и наряды не те, и к парикмахеру можно не пойти, и супругу постепенно сходит с рук все больше… пока однажды это все не выльется в один из неприятных сценариев. Какой именно — зависит от ситуации и личностей самих участников, но хорошего там нет ни одного. Как же быть, если вы понимаете, что уважение к себе куда-то постепенно делось за бытом?

Вспомните прошлое! Вспомните, какой вы были тогда, когда ни секунды не сомневались в том, что уважаете себя, и станьте такой! Бытие определяет сознание, сказал один умный философ, и он был прав. Вот увидите: стоит вам внешне снова начать меняться, становясь такой, как вы были, и внутреннее уважение к себе начнет приходить снова. А вслед за ним и способность уважать того, кто когда-то оказался достоин вашего выбора, — ведь было за что, не так ли? Не просто так ваша жизнь оказалась связана именно с этим человеком, так вспомните, за что именно вы предпочли его. Поверьте, рядом с вами тот же самый человек!

СОВЕТ ТРЕТИЙ — НАУЧИТЕСЬ ПОНИМАНИЮ. Порой непреодолимым барьером на пути к уважению стоит непонимание. Именно так и говорят — за что, мол, его уважать, я не понимаю? И, к слову, недалекого ума мужчины именно по этой причине порой не уважают женщин — их сложная логика, система которой нередко далека от мужской линейной, просто непонятна для них.

УВАЖАТЬ ТОГО, КОГО ТЫ НЕ ПОНИМАЕШЬ, ПРОСТО НЕВОЗМОЖНО.

Значит, нужно справиться с отсутствием понимания, тогда и решения супруга, к слову, принять будет легче.

Если муж сказал — делаем так-то, а вы не видите ни единой причины поступать данным образом, не стоит сразу вступать в конфликт. Попросите его спокойно пояснить причины такого выбора. В конце концов, даже занимающая позицию ведомой женщина — это такой же взрослый человек рядом, так что рассчитывать на пояснения со стороны мужчины вполне естественно. Его решение наверняка имеет под собой логику, он учитывает какие-то аспекты, о которых вы, возможно, не знаете; когда он объяснит вам свой выбор, его будет легче принять, а между вами не будет непонимания. Как только вы увидите то, что не замечали и что он использовал для анализа ситуации, станет и понятно, за что уважать человека, который заметил то, что не учли вы!

На самом деле все эти процессы — уважения, понимания, умения принимать — связаны друг с другом. Я разделил их на отдельные своего рода пункты, скорее, для того, чтобы сконцентрировать внимание моих читателей на важности каждого из них, но в действительности все это происходит одновременно, одно вытекает из другого и тянет за собой третье.

С умением принять другого мы можем вместо возражений начать задавать вопросы (спокойно, потому что уважаем себя и ценим свою нервную систему), чтобы понять, почему человек поступил именно так, а следом за пониманием приходит уважение, ведь мы упустили то, о чем говорит человек! И следом тянется самоуважение — оно как альфа и омега этой цепочки, — потому что удалось вместо конфликта в семье сохранить мир.

На самом деле только по-настоящему внутренне сильная и цельная женщина может стать второй рядом с мужчиной, а не стремиться занять роль лидера — вопреки распространенному мнению! Ее ведет мудрость, которая происходит из понимания того, что ей же самой станет легче, если мужчина будет принимать на себя ответственность и решать семейные проблемы, будет зарабатывать и обеспечивать ее и детей. Но для того, чтобы сделать шаг в эту сторону, набраться смелости для этого и решиться полностью доверять партнеру в таких вопросах, нужна огромная внутренняя сила! И, конечно, огромная любовь — без нее ничего не выйдет.

(ИТОГО 16 СОВЕТОВ)

Глава 13. Самооценка

13.1. Введение в тему

Мы не раз в этой книге говорили о важности самоуважения и самооценки. Вот ровно в прошлой главе я снова вспоминал о ней и обещал вернуться к ней подробнее. Значимость этого вопроса трудно переоценить — и в построении личных отношений, и в работе, и в дружбе.

ЧЕЛОВЕК, ОБЛАДАЮЩИЙ НОРМАЛЬНОЙ, ДОСТАТОЧНО ВЫСОКОЙ САМООЦЕНКОЙ, СПОСОБЕН СТРОИТЬ НАИБОЛЕЕ ПРОДУКТИВНЫЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ, БЫТЬ ПОЗИТИВНО НАСТРОЕННЫМ И ПО ОТНОШЕНИЮ К СЕБЕ, И ПО ОТНОШЕНИЮ К ДРУГИМ.

Только при нормальной самооценке можно действительно менять что-то в своей жизни, в том числе и в семье, в вопросах личных взаимоотношений. Самооценка важна и для воспитания детей — как известно, невозможно научить тому, что сам не умеешь, а наши дети — губка, впитывающая паттерны поведения родителей куда надежнее, чем их юный мозг запоминает правильные слова, сказанные взрослыми в воспитательном порыве.

Увы, сами мы росли в разных условиях, и порой эту самую самооценку нам убивали родные — из лучших, как они думали, побуждений. Да и люди вокруг способны добавить парочку ударов по самооценке, даже не заметив этого: к сожалению, культура деликатного общения — пока еще не самое массовое явление.

Так что вопрос развития и сохранения своей самооценки придется брать в свои руки!

ЧТО БЫ ТАМ НИ БЫЛО В ПРОШЛОМ, ПРЯМО СЕЙЧАС В ВАШИХ СИЛАХ НАЧАТЬ УЛУЧШАТЬ СИТУАЦИЮ И СВОЮ ЖИЗНЬ.

13.2. Как поднять свою самооценку (5 советов)

Первый пункт, с которого я, конечно, должен начать, — это вопрос поднятия самооценки. Хорошо говорить о том, что она должна быть выше, но по щелчку такие вещи не делаются. Это в зал можно начать ходить, если решила, — тут требуется лишь волевое усилие. А вот с повышением самооценки придется работать аккуратнее и тоньше, но результат непременно будет! Наши реакции — это тоже своего рода мышцы, и тренировать их в наших силах. Нужно лишь знать, как именно это можно сделать.

Существует множество тренингов и методик, которые авторы создают для желающих поднять свою самооценку — и с помощью которых успешно зарабатывают на этом естественном стремлении. Скажу честно, среди них есть как хорошие, так и те, отдавать за которые не стоит и копейки, но сейчас я предлагаю вам подумать не о том, как выбрать хороший курс, а как обойтись без него. Для того чтобы ваша самооценка начала постепенно подниматься, достаточно регулярно делать простые вещи, и вам не потребуются дорогие коучи, чтобы через месяц-другой ситуация кардинально поменялась. Сделайте эти несложные упражнения своими привычками — и поднять самооценку (а также не дать ей снова упасть!) у вас наверняка получится.

СОВЕТ ПЕРВЫЙ — ДЕЛАТЬ АКЦЕНТ НА ДОСТИЖЕНИЯХ! Для