Поиск любви — это путь, сопряженный с ошибками и поражениями. Любовь сама по себе далека от совершенства и не является лекарством от всех ваших бед. Даже встретив своего «единственного», вы будете переживать взлеты и падения и обходить препятствия на пути. Вот почему важно тщательно выбирать партнера. Вам нужен кто-то, кто не бросит вас и не сбежит при первых же трудностях, особенно если вы решили связать с ним жизнь.

Любовь требует уязвимости, готовности к риску и стойкости перед лицом неопределенности. Человек, которого вы выбрали для себя (и который выбрал вас), должен быть способен удовлетворять ваши эмоциональные потребности. Но вам нужно знать, каковы они и как это сделать. Если с самого начала вам дают понять, что ваши потребности не имеют значения, вы не должны с этим мириться. Вы имеете полное право рассчитывать на партнера. Человек, изначально не считающийся с вами, не станет надежным спутником жизни. Удовлетворение потребностей только одного из партнеров (как правило, его) нельзя принимать за норму.

Уверена, в этой книге вы нашли ответы на вопросы, касающиеся отношений с эмоционально недоступным партнером. Теперь вы понимаете, как должна выглядеть и ощущаться любовь. Мне хочется, чтобы вы не останавливали свой выбор на человеке, не любящем вас и не отвечающем на ваши чувства так, как вы того заслуживаете. Думаю, вы поняли, что всегда есть выбор и возможность найти любящего, доброго и отзывчивого партнера. И я искренне надеюсь, что вы используете полученные знания, чтобы пройти этот путь поиска, обрести и сохранить истинную, взаимную, надежную и приносящую радость и удовлетворение любовь.

Прежде всего я благодарю своего мужа Майкла, доказавшего, что любящие отношения могут процветать, когда мы выбираем правильного спутника жизни. Я бесконечно благодарна двум нашим дочерям, Джейми и Мэнди, — вместе с Майклом они были самыми верными моими болельщицами на протяжении всего путешествия по написанию книги. Кроме того, друзья и близкие, которых слишком много, чтобы перечислить всех, оказали мне глубокую поддержку и проявили неподдельный интерес к моей работе. Я глубоко благодарна им всем за то, что они есть в моей жизни.

Идея создания этой книги возникла еще во времена моей докторантуры, при прохождении курса психологии коммуникаций. Книга написана под руководством доктора Джонатана Рича, с самого начала знавшего, что в этом действительно что-то есть! Я благодарна ему за теплые слова, за время, найденное на чтение рукописи, и отзывы о ней. Его советы буквально вдохнули жизнь в книгу.

Особенная благодарность моему менеджеру Мэри Энн Каринч из литературного агентства Rudy Agency за ее опыт и веру в меня. Она упорно трудилась над поиском издательства, чтобы эта книга стала реальностью.

Я также благодарю всех сотрудников издательства New World Library и моего редактора Джорджию Хьюз, не побоявшуюся опубликовать работу начинающего автора. Ее руководство было бесценно для меня при написании этой книги. Я невероятно благодарна редактору Боните Херд за советы и тщательную и проницательную правку.

По мере воплощения идеи в полноценную книгу над рукописью трудились сразу несколько редакторов. Я благодарю Ханну Исон, Ральфа Хикока, Хилари Ганнинг и Лиз Сейф за помощь в доработке материала. Я также благодарна своей коллеге и терапевту Сине Хои, LCSW, — она стала первым читателем и предоставила ценную обратную связь.

Моя работа как фрилансера (а теперь полноценного автора) была бы невозможна без платформ, позволивших мне выйти на национальный уровень. В этой связи я особенно благодарна Мелани Горман, старшему вице-президенту, а также всем сотрудникам Your-Tango за их экспертное мнение и наставничество.

Моя практика клинициста стала возможной благодаря долгим годам обучения и изучения профессиональной литературы. Однако она была бы неполноценной и лишенной вдохновения без неоценимой помощи двух одаренных клиницистов: Майкла Барнетта, LPC, и доктора Дженнифер Ли. Спасибо вам за то, что наставляли и направляли меня. Я также благодарю свою коллегу и подругу Джессику Марчена, LMHC, за сотрудничество в других рабочих проектах и интереснейшие беседы об эмоционально-ориентированной терапии пар, и не только.

Наконец, я в неоценимом долгу перед многочисленными клиентами, обратившимися ко мне за помощью, чтобы справиться с болью и обрести спокойствие и любовь. Их истории, иллюстрирующие мои идеи и концепции, представлены в данной книге и теперь могут помочь бесчисленному множеству людей. Для меня честь быть их терапевтом и, надеюсь, «объектом безопасной привязанности».

Ниже представлены рекомендуемые ресурсы по некоторым темам, обсуждаемым в данной книге, из которых вы, возможно, захотите почерпнуть дополнительные сведения. Этот список ни в коем случае не является исчерпывающим.

Зависимость и созависимость

Beattie, Melody. Codependent No More: How to Stop Controlling Others and Start Caring for Yourself. Center City, MN: Hazelden, 1992.

Mellody, Pia, Andrea Wells Miller and Keith Miller. Facing Love Addiction: Giving Yourself the Power to Change the Way You Love. San Francisco: Harper, 2003.

Norwood, Robin. Women Who Love Too Much: When You Keep Wishing and Hoping He’ll Change. New York: Simon and Schuster, 1986.

Привязанность

Karen, Robert. Becoming Attached: First Relationships and How They Shape Our Capacity to Love. New York: Oxford University Press, 1994.

Lovenheim, Peter. The Attachment Effect: Exploring the Powerful Ways Our Earliest Bond Shapes Our Relationships and Lives. New York: TarcherPerigee, 2018.

Свидания

Levine, Amir, and Rachel Heller. Attached: The New Science of Adult Attachment and How It Can Help You Find and Keep Love. New York: Penguin, 2012.

Tatkin, Stan. Wired for Dating: How Understanding Neurobiology and Attachment Style Can Help You Find Your Ideal Mate. Oakland, CA: New Harbinger, 2016.

Эмоции

Barrett, Lisa Feldman. How Emotions Are Made: The Secret Life of the Brain. New York: Houghton Mifflin Harcourt, 2017.

Goleman, Daniel. Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ. New York: Bantam, 2006.

Проблемы в семье

Black, Claudia. It Will Never Happen to Me: Growing Up with Addiction as Youngsters, Adolescents, Adults. Center City, MN: Hazelden, 2002.

Forward, Susan, and Craig Buck. Toxic Parents: Overcoming Their Hurtful Legacy and Reclaiming Your Life. New York: Bantam, 2001.

Любовь

Fisher, Helen. Why We Love: The Nature and Chemistry of Romantic Love. New York: Henry Holt, 2004.

Johnson, Sue. Love Sense: The Revolutionary New Science of Romantic Relationships. New York: Little, Brown, 2013.

Отношения