Вам кажется, что это временное обезвоживание является не очень дорогой платой за замечательную очистку кожи в сауне? Увы, на самом деле никакой очистки кожи сауна как таковая не дает. Кожу очищают мочалки и специальные средства для пилинга, но не сауна. Более того — сауна способствует закупорке протоков сальных желез мертвыми клетками эпидермиса. При обильном потении ороговевшие чешуйки разбухают от впитавшейся в них воды и превращаются в пробки. На фоне этой закупорки протоков увеличивается выделение кожного сала, которое смывается с кожи потом и водой, ведь в процесс посещения сауны часто входят купания в бассейне и всегда — помывка под душем до и после банных процедур. Короче говоря, вместо мнимого очищения кожи человек имеет реальные проблемы — черные точки или прыщи.

Русская баня тоже обезвоживает организм, причем примерно в такой же сильной степени, как и сауна. Температуры в русской бане ниже, чем в сауне, зато воздух не сухой, а влажный. Чем выше влажность воздуха, тем ниже интенсивность потоотделения, тем хуже охлаждается организм, тем больше вырабатывается пота, который в буквальном смысле льется с человека ручьем.

При охаживании тела веником, отмершие клетки удаляются с поверхности кожи, то есть — происходит реальная очистка. Но нужно обратить внимание на одно очень важное обстоятельство. Лицо никто никогда веником не обрабатывает (если, конечно, он в здравом уме). Так что с кожей лица в русской бане происходит то же самое, что и в сауне — закупорка протоков сальных желез разбухшими чешуйками. Конечно же можно (и нужно!) сделать какой-то легкий пилинг перед посещением бани, но о каком тогда «суперочищающем» действии бани на кожу можно говорить? Мочалка очищает кожу лучше бани. Банный веник это тоже ведь мочалка.

«Веник — это не просто мочалка! — могут возразить любители русской парной. — Веник — это листья, природная аптека, отдающая все полезное коже!».

На самом же деле никакой пользы коже, кроме механической очистки, листья не приносят. Хоть березовые, хоть дубовые, хоть какие.

Во-первых, мы уже говорили о том, что всасывающая поверхность неповрежденной кожи очень мала, потому что очень трудно пройти через плотно сомкнутые ряды клеток эпидермиса.

Во-вторых, у листьев тоже есть свой эпидермис, еще плотнее нашего. Вдобавок он еще покрыт «изолирующим» восковым налетом. Так что перейти на нашу кожу могут только частицы этого налета, которые будут тут же смыты потом или водой. Да и не нужны они коже, эти частицы.

Для впитывания кожей того, что содержится в листьях, нужно листья растереть в некое подобие мази, наложить эту мазь на кожу, накрыть вощеной бумагой, обмотать поверх бинтом и оставить на некоторое время. В таком случае что-то да впитается.

А что вообще впитывать из дубовых или березовых листьев? Если принимать во внимание только значимые концентрации веществ, то листья богаты танинами, органическими соединениями, обладающие дубильными свойствами, благодаря способности прочно связываться с молекулами белков и полисахаридов. Для выделки шкур танины нужны, а вот живой коже от них нет никакого проку.

Одним из главных козырей любителей париться не только с удовольствием, но и с пользой, является пресловутое ускорение обмена веществ при пребывании в жарком кровообращении, которое якобы помогает организму избавиться от несуществующих шлаков и вообще оказывает омолаживающее действие. За счет чего? Ну, наверное, за счет выработки бо́льших количеств эластина…

Да, усиление кровотока стимулирует обменные реакции. Клетки получают больше кислорода и питательных веществ — разве это плохо?

На самом же деле, если какой-то участок вашей кожи (или другого органа) страдает от недостатка кровообращения, то надо принимать меры медицинского характера, вплоть до хирургических. Например, установить вместо сузившегося участка питающей артерии искусственный протез. Или, скажем, расширить сужение при помощи надувного баллона, введенного в сосудистое русло. Решение проблемы со снабжением клеток должно быть полноценным и постоянным. Эпизодические и непродолжительные интенсификации кровотока и, соответственно, обмена веществ никакой пользы организму не приносят. Это все равно что вместо полноценного ежедневного трехразового питания перейти на съедание одной булочки два раза в неделю. Долго ли можно протянуть на таком питании? Ну, вы все поняли…

Если же проблем с питанием нет, то на кой черт (простите автору это грубое выражение) нужно увеличивать кровоток? Лучшее, как известно, является врагом хорошего, а починка того, что отлично работает — занятие, откровенно говоря, глупое. И никакого омолаживающего действия банная стимуляция кровообращения не оказывает (снова простите автору, если он кого-то расстроил). Жаль, конечно, что не оказывает, ведь пребывание в бане гораздо приятнее «колючей» мезотерапии.

Ну хоть сосуды-то в бане «потренировать» можно?

Можно, но надо учитывать, что тренировка контрастом температур идет на пользу только эластичным сосудам. С возрастом эластичность кровеносных сосудов снижается, их стенки уплотняются, изнутри на стенках появляются отложения холестерина и других жироподобных веществ в виде бляшек или налетов. Проведите один опыт. Сначала несколько раз надуйте и сдуйте обычный воздушный шарик. Примерно так реагируют на контрастные тренировки эластичные сосуды. Затем попробуйте надуть полиэтиленовый пакет. Он у вас не раздуется, а если будете слишком стараться — лопнет. Полиэтиленовый пакет — модель сосуда, потерявшего свою эластичность.

Скажите, какой смысл в тренировке неэластичного сосуда?

Практически никакого. А вот лопнуть он может запросто.

Эластичные сосуды при нагревании тела дружно расширяются, а при охлаждении столь же дружно сужаются. При синхронном сужении мелких поверхностных сосудов, кровь из них вытесняется назад, в более крупные сосуды, просвет которых всегда остается неизменным. Но если вдруг какие-то мелкие сосудики не успеют сократиться вместе с остальными, то часть крови из сузившихся сосудов перейдет к ним и переполнит их. Переполненные сосуды перерастягиваются и могут окончательно утратить эластичность вследствие множественных разрывов эластиновых волокон, содержащихся в их стенках. В итоге возникает такой косметический дефект, как купероз — хорошо заметные сосудистые «звездочки» и «сеточки». Ясное дело, что такой результат сосудистой тренировки никого обрадовать не может.[94]