Найдите свою любимую песню, которая вдохновляет вас или напоминает о лучшем времени в вашей жизни. Не важно, какой была ваша музыкальная тема в лучшие или даже плохие времена, если вы хотите использовать ее для исцеления. Сделайте погромче и танцуйте. Танцуйте так, чтобы во время движения смягчить тело и выдавить из каждого сустава эти старые пузыри энергии. Пусть энергия собирается и вырывается из кончика каждого пальца и из подошв. Погрузитесь в текст песни. Синхронизируйтесь с ее ритмом. Разглаживайте все морщины на лице, осознавая, что движение помогает освобождаться от боли.

На протяжении всей этой книги мы исследовали способы, которыми мышцы удерживают воспоминания. Они помнят все простые физические движения, а также эмоции, которые заложил в них ум. Положительная сторона всего этого заключается в том, что мышцы помнят свое здоровое состояние. Даже если в вашем сознании не закрепились воспоминания о крепком здоровье, радости и счастье, все это хранится в мышцах, и этот ресурс можно использовать для своего исцеления. Спонтанное исцеление действительно случается. Ваше тело помнит, что значит быть здоровым. Чтобы исцелиться, больше доверяйте своему телу и оживляйте хранящиеся в нем воспоминания. Дело не только в высвобождении эмоций. Важно извлекать изнутри все хорошее и напоминать себе об этом, а затем поменять свои паттерны и привычки, чтобы вернуться в это чудесно преобразившееся пространство большей позитивности и хорошего самочувствия здесь и сейчас.

Вы можете исцелить себя, работая главным образом со своими мышцами и мыслями. Независимо от того, приходит ли исцеление благодаря вере, как ответ на молитву, или в результате блестяще проведенной операции, или любой другой стратегии лечения, чтобы полностью исцелиться и продолжить свой путь, нужно общаться с телом. Помните о том, что тело само себя лечит. Однако без вашего активного участия оно не исцелится. Это обязательное условие, а алгоритм лечения выбирать вам. Вы должны прислушиваться к своим мышцам, уму, кишечнику и сердцу. Они работают сообща, как присяжные, поэтому, если между ними возникнет разногласие, процесс пострадает. Вы должны проделать работу, чтобы во всем вашем существе было спокойно. Когда они действуют как оркестр, вы можете творить чудеса.

Заключительная медитация

Эта медитация предназначена для того, чтобы вернуть вас к себе, к простоте полного осознания себя и своей жизни. Закройте глаза и глубоко дышите. Очистите ум, успокойте тело дыханием и намерением обрести покой. Положите руку на сердце и почувствуйте его священный ритм в каждом ударе. Это и есть цель. Настройтесь на свою цель в этой жизни. Положите другую руку на солнечное сплетение. Это инстинкт. Доверьтесь цели, которую ваше сердце желает достичь в этой жизни. Погрузитесь глубже и почувствуйте пульс каждой клетки вашего тела. Настройтесь на священный разум, который транслируется через клетки вашего тела. Пусть они покажут желание вашей души. Внимательно прислушивайтесь к тому, что говорят вам цель, инстинкты и разум вашего тела. Сидите безмятежно, будьте спокойны и слушайте зов из глубины души. Оставайтесь в этом пространстве столько, сколько потребуется для того, чтобы прислушаться к своей сокровенной мудрости. Вберите эту мудрость в свое сердце.

Когда выйдете из этого пространства (медленно и помня о своем намерении), позвольте сигналам, переданным вам вашим телом, резонировать и принимать форму. Настройтесь на цель своей души и начните производить небольшие, но значимые изменения, чтобы построить самую лучшую, самую полнокровную жизнь. Только вы можете сделать ее такой. Поверьте, у вас есть все для радости и счастья.

Аффирмации

• Для этого упражнения с аффирмацией не нужно выбирать только один пункт. Произнесите их все.

• В этот миг каждая клетка моего тела исправляется. Каждая нить ДНК перестраивается, выпрямляется и исцеляется.

• Все мои части, которые были выведены из равновесия, восстанавливаются сами собой.

• Я исцеляюсь на самом глубоком клеточном уровне.

• Я согласна двигаться вперед, доверяя своему телу, сердцу и уму.

• Отныне я могу жить так, как мне всегда хотелось.

• Я прошу, чтобы это было так… И так оно и есть.

• Чудеса случаются каждый день. Вы тоже вправе творить чудеса.

Теперь, когда вы знаете больше об эмоциях, которые хранятся в мышцах, пришло время получить ряд дополнительных инструментов, которые помогут вам исцелиться. В этом разделе вы найдете инструменты и техники для очищения, освобождения, заземления и расширения возможностей.

Очень важно уделять время очищению не только на физическом, но и на эмоциональном уровне. Мы можем принять простые меры, благодаря которым поступательно гармонизируем тело и ум, освободившись от тяжелой, застойной энергии ци.

Очень хороший способ очистить свою энергию состоит в том, чтобы принять ванну. Вода очищает тело на физическом, а также на эмоциональном и энергетическом уровнях. Можете добавить в свои рецепты травы, масла, соли и другие ингредиенты, чтобы еще лучше вывести эти токсины из организма и ощутить чистоту и свежесть. Вот несколько рецептов, которые стоит попробовать:

Питательная ванна

1–2 стакана английской соли.

1–2 стакана морской соли.

5–10 капель лаванды и/или розмарина в свежем виде.

Молочная ванна

Лепестки роз помогают запоминать информацию. Если вы положите их на ночь под подушку, они помогут вам вспомнить свои сны. Роза также является прекрасным средством для ванны. Если добавить ее в ванну, она даст особое ощущение любви, заботы, умиротворения и расслабления. Можете использовать сухие лепестки роз и растереть их на мелкие кусочки, чтобы потом было легче спустить их в канализацию. Но можно смело использовать и свежие цельные лепестки роз.

Приятным дополнением к лепесткам станет теплое молоко (лучше всего козье, но подойдет любое на ваш вкус). Молоко помогает расщепить кожный жир. Когда расслабляетесь в ванне, для лучшего эффекта поставьте поблизости горящую свечу.

Ванна богини

Геркулес.

Козье молоко, сухая пахта или сухое коровье молоко.

Сухие цветы, такие как лаванда, роза, календула и/или ромашка.

Эфирные масла из ромашки, апельсина, лепестков розы, чайной розы и/или лаванды.

Положите их в пакетик и бросьте в ванну или добавьте воды, чтобы сделать пасту и использовать в качестве скраба для лица или тела.