«растягивать время», как выразился Эйнштейн, после того как побывала в шаге от смерти, всю жизнь размышляла и изучала, что вызывает чувство безвременья, и десятилетиями выполняла различные практики. Здесь, на страницах этой книги, я собрала все свои знания для вас в виде полезных практик, которые помогут вам войти в состояние сфокусированного восприятия и изменить свое понимание времени. Вот они:

Часть 1: Взгляните на время иначе. Первый этап – не практика, а переосмысление существующей концепции времени. В этой части я делаю краткий обзор научных доказательств того, что время не является неизменным и линейным, каковым мы его считаем. Моя теория заключается в том, что время – отчасти физическое, отчасти воспринимаемое явление. И поскольку восприятие времени зависит от вас, вы можете его изменить. Это основной этап нашего путешествия, ведь если вы продолжите верить, что время неизменно и линейно (несмотря на научные доказательства обратного), вы не сможете добиться результатов при выполнении практик.

Давайте ненадолго вернемся к этой формуле: время отчасти физическое, отчасти воспринимаемое явление. Физическая составляющая – открытия Эйнштейна, гравитация, теория относительности. В результате открытий самого Эйнштейна и многих других ученых стало известно, что время можно растягивать, расширять и сжимать, подобно резинке. Восприятие времени относят к таинственной, фантастической, «жуткой» области квантовой теории, где может случиться почти все, что угодно, где сознание может вызвать коллапс волновой функции – явление, которое само по себе может создавать реальность (и само время).

Это не научная фантастика. Это наука. Я считаю, что эта формула из двух частей позволяет совершенно иначе взглянуть на время и, пользуясь научными открытиями, замедлять и ускорять время в своих целях. В науке классическую и квантовую физику объединяет единая теория или теория всего. Мою теорию можно назвать общей теорией времени.

Карл Саган говорил: «Экстраординарные заявления требуют экстраординарных доказательств». Поэтому представленный в этой книге материал был проанализирован ведущими учеными, которые помогли мне сделать его более точным с научной точки зрения – с той оговоркой, что вопрос о том, что такое время и как оно работает, остается одной из самых больших и нерешенных проблем современной физики.

Часть 2. Управляйте своим восприятием времени. Когда вы измените свой взгляд на время, вы сможете начать погружаться в состояние сфокусированного восприятия, изменить свое ощущение времени и даже реальное время на часах. Эти способности могут выходить за рамки привычных и ожидаемых, но они не сверхъестественные и не магические – они вполне естественны для человека. Вы узнаете, как личная трансформация связана со временем – являетесь ли вы заложником прошлого опыта, испытываете ли трудности с погружением в настоящее или хотите воплотить желаемое в будущем. Выполняя эти простые практики, вы научитесь погружаться в состояние сфокусированного восприятия, чтобы замедлять и подстраивать под себя время в повседневной суматохе, и поймете, что время больше не ваш враг.

Не буду обещать, что вы никогда больше не опоздаете на встречу и не пропустите дедлайн. Однако вы поймете, что ваше понимание понятия «вовремя» меняется. Вы также можете заметить, что меньше откладываете дела на потом, мыслите яснее, становитесь спокойнее и не только перестаете тратить время впустую, но и в буквальном смысле преодолеваете его.

Наконец-то время идеи, изложенной в этой книге, пришло. Подобные учения можно обнаружить и в древних культурах, которые накапливали их тысячелетиями. По мере того как вы начнете осваивать описанные в этой книге практики, сочетающие научные данные с моим личным опытом, вы переосмыслите время, продиктованное циферблатом часов. Вы освободитесь от иллюзии, что время – ваш враг, сделаете его своим союзником, и у вас будет все время мира, чтобы добиться всего, чего вы пожелаете.

Пришло время узнать правду о времени и научиться им управлять.

Глава 2

Физика: гравитация, движение и законы физики

Время – одна из самых больших проблем не только в наших жизнях, но и в современной науке. Физики просто не понимают, что есть время, потому что в разных обстоятельствах оно ведет себя по-разному. Известно, что время имеет измеримую физическую составляющую. Например, часы показывают время, Земля вращается, и мы можем измерять время 24-часовыми сутками и сезонами. Физическую составляющую времени можно назвать нашим опытом перемещения в пространстве. Мы физически ощущаем ход времени, потому что меняемся сами, как и окружающее нас пространство. Это становится очевидным, если вспомнить, что в разных точках Земли сейчас разное время дня: в Нью-Йорке одно, в Сиднее – другое. А все потому, что Земля движется.

Как и все земные реалии, время зависит от физических законов, в частности, от всем известной гравитации. Все объекты в окружающем нас мире – от бытовых предметов до планет – находятся под воздействием гравитации. Гравитация – побочный эффект материи и пространства. На самом деле материя создает гравитацию. Гравитация обуславливает вращение Земли вокруг Солнца, а Луны – вокруг Земли. Также гравитация – по крайней мере отчасти – обуславливает течение времени.

Время относительно. Более ста лет назад 26-летний Эйнштейн опубликовал фундаментальную теорию – специальную теорию относительности. Его гениальная идея заключалась в следующем: время течет по-разному для объектов, движущихся с разной скоростью. В частности, чем быстрее вы перемещаетесь в пространстве, тем медленнее для вас течет время относительно того, кто движется медленнее. Например, если вы полетите в космос, передвигаясь со скоростью, близкой к скорости света, а затем развернетесь и полетите обратно, с вашей точки зрения, время будет течь так же, как и всегда. Однако, вернувшись на Землю, вы обнаружите, что время на земных часах ушло вперед в сравнении со временем на ваших часах. В каком-то смысле для вас время будет течь медленнее, чем для живущих на Земле.

Десять лет спустя Эйнштейн опубликовал общую теорию относительности, в которой утверждал, что на течение времени влияет гравитация. Если вы отправитесь в космос и окажетесь рядом с сильным источником гравитации, например, с черной дырой, для вас время будет течь как обычно, но вас затянет внутрь, что, согласно теории, приведет к ужасающим последствиям. Однако если сравнивать с живущими на Земле людьми, которые испытывают более слабое гравитационное воздействие, ваше собственное время будет течь медленнее, вам может даже показаться, что оно остановилось, прежде чем вы достигнете черной дыры.

Многие слышали, что чем ближе к черной дыре, тем больше временной разрыв по сравнению с часами, находящимися далеко от нее. Но не многие знают, что подобное явление, известное как «замедление времени», встречается и на Земле. При помощи атомных часов исследователи зафиксировали, что даже 30-сантиметровая