то можно провести аналогию лимфы с палаточным городком. Представьте себе: на поляне разбит громадный палаточный лагерь, который накрыт куполом, защищающим лагерь от ненастий (как в фильме «голодные игры»).

И вы – клетка – живёте в одной из таких палаток (мембрана). Вы можете общаться телепатически с соседними жителями палаток (условно, через гаджеты и интернет), поэтому выходить из палатки для вас нет необходимости. У вас в палатке есть домработница, которая выносит мусор за пределы палатки и «моет» ваш туалет.

Периодически двери купола открываются, и поляна наполняется свежим воздухом и продуктами питания (красные тельца через капилляры, подведённые к лимфе), а бригады и подразделения уборщиков (белые тельца) чистят территорию и вывозят мусор. Ваша уборщица в это время проветривает вашу палатку и наполняет ваш «холодильник» продуктами.

При таком «обслуживании», вам, как клетке очень кайфово – думать о пропитании не нужно, лежи себе на диване или сиди за столом и делай свою работу, тем более что начальство и «правительство» заботятся о вашем обучении и выделяют на ваше обучение и содержание огромные ресурсы и время, чтобы вы могли приносить максимальную пользу организму.

Теперь давайте рассмотрим, если что-то пошло не так.

А не так может пойти, если ваш «хозяин» начал употреблять, например, очень жирную пищу (сало, бекон, колбасы, масло, сыр, орехи, шоколад т. п., так называемые, насыщенные жирные кислоты) и пищу, которая сильно «закисляет» организм (алкоголь, кофе, мясо, ну, или банальное переедание, которое тоже создаёт токсины).

Что происходит в этом случае: красные тельца от такого количества жира слипаются и движение в капиллярах замедляется. Медленнее не только кислород поставляется в вашу поляну, но и мусор также медленнее вывозится.

В результате того, что уборщики перестали вывозить мусор, он скапливается у мусоросборников в избытке, и его копится столько, что не просто вокруг палаток, а даже входные двери в палатку оказываются завалены мусором. Да, в купол периодически подаётся кислород и питательные вещества, но так как вся поляна, до самого купола завалена мусором и завалены входы в палатки, часть этого кислорода и питательных веществ остаётся за бортом палаток и даже за бортом купола, так как их оказывается некуда «впихнуть».

В итоге постепенно вокруг палаток всё настолько замусоривается, что открыть её крайне трудно, и палатка начинает заплывать мусором изнутри, всё это вдобавок гниёт, портится, и издаёт неприятный запах (похмелье, токсикоз, болит голова и т. п.), что создаёт невыносимые условия для жизни клетки.

Усугубляет всё это ещё и то, что сама кровь обновляется и очищается с помощью очень важного органа – печени, которая запускает процессы кроветворения обычно с 23:00 до 2:00. И если в это время «хозяин» не спит, то большая часть энергии уходит на работу мозга и активность тела, особенно на переваривание пищи, которую «хозяин» натолкал в себя ночью, а процессы кроветворения протекают очень вяло, кровь густеет и клетки задыхаются от собственных токсинов.

Так как из-за трудной доступности, к вам нет возможности доставить интернет, вы, клетка, и ваши коллеги, становитесь недоступными для начальства, перестаёте обучаться и приносить пользу организму.

Раньше каждую из вас наблюдали, выращивали, обучали, давали задания, контролировали, что вы делаете, в общем – уделяли каждой внимание и тратили очень много времени на то, чтобы вы стали хорошей клеткой, которая способна приносить наибольшую пользу организму.

Но теперь, когда вы ушли в собственное «плавание», внешнего контроля нет, начальство недоступно, и вы начинаете плодить детей в бесконтрольном порядке и в неограниченном количестве. Ведь теперь вам не нужно вашего «ребёнка» обучать, воспитывать и стремиться, чтобы он стал полезной клеткой, теперь каждый за себя и только для себя.

Все перестали следить за собой, главная задача теперь – выживание популяции, поэтому все начали плодить как можно больше себе подобных, и те в свою очередь тоже начали бесконтрольно размножаться, и превратились в мириады раковых клеток, которые только и делают, что потребляют и выделяют, то есть живут теперь для себя, без необходимости быть частицей единого организма. В конечном итоге орган теряет свою функцию и, как следствие, весь организм постепенно перестаёт функционировать.

Скорая помощь

Давайте вернёмся в то время, когда всё ещё не так плохо, контроль ещё присутствовал, вы – полезная клетка в палатке, заваленной мусором, но связь с начальством всё ещё имеется.

И вот вы, клетка, с большим трудом дозваниваетесь «хозяину» и с помощью ненормативной лексики пытаетесь сообщить ему, что вас тут придавило со всех сторон и выжало из вас все соки, и если мусор не будет вынесен, то вы окончательно тут сдохнете (что, собственно, и происходит при отсутствии движения, чрезмерном переедании жирной пищи и употребления сильно «закисляющих» организм продуктов).

Допустим, ваш «хозяин» вас услышал и решил вам помочь.

Первое, что он сделал – очистил свой желудок и кишечник от токсинов и «отравляющих веществ» (вызвал рвотный рефлекс, поставил клизму, а если повезло, то и капельницу).

Вторым шагом он вышел на свежий воздух, или хотя бы проветрил помещение, чтобы увеличить количество аэроионов в воздухе, даже сделал зарядку и небольшую пробежку (хотя для его головы и похмельного состояния это далось не так легко. Кстати, похмельное состояние бывает не только от алкоголя, но и от обычного переедания и недосыпания).

И, потом, что очень важно, он выполнил медленные дыхательное упражнение с задержкой дыхания (например дыхание квадратом или Анулома-Вилома), чтобы сбалансировать количество углекислоты и кислорода. Углекислота вырабатывается при задержке дыхания. Чем больше углекислоты в организме, тем лучше передаётся кислород в межклеточное вещество и далее в клетку!

У кровеносной системы есть супер-мотор – это сердце. Но у лимфатической системы нет такого мотора. Очень мало людей это понимают. Единственный способ привести лимфу в движение – это глубокое медленное дыхание и мышечные сокращения.

Дыхание – это акт горения. Как известно, кто медленнее дышит – тот дольше живёт. Примером являются черепахи, вороны и другие наземные животные, чья продолжительность жизни в 3–4 раза превышает продолжительность жизни человека (у черепах, например, дыхание 4–6 вдохов в минуту по сравнению с 12–20 вдохами в минуту у человека).

Американский учёный доктор Шилт, специалист в области лимфологии обнаружил, что глубокое дыхание – наиболее эффективный способ, чтобы привести лимфу в движение, оно создаёт что-то на подобие вакуума, который втягивает лимфу в русло, и скорость уничтожения токсинов увеличивается в десятки раз! Поэтому, используя глубокое дыхание и движение, можно увеличить скорость очистки