– А я ничего не почувствовала! – открыв глаза после практики, заявила Настя. – И дышала, и старалась, но никаких пульсаций.

– Может, у тебя этот центр заблокирован страхами, стыдом или виной за получение удовольствия.

– Обрадовала, – скривилась Настя. – И что с этим делать?

– Попробуй йоговскую практику избавления от страха.

Сядьте по-турецки, поднимите руки вверх и со звуком «ХУ» с силой ударяйте об пол ладонями. Делайте так в течении пяти минут. Именно звук «ХУ» помогает избавиться от страхов, существующих в нашем теле.

Но самые сильные запреты на удовольствие сосредоточены в точке «G». Именно в ней хранятся все проблемы и обиды, связанные с сексуальными отношениями. Если женщина готова избавиться от того, что мешает ей получать истинное наслаждение и расширять границы, то нужно посвятить месяц пробуждению точки «G». Активизация этой точки важна и для мужчины, чтобы помочь ему наполниться творческой энергией женщины.

Пульсация точки «G» во время оргазма и более интенсивная пульсация матки активизируют на головке фаллоса мужчины область, через которую импульс передается в его надпочечники, и у мужчины появляются сверхъестественные силы и желание действовать, повышается самооценка…

– И что ты предлагаешь нам делать?

– Есть чудесная практика для пробуждения этой волшебной точки (в редакции М. Щитовой).

Практика для пробуждения точки «G»

Садимся на пол, ноги согнуты в коленях. Вводим средний или указательный палец в вагину на глубину одной фаланги, упираясь во внутреннюю переднюю стенку вагины. Находим на передней стенке вагины место, при нажатии на которое появляется желание сходить в туалет или поерзать. Иногда, если запретов, боли или блоков слишком много, то вначале появляются неприятные ощущения. Делаем вдох, на выдохе сжимаем мышцы влагалища и слегка приоткрываем рот со звуком «ААА», мягко надавливая на внутреннюю стенку матки и массируя точку G. Движение пальцем похоже на жест «иди сюда», как будто палец хочет дотянуться до ладони. Делаем от 15 до 20 таких движений (2–3 минуты). Можно включить красивую сексуальную песню.

Мы делаем эту практику в течение двух недель, не ожидая оргазма, а просто пробуждая точку «G» и исцеляя раны, когда-то нанесенные жесткими родительскими запретами или неудачным опытом.

Еще две недели можно массировать эту точку специальным интимным тренажером, чтобы запустить вибрацию точки «G».

Энергетическое включение точки «G»

Ложимся на спину, сосредоточиваем внимание в вагине, на нижней части живота и представляем на передней стенке вагины полную луну. Начинаем делать по животу круговые движения против часовой стрелки двумя руками 36 раз, представляя, как луна превращается в полумесяц, месяц и на счет 36 исчезает. Затем делаем 24 раза круговые движения по часовой стрелке, наблюдая, как из пустоты рождается месяц, полумесяц и на счет 24 появляется полная луна. Представляем, как у нее открывается рот и она начинает дышать. Делаем глубокий вдох и на выдохе трижды произносим мантру включения точки «G» – ОМ ПУРНА ЧАНДРА РАМ. Делаем глубокий вдох и открываем глаза.

– А как еще можно наполняться удовольствием и наслаждением? – закончив упражнение и все еще трепеща от удовольствия и пульсирующей энергии, спросила Алинка.

– Неважно, что ты делаешь, важно как. Можно даже полы мыть, получая удовольствие, если помнить про те же пять факторов удовольствия – погруженность в момент, расслабленность и отсутствие контроля, запахи, звуки и прекрасные виды, новизну и усложнение.

– Представляю, – начала фантазировать Женька, – покупаешь красивую тряпку, новое ведро, наливаешь ароматическое масло и под музыку намываешь полы, изобретая новые способы!

– Ну да, а прекрасный вид оставим мужу, который смотрит на все это сзади! – добавила Настя. – Очень эротично!

– Вы можете ходить на массаж, заниматься танцами, нежиться в СПА, принимать ванну с ароматическими маслами дома. Главное, выделите для этого время.

– А вкусная еда тоже считается? – уточнила Ленка.

– Да, считается. Вы можете выбрать три удовольствия в день и каждый день находить время, чтобы себя побаловать. Когда женщина довольна, она излучает это состояние, и мужчина подсознательно считывает его за секунды. Поэтому самое главное – позволять себе получать удовольствие. Слушать свое тело и потакать его желаниям, а еще не бояться показать мужчине, что ты испытываешь удовольствие, особенно в сексе. Когда мужчина видит, что женщина получает с ним наслаждение, он чувствует себя «супергероем», и образ женщины, получающей удовольствие, преследует его. Но ни в коем случае нельзя это имитировать, потому что мужчина наполняется только через реальное наслаждение женщины. Считается, что вкус истинного наслаждения жизнью мужчина может почувствовать только благодаря женщине, без нее все превращается в суррогат.

– Я как-то забежала в «Макдоналдс», решила вспомнить детство. Купила гамбургер и начала его смаковать, причмокивая и постанывая от удовольствия, закрыв глаза. Когда я их открыла, то увидела, что все мужчины вокруг с вожделением наблюдают за мной. Сколько приглашений я тогда получила, и не вспомню. Так что с программой удовольствия я полностью согласна, даже заведу себе дневник и буду записывать три маленьких удовольствия в день или одно большое, – размышляла Ленка.

– Еще нас наполняет любое творчество! – решила переключить нас Настя.

– Настя, а тебе просто необходимо выделить не меньше часа в день, а лучше три, чтобы заниматься любимым делом, которое ты никогда себе не позволяла.

– Я давно хотела начать рисовать, но все руки не доходили, – пожаловалась Настя. – А ведь когда-то я закончила архитектурный и обожала рисовать.

– Попробуй каждый день что-то рисовать или пойди на курсы интуитивного рисования. Потом можешь сократить это занятие до 15 минут в день или до часа два раза в неделю, но в этот месяц важно максимально наполниться!

– А я не люблю рисовать и уверена, что для меня творчество – что-то из области нереального, – загрустила Лена.

– Творчество можно проявить даже в составлении отчетов, главное – войти в состояние творческого потока. Каждый человек от рождения наделен творческой энергией. У кого-то она проявляется в рождении новых идей, у кого-то – в решении задач нестандартным способом, у кого-то – в умении увидеть необычное применение старым вещам. Именно творчество дает нам самый большой ресурс энергии.

– И как в него входить?

Вхождение в творческий поток

Вы встаете, делаете вдох и на выдохе видите перед собой столб сияющего света. Он уходит высоко вверх и глубоко вниз и переливается всеми цветами радуги. Вы делаете еще один вдох и на выдохе шагаете в этот поток. Вы стоите в потоке света и чувствуете, как с каждым вдохом словно соединяетесь с сиянием огромного солнца над вами, а с выдохом позволяете свету растворить все лишнее, чужое, мешающее вам уйти в землю.