Если уж речь зашла о напитках, то я бы рекомендовал максимально сократить прием стимуляторов, которыми мы привыкли «подгонять» себя, а именно чая и кофе. Многие считают, что черный чай вреден, а зеленый полезен. На самом деле это не так: в зеленом чае еще больше кофеина. Он бьет в мозг конкретнее, только зубы красит меньше. Привычка постоянно употреблять кофе и чай в любом виде ведет к гипертонической болезни. А значит, впоследствии в лучшем случае к мгновенной смерти, а в худшем – к инвалидности. Вы же не хотите провести остаток дней, плавая в луже собственных выделений, в инвалидной коляске, что-то нечленораздельно шепелявя?

Люди, которые долго сидят на кофе и чае, понимают, что уже не чувствуют от них никакого эффекта, и вынуждены переходить к все более сильным дозам. Это происходит потому, что забиты рецепторы, которые отвечают за восприятие кофеина и танина. Китайская пропаганда гласит: если вы выпиваете хотя бы литр пуэра в день, то продлеваете жизнь на столько-то. На самом деле это миф, созданный для поддержки китайской экономики. Чай повышает внутричерепное давление, и мы вроде как лучше начинаем соображать. Хотя вместо того, чтобы повышать давление и тем самым повышать риск инсульта, разумнее развивать дополнительные сосуды в мозге (см. раздел 1.3. «Гимнастика для раскрытия кровяного русла»). Страдающим повышенным давлением кофе и чай вообще противопоказаны. Чуть мягче воздействует парагвайский чай мате. Чтобы он хорошо экстрагировался, листья необходимо замочить в воде хотя бы за полчаса до приема. Сами парагвайцы сыплют не так, как наши, – чайную ложку, – а сразу полчайника. Заливайте водой на два пальца выше листьев, ждите, пока она впитается, а затем уже разогрейте до 80 ºС. Сейчас многие чайники делают с рычажком, который позволяет ограничить подогрев воды не до кипящего состояния, а именно до 80 ºС. Это полезнее.

Если вы никак не можете совсем отказаться от тоников, то я бы рекомендовал чередовать различные их виды – к примеру, сегодня пить черный чай, завтра зеленый, послезавтра мате. Многолетние пуэры и улуны тоже хороши, главное – без всякой ароматизации, в чистом виде. Они оказывают наиболее тонизирующее действие на человеческий мозг. Вы почувствуете, как появляются новые силы. Можно использовать также улун с внедренным женьшенем в середине чайного катышка.

Если один день вы сидели на чистом улуне, потом с женьшенем, затем на пуэре, после чего на арабике и мате, то по прошествии пяти таких дней я бы советовал вам устроить двухдневную разгрузку от стимуляторов. Потому что зарабатывание гипертонической болезни не есть хорошо. Некоторые используют популярные тоники типа RedBull. На фоне недосыпания такие напитки очень сильно сажают сердце, особенно в сочетании с алкоголем. Известны даже случаи летальных исходов. Поэтому рекомендую вообще отказаться от баночных энергетиков, не говоря уже про такие гадости, как кола и смешанные виды алкоголя – ликеры, алкогольные коктейли… Старайтесь выкинуть из рациона непонятные напитки. К слову, любой алкоголь постепенно вызывает демиелинизацию нервных волокон. Миелин – это вещество, которое выступает в нервных волокнах как бы в роли изоляции для проводов. Нервный импульс и возбуждение без миелина «ползут» по волокнам очень медленно. А так как спирт является универсальным обезжиривателем, он расщепляет миелин. И человек, который использует водку в качестве энергетика, с возрастом начнет немного «подвисать».

Также рекомендую вам выбросить в помойку все чаи с ароматами манго, лимона, малины и других ягод и фруктов, если только в них не заварены настоящие плоды. В том числе выкиньте такую вкусную и популярную штуку, как молочный улун, или оолонг, который на самом деле ароматизируют не молоком, а химией. Мы с вами «строим» чистое тело и чистую нервную систему, а такой чай идет вразрез с нашими коварными целями.

Для дыхания мозга и активизации нервных клеток тела лучше пользоваться оолонгами (они же улуны) без ароматизаторов. Можно попробовать их варианты с женьшенем (в том числе с внедренным), можно чистые. Чем дороже будет оолонг, тем лучше. А чем более яркий зеленый цвет получится у заваренного чая, тем более активизирующее воздействие на ваш мозг он окажет.

Кроме оолонгов, также могу посоветовать вам чай под названием кудин (другие варианты написания – кхудин, Ку-Дин). Это копченый чай, обладатель, наверное, одного из самых противных вкусов среди чаев. Он довольно редкий. Его можно найти, но далеко не везде, потому что постсоветские обыватели, привыкшие к популярным сладеньким вкусам и ароматизированной бурде, не хотят его покупать. Хотя это один из самых сильных и лечебных чаев! Его можно использовать в смесях с любыми другими с целью активизации работы мозга и тела вообще. Тогда этот чай будет выступать «королем сбора». Его следует класть совсем чуть-чуть, не более четверти от общей массы завара, а лучше даже десятой части. Остальные виды чаев должны разбавить его. Без добавления других сортов кудин пьется с новой луны, чтобы очистить тело, или с полнолуния, чтобы пополнить запас внутренних сил для борьбы с какой-то болезнью. Пить его следует три недели два раза в день точно. Будьте готовы, если собираетесь употреблять его как лечебный чай, что после первого цикла, скорее всего, у вас появятся высыпания на коже, прыщики, покраснения. На следующий день они уйдут. Это нормально: через вашу кожу выходят залежи шлаков, которые накопились в теле. Когда вы пропьете хотя бы один цикл такого чая, вы ощутите, что стали более активны.

Предупреждаю: кудин не просто горький, он очень горький. Стандартная его дозировка – это пятая часть типса (то есть скрученного волокна) на большую кружку кипятка. Целый типс будет все-таки довольно ядреным. Я бы рекомендовал воздержаться от него, особенно людям с ишемической болезнью сердца, и лучше поработать на задержку дыхания. Тогда через пару-тройку месяцев, когда тонус сосудов сердца нормализуется и они перестанут находиться в спазмированном состоянии, можно пить кудин в полной дозировке.

Еще один хороший вариант природного тонизирующего средства – это лимонник. Советую использовать его в ягодах, которые можно купить в чайном магазине или заказать в профилированной аптеке на развес. Лимонник в виде настойки тоже пойдет, но вкус ее до того отвратительный, что перенесет его не каждый.

Чага не стимулирует, но снимает усталость. Можно покупать это средство в аптеке. Но лучше собирать самостоятельно и заваривать по столовой ложке с верхом на стакан кипятка.

Существует также трава с говорящим названием «девясил». Она действительно придает сил, но с ней следует быть аккуратными тем, у кого проблемы с печенью, почками, желудком. Остальные могут принимать ее по щепотке на стакан жидкости.

Цитрария, или фландский мох, также не дает состояния «бодряка», но внутренние силы и готовность действовать восстанавливает капитальным образом. Рекомендую по одной чайной ложке на стакан кипятка.

Фреши и свежевыжатые соки также могут вас хорошо поддержать. Они несут в себе больше жизненной силы, чем просто овощи и фрукты. Подчеркиваю, что фреши – это не те суррогаты, которые продаются в коробках под видом соков. Коробочные «соки» – это мертвое фруктовое пюре. Их лучше вообще не пить, если не хотите услышать зовущие голоса фруктов с того света ☺. Это псевдопища, эрзац, который не несет в себе никакой силы. Это продукт химического производства – из нефти делается что-то похожее на сок с фруктовым вкусом. Берутся просроченные овощи и фрукты, давится сок, варится пюре, потом туда кладется гигантское количество ненатурального витамина С… Настоящий сок устроен так, что уже через 15 минут после того, как вы его выдавили, он вполовину менее активен. Магазинные же варианты хранятся месяцами и годами в холодильниках. Это совершенно мертвая пища, насыщенная легкими сахарами. Лучше пейте свежевыжатые соки.