краски – это не только средство привлечь внимание окружающих, а, скорее, чтобы водители и велосипедисты вовремя замечали еще одного участника скоростного движения. Но, все равно, долго не хотелось стать похожим на массовку из представителей модных фитнес течений. Как то не хватало некоей камерности. Все же, пробежка для меня дело индивидуальная. Не хочу быть частью толпы. Нужно для такого иметь или неотлагаемую цель или некую свою особенность, желательно, хотя бы чуть-чуть дающую радость.

Но, вот, наконец, вариант фитнес изюминки предложила Ирина. И это растормошило азарт исследователя!

***

Слава Богу, еще здоровье во мне не растерялось! Месяца за два я не просто втянулся в пробежки, а достиг уровня, когда фитнес стал давать ощущение полета. Притом, и в дни, когда я вторую половину дистанции пробегал по пересеченной местности – кривым дорожкам в парке.

В целом стало очень хорошо. Легкая эйфория от кардионагрузок. Предвкушение от будущих открытий. Но.

Дедлайн!

Нельзя разочаровывать свою благоверную. Даже на подсознательном уровне. Ей реально было интересно, мимо каких сказочных врат пробегает. А срок предвкушений – три и шесть месяцев, достаточно близки.

Так что, времени на то, чтобы дождаться чудесного открытия, у меня маловато. Придется мистические переживания чуток подвинуть и окунуться в традиционный наукообразный подход. Или нет. Скорее, немного сымитировать.

Как художник, я определил только пару образов. Прежде всего – выход женщины из калитки, традиционное одевания наушников, поворот и бег. В крайнем случае, можно обыграть ощущения в стиле религиозных наставлений и запретов. Поворачивать в правильную сторону. Хитро–ритуально поразминаться. И, наконец, в определенные дни запретить наушники. И, что веселее, определить правильную одежду.

Но Ирину я люблю. Так что подобной ерундой, наверное, не буду морочить голову. Разве что, совсем чуть-чуть.

Следующий образ – линии бега. Тут уж поинтересней.

Но тут я буду обращаться к статическим образам. А конкретно, это простоватое любование красотой природы на пикнике. Из серии – «ах как красиво!» – и все, можно нос в землю и бухать или объедаться, или полировать технику пикапа с прелестницами.

Не мне одному было интересно, как усилить радость выезда к природе. Что радует, к примеру, у меня с Петром методы были очень похожи.

Естественно, простая схема – доехали, посуетились с вещами, выход на красивое место – «о, как красиво!» и обычная суета. Очень, даже, напоминает корявый секс. Суета с приездом – настрой и первые ласки. Небольшой краткий восторг – аналог оргазма. Реально похоже. Притом, техники, которые усиливают плотскую радость – также работают и на пикнике. Радостная внезапность, смена трех позиций – на природе также усиливают кайф единения.

Но это для солнечной погоды. По крайней мере – с белыми пушистыми облаками.

А, вот в пасмурную погоду, кайф от природы другой. Здесь уже можно расположиться на креслах-шезлонгах. Отключаться от всего застывшем взором на серой далекой цели. Не так ярко, зато долго и медитативно.

Самое кайфовое – это при тумане. Но в этом случае я отличаюсь и от Петра и от Ирины. Они любят застыть чуть наклонившись вперед. Изредка делая шаг-другой. Всматриваясь в мглу. Я же предпочитаю сидеть в позе а-ля сегун. Широко расставив колени, твердо оперившись о бедра ладонями. Но, как и они, с легким наклоном.

Из статических образов, пожалуй, этих будет достаточно. Что их объединяет – это не только волна приятных ощущений. Созерцания красоты и, благодаря этому, на короткое время возможность окунуться в другие ритмы – приятное дело. Но минус есть и в таком.

Повторно в том же месте ощущения не те. Как будто тело высасывает на данном пятачке весь аромат красоты и все, можно выбрасывать ненужный фантик. Того кайфа уже не получить.

Некая чуйка в душе пыталась подсказать, что на бегу может быть решение игры с кайфом от нормальных мест. Но как и почему, пока, для меня было в тумане. Пришлось рискнуть на ходу додумать и красиво поморочить голову Ирине.

Наудачу, в то утро было туманное утро. Значит, фон уже отличный. Мы с благоверной вышли на пробежку, скорее на прогулку с интервальными участками бега. Я в прямом смысле встряхнулся, вспомнил путеводную фразу «И тут Остапа понесло», и начал свою милую пургу.

Разобьем пробежку на части. По ритму, направлениям, локациям и по смыслам.

Очень несложно было убедить жену, про ощущения, что пробежка проходит рядом с вратами в неведомое, на самом деле – всего лишь обострившееся восприятие. Да, бежим по ровной дорожке, но под нею проходят трубы канализации и подземные ручейки всякие. Вот, милая женщина, в своем медитативном состоянии на бегу и ощущает соседние потоки.

Но предвкушение сказочности есть. И это верно. Волшебные состояния рядом. Но приоткроются они не сбоку, а сзади. Ну, в общем, по пути бега.

Бежим, мы, значит, по одной и той же дорожке. Уже знаем, что воды и канализации пересекаем здесь и здесь. Теперь обыгрываем качество бега. Представляем, что бежит не Ирина по парку, а львица по саванне. И не за добычей, а от опасности. Типа обезумевшего стада буйволов, сметающего все на пути.

И, после последнего подземного потока, начинается зона безопасности. Львица ушла от ужаса быть растоптанной. Здесь начинается безопасность. Все, можно отступить от громадной кошки и оказаться позади ее и приобнять львиного ангела хранителя. Порадоваться с ним.

А на практике, из энергичного бега – перейти на легкий, танцующий. Еще, желательно, принять чуток в сторону. Дабы бежать по параллельному потоку. Типа, по той линии, рядом, где за плечом пролетает твой хранитель.

Сразу захочется поднять руки, как делает молодежь на аттракционах, так не надо. Это имитирует одно впечатление, но сбивает нужный настрой.

А вот, если расставлять руки типа обнимания солнца. Так это классно. Особенно, если еще и подвигать плечами.

***

В глазах Ирины были как и искорки интереса, так и легкого недоверия. Ей было реально интересно сразу попробовать. Любопытно приоткрыть двери в сказочное, притом не в страшном, опасном месте, а недалеко от дома, просто на бегу.

Но увлекшийся рассказчик, то есть я, загружал кучей деталей, тянул время, не давал стартануть.

Чувствую, время пришло, я ее отпустил. Беги – говорю. Хоть и не быстро, но полетела стрела от натянутой любопытством тетивы.

А я, не знаю почему, с доброй улыбкой, дыхнул ей в спину тайным дыханием боевого хомяка.

***

И, ведь, получилось!

Я не про ощущения жены. Это, слава Богу, было. Что радовало.

Нет. Чувства, переживания – это еще не все. Результат от практик должен явно быть