом виде глюкоза находится в винограде и изюме).

• Регулярно должны готовиться блюда с использованием круп. В супы полезнее класть пшено, нежели, допустим, вермишель.

О неблагополучном состоянии внутренних органов всегда сигнализируют внешние признаки. Здоровый человек должен иметь цветущий вид. Однако и у здорового наступает время возрастного увядания, когда волосы на голове начинают потихоньку редеть, а кожа приобретает дряблый вид и на ней начинают появляться пигментные пятна.

Начнем с волос. Волосы – это нитевидные эпителиальные придатки кожи. В стержне волоса различают мозговое вещество, корковый слой, содержащий пигмент и кутикулу, которая состоит из роговых чешуек, расположенных подобно черепице. Корень волоса расположен в глубоких слоях кожи и заканчивается волосяной луковицей.

Рис. 30. Строение волосяных луковиц.

Когда чешуйки лежат плотно – волосы здоровые и блестящие, если нет, то волосы рыхлые и тусклые. Поврежденные волосы хорошо лечатся желтком куриного яйца, так как он содержит лецитин. Основной причиной выпадения волос является недостаточное кровоснабжение волосяных луковиц кислородом и необходимыми для их нормального роста микроэлементами. Поэтому возьмите за правило утром или вечером медленно расчесывать волосы гребешком без острых зубьев или массажной расческой в течение 5 минут. Но не забывайте простую вещь.

Не расчесывайте волосы сразу после мытья головы – нужно дать волосам сначала немного подсохнуть.

Потеря волос в сравнительно молодом возрасте говорит лишь о нарушенном кровообращении, восстановив которое можно вернуть и волосы. Достаточно обеспечить хороший кровоток к коже головы, как волосы начинают укрепляться. Некогда одна дама, парикмахер из Америки, опытным путем обнаружила, что, если интенсивно растирать голову жестким полотенцем, через определенное время волосы возобновляют рост даже на залысинах. Она написала целую книжку на эту тему, где предлагала читателям разные способы растирок головы и демонстрировала в доказательство успешные результаты и многочисленные благодарности от клиентов своего салона.

Итак, смысл этого успешного эксперимента понятен: активное растирание кожи приводит к ее покраснению в результате расширения капилляров и интенсивного притока крови, а значит, и всех необходимых для волосяных луковиц элементов и кислорода.

Однако лишь для молодого возраста выпадение волос сигнализирует о нарушенном кровоснабжении волосяных луковиц, а с годами проблема приобретает иную причину – недостаток необходимых минералов (микроэлементов), возникающий в результате неполадок в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ). Поэтому, когда встает проблема с волосяным покровом, необходимо в первую очередь обратить внимание на работу ЖКТ. Сбои в работе ЖКТ немедленно сказываются не только на состоянии волос, но и кожи. Дряблость и нездоровый цвет кожи лица также сигнализируют о плохом состоянии ЖКТ.

Что такое ЖКТ для человека? А это его питающий корень. Любое растение имеет корень, и ЖКТ можно сравнить с ним. Если корень дерева поражен вредителями или химикатами, дерево начинает чахнуть, а затем гибнет вовсе.

Однажды я стал свидетелем такой истории. Жила-была черноплодная рябина – хорошее крепкое дерево. И вот некие люди повесили на ветку обыкновенный умывальник, который использовали для мытья рук с обычным туалетным мылом. Спустя пару месяцев, тем же летом, рябина погибла. Сначала пожухли листья, потом засохли ветви. На следующий год рябина уже не распустила свою крону. Щелочь, которая содержится в мыле, попала с водой на корень, а уж через него отравила все дерево целиком.

Бывает и так. Стоит вроде бы здоровенное дерево – и вдруг ни с того, ни с сего сохнет. Спилив погибшее дерево, обнаружим на срезе внутри ствола труху. Это буканы-короеды погрызли капилляры ствола и тем самым убили дерево.

Так вот ЖКТ человека по своим задачам схож с корнем дерева, и его (ЖКТ) можно условно считать за такой питающий корень. На него также губительно действуют вредители в образе паразитов и яды в виде различных токсинов. У 99 % людей старше 35 лет имеются те или иные нарушения в работе ЖКТ, а внешний вид кожи, в особенности лица, и состояние волос сигнализируют об этом.

Отсюда вывод: любые оздоровительные мероприятия бесполезны, когда поражен ваш корень. Стало быть, лечение нужно начинать с него.

Вы должны внимательно рассмотреть в зеркале свои лицо, кожу и волосы. Часто, например, прыщики на лице пытаются лечить растирками, мазями, кремами – и совершенно напрасно. Нездоровая кожа говорит о воспалении слизистой ЖКТ или о наличии паразитов, которыми заражены около 90 % населения планеты. Вот и решайте, помогут ли вам всякие растирки и мази, если истинная причина скрыта гораздо глубже?

Ниже я приведу старинные рецепты, которые наверняка должны помочь решить проблему выпадения волос, если причина таковой – нарушенное кровоснабжение волосяных луковиц.

Рецепты народные

Очищенные корни хрена пропустить через мясорубку. Поместив хрен в пол-литровую банку, залить церковным кагором так, чтобы все содержимое банки оказалось под вином. Затем укупорить банку капроновой крышкой. Состав готов к применению. Столовую ложку состава накладывать равномерным тонким слоем на залысину или место с редкими волосами, после чего покрыть голову полиэтиленовой пленкой и поверх плотно (банданой) повязать платок. Первая процедура должна длиться не более 15–30 минут, иначе можно получить ожог. По окончании процедуры смойте состав теплой водой (не водопроводной, так как хлор сведет на нет всю процедуру). Покраснение кожи сохраняется еще долго после удаления состава с головы, что обеспечивает восстановление кровоснабжения волосяных луковиц. Такую процедуру нужно проводить ежедневно на протяжении месяца. Время экзекуции постепенно увеличивается, и спустя две недели процедура занимает более одного часа. В последнюю неделю курса – для закрепления результата – продолжительность процедуры должна составлять 6–8 часов, допустим, вечером после работы.