Обед: салат из свежих овощей, овощной суп с пирожками с луком или морковью, тушеная репа.

Ужин: пудинг из манной крупы с изюмом и яблочным повидлом.

В этот день рекомендуются любые физические упражнения. День обновления крови. Не рекомендуется употребление животной пищи (кроме рыбы), а также грибов. Очень полезно делать все, что связано с чистотой: мыть полы, вытирать пыль, принимать душ, ванны.

Способствуют общему оздоровлению организма и посты. Способствуют, но не являются целью. Посты через пищевые ограничения позволяют верующим прийти к смирению, терпению, приблизиться к Богу. Суть постов – через физические лишения прийти к духовному возвышению. Меньше жрать, меньше спать, больше работать и не бухать при этом полезно не только в период поста, но и чисто по жизни.

Строгие христианские посты запрещают включение в рацион всех продуктов животного происхождения. Но в определенные дни поста разрешается есть рыбу.

День справедливости, духовного омоложения, гармонии между астральным и физическим телами. Рекомендуются любые физические упражнения, способствующие гармонии.

Кто не знает, что такое головная боль? Есть ли такие счастливчики? Наверное, есть, но их мало. Тем, кого часто мучают головные боли, советуем использовать методы народной медицины.

1 ст. ложку зверобоя залейте стаканом кипятка, кипятите 15 минут, процедите. Принимайте по ¼ стакана 3 раза в день.

Чайную ложку измельченного корня девясила высокого залейте стаканом холодной воды, дайте настояться 10 часов, процедите. Пейте по ¼ стакана 4 раза в день за полчаса до еды.

Свежий сок черной смородины пейте по ¼ стакана 3 раза в день при сильных головных болях.

Энергетика этого дня негативно действует на почки, поэтому заниматься оздоровлением почек и мочевого пузыря не стоит. Рекомендуется меньше спать, хороши закаливающие процедуры.

1 ст. ложку цветков клевера лугового заварите стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, процедите. Пейте по ½ стакана 3 раза в день.

Прекращению изнурительной мигрени способствует ежедневное употребление во время еды 1 ч. меда с 1 ч. ложкой яблочного уксуса.

При мигрени хорошо помогают паровые ванны. Налейте в таз яблочный уксус, разведенный напополам с водой. Поставьте таз на огонь и доведите до кипения. Когда пойдет пар, наклоните голову над тазом и вдыхайте пары 75 раз. Обычно после этого боль прекращается или хотя бы слабеет.

В этот день миром правит тяжелая и неблагоприятная для человека энергетика. Желательно зажечь свечу или лампаду, обойти со свечой квартиру. Кроме того, учащаются депрессии и страхи.

Фэн-шуй в Китае – это и философия, и наука, и искусство. Учение связано с многовековыми традициями китайской культуры, с китайской мифологией и историей, климатом и географическими особенностями этой страны. В фэн-шуй есть общее с открытиями других народов, но есть и сугубо китайские черты. Принимая общее, что подходит и вам, и французу, и бельгийцу, не следуйте фэн-шуй педантично, копируя чужую логику и взгляд на мир. Например, китайцы иначе воспринимают цвета. Красный цвет, вызывающий у нас раздражение, для них самый желанный. В высшей степени неразумно слепо следовать рекомендациям фэн-шуй, не пытаясь почувствовать, подходят ли они именно вам. Если ваше внутреннее «Я» противится этим рекомендациям, не заставляйте себя устраивать мир по восточному образцу.

Активность сегодня не рекомендуется, поэтому следует отказаться от больших физических нагрузок и от всего, что требует значительной энергии. Не рекомендуется заниматься очищением кожи и банными процедурами. Повышена чувствительность к радиации (не применять лучевую терапию). Противопоказаны водные процедуры, экстрасенсорное лечение. Особо вредны алкоголь, острая пища.

Йоги не считают правильное питание основой своей системы, гораздо важнее духовное совершенствование и специальные упражнения. Но все же они выработали несколько правил, при следовании которым съедаемая пища пойдет человеку на пользу. Вот эти правила.

1. Есть надо только тогда, когда возникает чувство голода.

2. Если аппетит отсутствует, можно не есть, заменив еду питьем воды.

3. Съедать столько пищи, чтобы не возникало ощущения сытости, желудок должен оставаться немного незаполненным.

4. Еда должна быть медленной и спокойной, проглатывать ее только после тщательного пережевывания.

5. Завтракать не сразу после просыпания, ужинать – не позднее чем за 2 часа до сна.

День обретения здоровья. В медицинском отношении день связан с печенью и кроветворной системой, поэтому противопоказаны нагрузки на печень, полезны физические нагрузки, особенно на воздухе.

Все знают, что двигаться полезно. Это так, но уточню – полезно двигаться быстро. Однако совсем не обязательно совершать изнурительные физические упражнения. Можно, например, просто быстро идти, делать крупные шаги, стараясь ступать как можно жестче и ставя всю ступню на землю. При такой ходьбе мышцы сокращаются, вызывают вибрации во всем теле, происходит полноценная очистка организма от шлаков.

Так же жестко нужно ставить ногу на землю во время бега. От бега на цыпочках очищения не происходит. Желательно бегать или быстро ходить не менее 20 минут в день по 2–3 км.

Действуют рекомендации предыдущего дня.