Из 2-й главы вам известно, что неправильно назначенные лекарства были названы одной из главных причин смертей в США. По данным «Журнала Американской медицинской ассоциации», серьезные и пагубные лекарственные взаимодействия выявляются уже после того, как препараты одобряются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами.

Учтите, что мы ни в коем случае не предлагаем игнорировать врачебные предписания и отказываться от лекарств.

Если вы тяжело больны, то лучше посоветуйтесь с врачами, а уж потом прибегайте к перечисленным ниже средствам и добавкам. Бывает, что с лекарствами взаимодействуют даже естественные средства, поэтому консультация у врача поддержит вас в принятии на себя ответственности за собственное здоровье.

Диалог об иных вариантах открыт, и вы можете обсудить с врачами альтернативные методы индивидуального характера.

Один из ведущих мировых специалистов по лекарственным растениям доктор философии Джеймс Дьюк называет крайне важные причины того, что траволечение является законным методом оздоровления организма:

• 90 % химических веществ растительного происхождения дешевле получать из растений, а не путем синтеза – с точки зрения, как окружающей среды, так и финансовых затрат.

• Потребителю следует делать выбор, рассмотрев все возможности. Так, многие травы ничем не хуже лекарств, но у них меньше побочных эффектов.

• Лекарственные растения обладают профилактическим действием.

Эта глава будет забавной, потому что мы поделимся нашими любимыми домашними средствами, добавками и древними, испытанными временем лечебными методами. Мы практикуем их как дома, так и в работе с клиентами. (Отметьте, что мы при каждой возможности советуем выбирать натуральные травы, специи, масла и продукты).

О ЧЕМ ПРИХОДИТСЯ ЗНАТЬ ПЕРЕД НАЧАЛОМ ПРИЕМА НОВОЙ ДОБАВКИ

Прежде, чем наброситься на лечебные средства, придется сделать важную оговорку: вы, и только вы являетесь лучшим защитником своего тела, и только вы в нем живете, а потому знаете, что для вас лучше. Чем больше вы будете слушать и доверять своему телу, тем больше подсказок получите от его сигналов.

Некоторые люди любят экспериментировать с натуральными средствами и добавками, тогда как другим нужны советы врачей, диетологов и прочих специалистов. Обязательно изучите добавки, которые хотите ввести в рацион, и неизменно прислушивайтесь к себе. Если вас что-то не устроит – прекратите прием и разберитесь, в чем дело. Учтите, что после начала приема новой добавки возможно следующее:

– Вы можете запустить реакцию детоксикации. Обычно называемая «вымиранием» или «реакцией Герцхаймера», она наблюдается очень часто и возникает в ответ на здоровое питание или новую добавку, которая помогает телу оздоровиться. Так происходит, потому что вредные бактерии и дрожжевые клетки вымирают и вызывают множество неприятных симптомов, как то: метеоризм, головные боли, запор, диарея, запах от тела, акне, утомляемость и другие. О том, что дело в этой реакции, можно в общем и целом судить по тем или иным улучшением, которые имеют место даже на фоне неприятной симптоматики; например, налаживается сон или исчезает какой-то другой дискомфорт. Если симптомы болезненны или слишком неприятны – вернитесь к прежнему режиму и прислушайтесь к телу или посоветуйтесь со специалистом.

– Ваш организм может начать вести себя необычно. Эти симптомы часто называют «пусковыми», и их отличие от вымирания заключается в том, что они возникают с началом оздоровления. Например, дети, страдающие аутизмом и начинающие получать инъекции Метил В, могут грызть разнообразные предметы, потомучто нервы ротовой полости выздоравливают и это сопровождается покалыванием. Это может быть неприятно, но является знаком выздоровления. Берясь за новое средство или добавку, всегда знакомьтесь с перечнем возможных пусковых симптомов, так как все люди разные; можно обратиться к специалисту или сетевым источникам.

– Одна добавка, принятая в нужном количестве, способна вскрыть дефицит других. Это произошло с Хизер, когда она начала принимать магний в правильных дозах. Ей стало настолько лучше, что она поняла: помогает. Однако у нее появились мигрени, которых раньше никогда не бывало. Она выяснила, что магний в нужных количествах может вскрыть дефицит его кофакторов (веществ, необходимых для его обмена) – в ее случае, витамина В и биотина. Как только она их добавила, мигрени полностью прошли, а здоровье намного улучшилось. Главное здесь то, что поскольку Хизер прислушивалась к телу, она поняла, как важно замечать и анализировать новые симптомы. Это значительно облегчило поиск решения. – Средство или добавка не подходят вам по тем или иным причинам. Лечебные средства могут не сочетаться с лекарственными препаратами. Прежде, чем пробовать что-то новое, посоветуйтесь с врачом. Прислушивайтесь к телу и прекращайте прием чего бы то ни было, если чувствуете себя плохо. То же самое относится к продуктам питания. Мы все уникальны, и ваша неповторимость заслуживает уважения.

Советы профессионалов чрезвычайно полезны, и мы всегда советуем заручиться поддержкой специалиста, который разделит ваше странствие по пути к здоровью. Главное – любить себя, принимая активное участие в своем здоровье. А также постоянно слушать и уважать свое тело: симптом не является чем-то «плохим» – это сигнал, посредством которого тело обращается к вам. Как на него реагировать – дело ваше и только ваше, это ваше личное путешествие к выздоровлению. Любить себя отчасти означает делать то, что кажется правильным лично для вас.

У нарушений пищеварения много причин, и мы сосредоточимся на ряде основополагающих средств, которые помогают в 80 % случаев. Если вы страдаете хроническими расстройствами и вам не помогают ни здоровая диета, ни изменение образа жизни, то лучше обратиться к специалисту и выяснить основную причину.

Не забывайте, что запор – родственник диареи, и средства от них могут быть одинаковыми. Подробнее о запоре см. в 3-ей главе.

– Травы и специи:

• Анисовое семя

• Черный перец

• Тмин

• Кардамон

• Петрушка

– Набор с касторовым маслом. Касторка – старинное средство для борьбы с запором, чистки и лимфатического дренажа. В набор входят: касторовое масло (покупайте натуральное, прессованное в холодном состоянии, а не селективной очистки или дезодорированное), многослойная салфетка (можно купить в магазине здорового питания или на Amazon.com как изделие «Heritage Products»), бутылка с горячей водой, полотенце и пленка для пищевых продуктов.

Способ применения:

• Нанесите на салфетку несколько ложек масла, послойно.

• Положите промасленную ткань на живот – на нижнюю часть (кишечник) или верхнюю правую область, где находятся печень и желчный пузырь.