Негласное правило, скрывающееся за ответом «В»:

Я не могу позволить себе быть честным со своей семьей, когда речь идет о духовных чаяниях, поэтому я должен скрывать проявления своего религиозного самовыражения.

Негласное правило, на котором основывается этот вариант ответа, демонстрирует: вы пытаетесь воплотить в жизнь старинный обычай сокрытия от «вышестоящих органов» чьего бы то ни было вероисповедания. Ну, иногда это работает, но чаще — нет. Конечно, ваше желание получить от жизни по максимуму понятно. Более того, это говорит о том, как вы обеспокоены безопасностью членов вашей семьи, и как вы цените их желания и надежды. Но неужели вы считаете боязнь быть честным — здоровым проявлением?

Чего вы боитесь в первую очередь? Какой страх мешает вам в полной мере проявить свою религиозную принадлежность? Вы боитесь, что из-за этого к вам будут плохо относиться? Или вы боитесь ранить или разочаровать других людей? Если вы выбрали это негласное правило, вполне вероятно, что вы уже не первый раз пытаетесь скрыть что-то важное от членов своей семьи. Вы слишком многого требуете от себя и лишаете себя радости искреннего самовыражения. Подумайте над тем, что это правило являет собой компромисс, который может работать лишь недолгое время, и если ваша новая вера действительно стала смыслом вашей жизни, то однажды вам все же придется сделать выбор. Почему бы не разобраться с этим прямо сейчас?

Вопрос

Когда вы росли, ваш отец всегда говорил вам, что слезы — это признак слабости. Он вас наказывал всякий раз, когда вы плакали. Ваш отец считал, что даже на похоронах плакать неприлично! У вас было несколько десятилетий на то, чтобы определить, хорошо это или плохо — сдерживать слезы. Что вы думаете по этому поводу сейчас?

Варианты ответов

A. Я все еще предпочитаю скрывать слезы. Плач является неконтролируемой эмоцией, а это признак слабости.

Б. Слезы — не признак слабости, а нормальное человеческое проявление эмоций. Плакать и выражать тем самым свои чувства — нормально.

В. Естественно — плакать на похоронах, но не каждый день и не в качестве реакции на какие-либо события.

Этот вопрос касается способности к самовыражению посредством эмоций. Одно дело — сказать, что вы чувствуете, и совсем другое — выразить то, что вы чувствуете, через слезы и горе. Обычно главное различие в способности давать выход эмоциям мы видим в половой принадлежности. Давно известно, что «мальчики не плачут», но так ли это действительно разумно — делать людей жесткими и бесчувственными?

Негласное правило, скрывающееся за ответом «А»:

Плач и другие эмоциональные проявления подобного рода — это признак слабости, а я предпочитаю контроль.

Если вы выбрали ответ «A», вы считаете, что эмоции делают вас уязвимым. Для кого вы должны сохранять лицо? Вы долго и упорно тренировались, стараясь не поддаваться воздействию боли, которой так много в нашей жизни. Сослужило ли такое отрицание вам добрую службу? Хорошо ли вы себя чувствуете, когда запираете свои эмоции на замок, не давая им выхода?

Вас научили или вы сами убедили себя в том, что плакать — это недостаток характера. Слезы говорят о том, как вам больно, и как вы нуждаетесь в поддержке и помощи. А вы наверняка думаете, что «нуждаться» — плохо. Это делает вас уязвимым, слишком близко подпускает к вам других людей. Похоже на вас? Нелегко дать волю слезам после того, как столько лет подряд вы их держали под замком. Чтобы убедить себя в необходимости изменений, спросите у себя, счастливы ли вы в своем теперешнем состоянии. Если вы чувствуете себя отрешенным, неприступным и ограниченным, возможно, пришло время переосмыслить ваше правило и найти кого-то, в чьем присутствии вы могли бы позволить себе выплакаться.

Негласное правило, скрывающееся за ответом «Б»:

Я спокойно позволяю себе всплакнуть всякий раз, когда испытываю в этом необходимость.

Негласное правило, скрытое за этим вариантом ответа, демонстрирует, что вы можете использовать слезы во всем их многообразии. На самом деле, вы осознали ценность и искренность эмоций. Если вы выбрали это негласное правило, значит, вы интуитивно понимаете, насколько важно давать выход своим чувствам. Хотя другим ваша готовность открыто проявлять эмоции и может показаться слабостью, наверняка она сослужила вам добрую службу.

Однако со всем этим нетрудно и переборщить. Обратной стороной полной свободы выражения эмоций может быть тенденция, граничащая с одержимостью, переигрывать и чересчур эмоционально на все реагировать или даже неискренняя сентиментальность. Лучше всего постараться найти золотую середину — наличие самоконтроля при открытом самовыражении.

Негласное правило, скрывающееся за ответом «В»:

Я могу позволить себе поплакать, но только перед лицом утраты.

Негласное правило, ассоциируемое с этим вариантом ответа, демонстрирует тот факт, что вы принимаете слезы как реакцию на сильную боль. Однако, несмотря на это, вы все еще не принимаете слезы как таковые — как проявление обычной ранимости и уязвимости — за исключением тех редких случаев, когда они действительно необходимы. Слезы уместны только в самые отчаянные времена, например, в случае утраты близкого вам человека. Но во время других происшествий вы держите свои проявления эмоционального самовыражения под тяжелым замком. Помогает ли вам это в жизни?

Поймите, что вам не нужно лишать себя возможности периодически давать выход эмоциям. Если вы выбрали это негласное правило, значит, вы испытываете дискомфорт, позволяя себе пережить весь доступный вам арсенал эмоций. Вы озабочены тем, как вы выглядите со стороны, вашими социальными ролями. Но спонтанные проявления эмоций, например слез, делают нас удивительно человечными. Временами это даже хорошо — пускать все на самотек, не стараясь взять под личный тотальный контроль абсолютно все аспекты своего бытия и своей личности. Если вы никогда не плакали при просмотре фильмов, вы многое упустили в жизни.

Вопрос

Вас пригласили на очень престижную вечеринку, куда также приглашены и многие из тех людей, с которыми вы всегда хотели познакомиться. Если вас хорошо примут, вы сможете обзавестись новыми деловыми контактами.

Вечер в самом разгаре, и разговоры становятся все более оживленными и противоречивыми. Обсуждаются разнообразнейшие проблемы — от абортов и смертной казни до клонирования человека. Мнения большинства гостей полностью противоречат вашим. Вы очень хотите, чтобы эта публика приняла вас.

Как вы поведете себя в этой противоречивой и провокационной дискуссии?

Варианты ответов

A. Я скажу этим людям в точности то, что думаю. Если нам суждено стать друзьями, они с уважением отнесутся к моей честности.

Б. Я постараюсь говорить как можно меньше, чтобы из того, что я говорю, мало чего можно было понять о моих истинных взглядах на проблему. Я не хочу, чтобы они знали о том, что я на самом деле думаю, я не хочу упускать шанс быть принятым этим обществом.