Шрифт:
Интервал:
Закладка:
✓ Спальня: Я открываю дверь и вижу спальню. Я вхожу и сразу замечаю, что бóльшую часть комнаты занимает высокая пружинистая кровать из кованого железа. Золотые часы 1891 года, оставленные на прикроватной тумбочке справа, начинают вращаться, светиться и наливаться цветом. Они были сделаны вручную из золота, которое было обнаружено в Крипл-Крик.
✓ Шкаф: Я замечаю шкаф, в котором висит воздушное винтажное платье из шелка. Я сразу начинаю улыбаться, вспоминая о референдуме 1893 года, в результате которого женщины получили право голоса.
Вы готовы построить свой собственный Дворец памяти? Это просто и увлекательно! Самое главное – будьте как можно конкретнее, разрабатывая свой маршрут, оживляйте каждое воспоминание, используйте визуальные ассоциации и тренируйтесь, тренируйтесь, тренируйтесь.
Воспоминания на монетках
Возьмите горсть монет и рассортируйте их по году выпуска. Возьмите самую старую монету и вспомните о чем-нибудь в год ее выпуска. Например, если монета была выпущена в 1987 году, постарайтесь вспомнить событие из вашей жизни, которое произошло в 1987 году. Не торопясь, вспомните подробности этого события, в том числе эмоции, которые вы в тот момент переживали, и людей, которые были рядом с вами. Поразмышляйте, почему это событие вам запомнилось. Затем переходите к следующей монете. Подберите воспоминание к каждой монете в вашей горсти.
ЧЕТЫРЕ УЛОВКИ ДЛЯ ПОИСКА ПОТЕРЯННЫХ ВЕЩЕЙ
Время от времени каждый человек, вне зависимости от его IQ, что-нибудь да теряет.
Первая важная уловка в том, чтобы признать – все мы люди и не корить себя. Если мы перестанем себя ругать, то сможем применить в своих поисках следующий план:
➧ Проведите эмоциональное «декофеинирование». Когда мы находимся в стрессовом состоянии, начинает действовать адреналин и включается режим «бей или беги». Первое, что нужно сделать, – это успокоиться. В этом может помочь глубокое дыхание.
➧ Избавьтесь от негативных мыслей. Следующим шагом перестаньте прокручивать в голове все эти апокалиптические сценарии развития событий из серии: «А вдруг?» После того как ваш пульс пришел в норму, а голова прояснилась, можете приступать к поискам.
➧ Вспомните, когда вы в последний раз видели эту вещь? Вернув себе ясность мышления и расслабив ум, представьте тот момент, когда в последний раз видели пропавшую вещь. Что вы в этот момент делали? Что ощущали? (85)
➧ Пройдите по своему пути. Запишите на листе бумаги каждое место, в котором вы побывали после того, как точно видели эту вещь в последний раз, а возможно, и место потери искомого предмета. (86)
АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ ФАКТОВ, ЧИСЕЛ И СТИХОТВОРЕНИЙ, КОТОРЫЕ МОЖНО ВЫУЧИТЬ НАИЗУСТЬ
Библейские цари – 42 библейских царя
Вселенная – звезды, планеты, галактики
«Гунга Дин» – стихотворение Редьярда Киплинга
Двигатель – выучите основные части двигателя
Декларация независимости США – 4 части
«Другая дорога» – стихотворение Роберта Фроста
Живые существа – выучите классификацию
Законы Ньютона – 3 закона механики
Кости – 206 костей человека
«Луна» – стихотворение Роберта Льюиса Стивенсона
Периодическая система химических элементов Д.И. Менделеева – 118 элементов
Породы собак – 10 групп, 339 пород
Порядок расположения планет – выучите также их названия
Почтовые индексы – 42 тысячи почтовых индексов США
Природные зоны – 7 природных зон Земли
Рентген – разберитесь, как он работает
Словарный запас – учите по одному новому слову в день
«Сон во сне» – Эдгар Аллен По
«Сонет 18» – Уильям Шекспир
Список лет – три тысячелетия
Сортсмены в Аллее славы Главной бейсбольной лиги США – 323 бейсболиста
Столицы штатов США – 50 основных столиц
Судебная система – список американских судов
Термодинамика – выучите законы термодинамики
Формула вычисления корней квадратного уравнения – выучите формулу
Цветы – 151 вид произрастающих в США цветов
АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ НАВЫКОВ, КОТОРЫЕ МОЖНО ПРИОБРЕСТИ
Бизнес – бухгалтерский учет, финансы, управление персоналом, операционная деятельность, маркетинг – выберите тему, которая вам интересна, и разберитесь в ней
Зоология – изучите классификацию животного мира и животных Земли
Игры – вооружитесь арсеналом игр для развития мозга – от карточных игр до компьютерных
Инвестиции – получите представление об основных принципах и формулах инвестирования
Интернет – погрузитесь в тему и узнайте все секреты этой изменившей мир информационной системы
Искусство — посетите урок рисования акварелью
Йога – избавьтесь от стресса с помощью техник растяжки и расслабления
Карате – боевые искусства полезны для ума, тела и эмоционального здоровья
Космос – изучите основы астрономии
Кулинария – научитесь тому, что умеют шеф-повара́
Музыка – научитесь играть на новом музыкальном инструменте, а если вы еще ни на чем не играете, то попробуйте
Недвижимость – изучите принципы продажи и покупки недвижимости
Овощной сад – начните выращивать овощи
Природные ресурсы – изучите природные зоны Земли, а также геологию, океанографию и другие темы, связанные с природой
Путешествия – запланируйте поездки в дальние страны и узнайте о секретах туристического бизнеса
Религии – узнайте об основных мировых религиях
Рентген – узнайте, как он работает
Сверхзвезды – узнайте что-нибудь об этих далеких объектах, которые находятся на расстоянии 10 миллиардов световых лет от Земли
Спорт – займитесь новым для себя видом спорта, например гольфом, боулингом или теннисом
Судебная система – узнайте, какие суды занимаются толкованием и применением законодательных актов на уровне страны, штата или на международном уровне
Танцы – здесь множество вариантов: от бальных танцев до сальсы
Ультрафиолетовое облучение – узнайте, что это такое, а также изучите электромагнитные волны
