— 2 ст. ложки сухих измельченных корневищ пырея ползучего залить 1 стаканом горячей воды, кипятить 10 мин., настоять, укутав, 30 мин., процедить, довести объем до исходного, добавить 1 ст. ложку яблочного уксуса. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день до еды при простудных заболеваниях верхних дыхательных путей.

— 2 ст. ложки сухих измельченных листьев татарника колючего залить 1 стаканом горячей воды, кипятить в закрытой посуде на водяной бане 15 мин., охладить 45 мин., тщательно процедить через многослойную марлю, довести объем до исходного, добавить 1 ст. ложку яблочного уксуса. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день после еды при простудных заболеваниях.

— 1 ст. ложку плодов тмина залить 2 стаканами горячей воды, кипятить 5–7 мин., процедить отвар горячим, добавить 1 ст. ложку яблочного уксуса. Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день как отхаркивающее и бронхорасширяющее средство при острых и хронических бронхитах, пневмониях, туберкулезе.

— 2 ст. ложки сухой измельченной травы укропа душистого залить 1 стаканом горячей воды, кипятить в закрытой посуде на водяной бане 15 мин., охладить 45 мин., процедить, довести объем до исходного, добавить 1 ст. ложку яблочного уксуса. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды как потогонное и отхаркивающее средство при простудных заболеваниях.

— 10 г сухой измельченной коры черемухи обыкновенной залить 1 стаканом горячей воды, кипятить в закрытой посуде на водяной бане 30 мин., процедить горячим, довести объем до исходного, добавить 1 ст. ложку яблочного уксуса. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды при простудных заболеваниях.

— 1 ст. ложку мелко нарезанных веточек малины (можно собирать круглогодично) залить 1,5 стакана крутого кипятка, варить в закрытой посуде 20 мин., настоять, укутав, 2 часа, процедить, добавить 1 ст. ложку яблочного уксуса. Выпить в течение дня мелкими глотками в теплом виде с медом по вкусу при гриппе.

— Стакан промытого овса залить 1 л холодной воды, настоять ночь, утром довести до кипения, варить на слабом огне в закрытой посуде, пока не уварится половина жидкости, процедить, добавить 1 ст. ложку яблочного уксуса. Выпить в течение дня в теплом виде мелкими глотками при гриппе. Кроме того, в течение дня выпить 0,5 л простокваши, на каждые 100 г которой добавить кашицу от 3–4 зубков чеснока.

— 1 ст. ложку лепестков розы залить 1 стаканом крутого кипятка, настоять, укутав, 1 час, процедить, добавить 1 ст. ложку яблочного уксуса. Выпить в течение дня в теплом виде мелкими глотками при первых признаках заболевания гриппом.

— 1 ст. ложку тонких измельченных ветвей облепихи (можно собирать круглогодично) залить 1,5 стакана кипятка, варить в закрытой посуде 15–20 мин., настоять, укутав, 2 часа, процедить, добавить 1 ст. ложку яблочного уксуса. Выпить на ночь в горячем виде мелкими глотками. Помогает как в начальной стадии гриппа, так и тогда, когда у больного уже высокая температура.

— 1 ст. ложку сухих измельченных листьев смородины черной залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 4 часа, процедить, добавить 1 ст. ложку яблочного уксуса. Принимать по 1/2 стакана 4–5 раз в день при гриппе.

— 1 ст. ложку цветочных корзинок бархатцев мелкоцветковых залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 30 мин., процедить, добавить 1 ст. ложку яблочного уксуса. Принимать по 2 ст. ложки 4–5 раз в день при гриппе, простудных заболеваниях как потогонное средство.

— Во время эпидемии полезен противогриппозный чай: смешать в равных частях по весу сухие измельченные цветки ромашки аптечной, цветки липы, траву зверобоя, плоды шиповника. 1 ст. ложку сбора залить 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 20 мин., довести до кипения, варить в закрытой посуде на малом огне 5 мин., настоять 1 час, процедить, добавить 1 ст. ложку яблочного уксуса. Принимать в горячем виде по 1/2 стакана 2 раза в день после еды.

— Горячие обертывания грудной клетки полезны при простудных заболеваниях, сопровождающихся кашлем, но только при невысокой температуре тела. Выполняется эта процедура следующим образом. Больной с обнаженным торсом садится в кровати. Позади него стелется сложенное вдвое байковое одеяло, на которое накидывается сложенная вчетверо простыня. Тот, кто производит обертывание, надев на руки толстые резиновые перчатки, погружает предварительно скрученное валиком махровое полотенце в воду с яблочным уксусом с температурой 65–67 °C, затем быстро и сильно отжимает его и кладет на спину больному. Сразу же поверх полотенца накладываются приготовленное одеяло и простыня, и больной, положив руки за голову, ложится на спину. На голову больному надевают шерстяную шапочку, прикрывающую уши, сверху его укутывают ватным одеялом. Через 20 мин. на тело надевается теплая байковая рубашка с длинными рукавами. Укутанный в сухое теплое одеяло, больной должен находиться под ним не менее 2 часов. Шапка при этом не снимается.

Есть такая поговорка: «Почувствовал простуду — умори ее голодом». При недомогании надо срочно изменить свой рацион питания. Постарайтесь на 1–2 дня отказаться от плотной тяжелой пищи. Перейдите на очищающую диету. Ешьте в основном салаты, овощные супы и фрукты. Пейте больше воды с яблочным уксусом. Очень полезны потогонные чаи и свежевыжатые соки, особенно ананасовый.

Нередко в советах по избавлению от прыщей можно услышать о необходимости многократного умывания. Но на самом деле это неправильный подход, он не позволит избавиться от прыщей, ведь прыщи — это результат чрезмерной выработки сальными железами кожных жиров, функции которых и заключаются в увлажнении и защите кожи. Частое умывание смывает эту защиту и тем самым заставляет железы работать снова и снова, повышая количество выделяемого ими жира. В итоге умывание приводит не к уменьшению, а к увеличению количества прыщей. Поэтому для поддержания кожи в хорошем состоянии достаточно умываться 2–3 раза в день. К тому же слишком частое бритье тоже вызывает сильное воспаление на коже, отчего прыщи могут еще более усилиться.

Для умывания можно использовать обычную воду с добавлением небольшого количества яблочного уксуса. Эта смесь хорошо питает кожу. Но нужно соблюдать осторожность: раствор должен быть очень слабым, чтобы не пересушить кожу. С утра можно обтирать лицо кубиком льда.

— Если удастся распознать начало какого-нибудь психического заболевания, то взять поровну цветки лаванды и корневища многоножки обыкновенной; 2 ч. ложки смеси варить 5–10 мин. в 0,5 л воды, процедить, добавить 2 ст. ложки яблочного уксуса. Пить понемногу в течение дня.

— Для лечения псориаза нужно в течение 4–6 месяцев ежедневно натощак выпивать 1 чашку сока горькой тыквы, смешанного с 1 ст. ложкой яблочного уксус. Пить нужно не спеша.

— Взять по 25 г травы дымянки и пролесника однолетнего. 3 ч. ложки смеси залить 0,5 л кипятка, настаивать 5 мин., процедить, добавить 2 ст. ложки яблочного уксуса. Пить 3 раза в день. Этот чай испытан временем, дает прекрасные результаты и, во всяком случае, не навредит.