Следующее упражнение поможет вам избавиться от негативныхпоследствий разочарования как в себе, так и в окружающих. Внимательнопрочитайте инструкцию, прежде чем приступить к выполнению упражнения. Нестарайтесь запомнить её. Просто прочтите её один раз и начинайте.

Упражнение 28. Как разобраться с прошлыми разочарованиями

Для того чтобы выполнить это упражнение, можете сесть илилечь на спину, взяв в руки блокнот и ручку. Я рекомендую закрыть глаза иоткрывать их только тогда, когда будет нужно записать ключевое слово, котороенапомнит вам о полученной информации.

Теперь позвольте своему подсознанию дать информацию о вашихразочарованиях. Особенно обратите внимание на то, какие воспоминания предлагаетвам подсознание, даже если сейчас в них нет никакого смысла.

После того как вы сделаете это, прислушайтесь к своему телу.Теперь разрешите интуиции снабдить вас информацией, как справиться с этимиразочарованиями. И не беспокойтесь, смогут ли интуитивные впечатления помочьвам. Доверьтесь им и сразу запишите любую информацию, которую предложитинтуиция. Вы можете вникнуть в её смысл уже после выполнения упражнения.

Во время этого упражнения вы, возможно, осознаете, чтокакие-то отношения нуждаются в исправлении. Тогда позвольте своей интуицииответить на вопрос: «Какие поступки я должна совершить или какие телепатическиецели мне нужно поставить перед собой сейчас, чтобы исправить этивзаимоотношения?» Не являясь основной целью данного упражнения, эта частьупражнения позволит вам почувствовать, что испытывает другой человек.

Пример из практики

Воспоминание связано с тем, что мы уже готовы заснуть иРоджер пренебрежительно говорит: «Спокойной ночи, я люблю тебя», – ивыключает свет. Он, по обыкновению, прижимается ко мне, несмотря на то что ясказала, что хочу спать одна, – на то есть свои причины.

Я вспоминаю, что у моей лучшей подруги есть новые друзья и унеё появились от меня секреты. Мне больно, и я злюсь. Я так ей доверяла.

Интуитивно я догадываюсь, что Роджеру надо больше отдыхать.Он много работал, а я была настолько сварливой в последнее время, что он неможет чувствовать себя со мной комфортно. Чтобы исправить наши отношения, мненеобходимо почувствовать, что он всем сердцем хочет научиться выражать своюлюбовь ко мне. Мне нужно дать ему понять, что его отношение ко мне заставляетменя чувствовать себя одинокой. Я представила нас в постели. Я читаю книгу, аон что-то печатает на своём переносном компьютере, но мы одновременно и вместе,и врозь. Недавно он перенёс операцию, и, чтобы ему было удобнее, я подкладываюему подушку под спину. Я чувствую нашу близость. Он выполняет часть своейработы, которую взял на дом.

Интуитивно я позволяю своей подруге увидеть мои слёзы, недумая о том, будет ли она меня дразнить. Я не сдерживаю своих чувств.

Я рассказала подруге детства о своих переживаниях, рыдая какребёнок, и внезапно осознала, что, возможно, она причиняла мне больнеосознанно. Стало понятно её недоумение, когда я не присоединилась к еёкомпании. Теперь я начинаю понимать, что была слишком подавлена и потому любуюреакцию окружающих воспринимала как неприятие.

Я отправила телепатическое сообщение Роджеру о своей боли иоб ощущении одиночества и образ того, как можно сделать, чтобы мне стало лучше.Хотелось, чтобы он сжал меня в объятиях так же, как он делал это раньше, когдая нуждалась в нём. И должен сделать это сам, потому что если попросить об этомпрямо, я не узнаю, действительно ли это было его собственное желание. Я надеюсь,что он получит моё послание.

Обсуждение

Обратите внимание, что в начале этого упражнения мыподключаем подсознание и получаем интуитивную информацию. Информацией можетбыть воспоминание, связанное с тем, как вы чувствовали себя в какой-тоситуации, или воспоминание, даже если оно весьма смутное, о каком-топереживании, оказавшем влияние на все ваши последующие поступки.

Наше подсознание не делает различия между самим событием ивоспоминаниями, связанными с ним; память просто обрабатывает данные, а затемоказывает влияние на наше поведение в будущем. Если вы, например, думаете, чтолюбимый человек грубо относится к вам, вы запомните эту грубость независимо оттого, был ли он действительно груб или нет. Естественно, очень важно получитькак можно больше информации: реальная или выдуманная, правдивая или ложная –она является основой наших мыслей, чувств и поступков.

Как только возникает понимание того, что следует сказать илисделать, чтобы ваши отношения с партнёром восстановились, нужно воспользоватьсяэтими открытиями во время общения с ним.

Трансформация сложностей и гнева в любовь

Разочарования обычно приводят к гневу, что, в свою очередь,ведёт к конфликту. Из-за конфликта возникает напряжение, а напряжениевырабатывает энергию. Напряжение и энергия, направленные в нужное русло, могуттрансформировать как вас, так и ваши отношения. Однако если напряжение иэнергия будут заблокированы, они станут деструктивными.

Я не сомневаюсь в том, что хотя бы раз в жизни вы были такувлечены спором со своим партнёром, что, казалось, он приведёт к разрыву междувами, хотя в конце концов всё заканчивалось тем, что вы становились гораздоближе друг к другу. Напряжение – необходимая и неизбежная составляющая всего физическогомира, включая и наши взаимоотношения.

Именно в тот момент, когда вы чувствуете напряжение в вашихотношениях – не важно, позитивное или негативное, – очень трудно негорячиться, сдержаться. Это время, когда нужно действовать, а не переживать, обсуждаяпроисходящее. Переживание часто является причиной того, что в ваших отношенияхвозникают прежние подсознательные циклические процессы. Ваши сценарии частосталкиваются с подсознательными циклическими процессами вашего любимогочеловека. Это приводит к движению по цепочке: «решение прошлых конфликтов,своего любимого человека за то, что папа или мама что-то сделали не так».

Например, представим, что ваш любимый человек в последнеевремя был к вам невнимателен. Вы были самым младшим ребёнком в семье и знали,что всё, что вы делаете, уже делал кто-нибудь из старших братьев и сестёр, и,возможно, лучше вас. Поэтому всегда делали что-нибудь из ряда вон выходящее,чтобы обратить на себя внимание. Находясь в этом реактивном состоянии,ободрённая прошлым опытом, вы поведёте себя абсолютно неуместно на вечеринке,на которую придёте вместе со своим любимым.

Теперь давайте представим, что ваш возлюбленный, будучиединственным сыном в семье, был вынужден присматривать за сёстрами, и этозанятие он просто терпеть не мог. Ему нравилось, что вы твёрдо стоите на ногахи умеете себя вести. Когда же вы стали ужасно вести себя на вечеринке, онотреагировал так же, как на выходки своих сестёр, и при этом сильно негодовал.Каждый получил должную порцию внимания, но оба запутались в драме, которая быларазыграна по написанному заранее сценарию.