Ньюпорт, понимая, что техническое воздержание может оказаться весьма неприятным, предложил участникам в течение месячного перерыва найти или заново открыть для себя аналоговые виды деятельности или занятия, которые те считают важными и увлекательными. «Чтобы достичь успеха в этот период, вам придется вспомнить, что доставляет вам удовольствие в реальной жизни, за пределами сияющих экранов». Ньюпорт утверждает, что участникам будет намного проще, если они «найдут качественную альтернативу удобному отвлечению, которое обеспечивают технологии». К таким альтернативам можно отнести чтение книг, посиделки за кофе с друзьями, сочинительство, рисование, общественные мероприятия, планирование семейных вылазок за город, музыку, концерты, занятия спортом и прочие варианты времяпрепровождения, которые сошли на нет с тех пор, как ваша жизнь наполнилась неиссякаемым потоком звонков, жужжания, уведомлений, обновлений и прочих отвлекающих звуков.

Третьим этапом Ньюпорт предлагает возвратиться к факультативным технологиям, начав все с чистого листа: «Перед тем как вернуть его в свою жизнь, вы должны задать себе вопрос: как увеличить его пользу и уменьшить неблагоприятное воздействие?» Для пущей эффективности Ньюпорт советует задать принципиальный вопрос: «Поддерживает ли данная технология напрямую то, что представляет для меня исключительную значимость?» В случае отрицательного ответа не возвращайте ее. «Некоторая значимость не учитывается; цифровой минималист использует технологию на благо самому важному в его жизни и спокойно отбрасывает все остальное».

Эксперт по продуктивности Таня Далтон называет удаление всего избыточного «радостью упущенных возможностей». В своей книге с аналогичным названием она пишет: «На первый взгляд совет делать меньше противоречит здравому смыслу, но на самом деле, меньше работая, вы повышаете продуктивность, поскольку так концентрируетесь на работе, которой действительно хотите заниматься». Для меня это наиболее убедительный аргумент в пользу цифрового минимализма. Когда мы перестанем отождествлять рассеянность и имитацию бурной деятельности с продуктивностью и эффективностью, мы сможем достичь значительных и заметных результатов благодаря своей креативности.

Технологии вынуждают нас делать так много, что у нас фактически не остается времени на жизнь. Любой свободный промежуток времени мы стараемся заполнить работой. В центре города мы видим всегда одну и ту же картину: головы опущены вниз, лица уткнулись в светящиеся экраны, технологии превращают людей в зомби. Мы живем в мире кипучей деятельности, где наша ценность нередко измеряется работоспособностью, продуктивностью, выходом продукции – крысиные бега. Мы разрываемся между встречами, таблицами, отчетами о состоянии проекта, движением транспорта в час пик, твитами, конференц-звонками, временем в дороге, текстовыми сообщениями, докладами, голосовыми посланиями, многозадачностью и всеми прочими ловушками занятого человека. Шевелиться, шевелиться, шевелиться. Нужно. Делать. Дело.

Сегодня американцы работают как никогда много, но зарабатывают при этом меньше[97]. Занятость стала новой нормой. И если ты не занят делом, особенно на рабочем месте, то зачастую о тебе формируется мнение как о человеке ленивом, непродуктивном, неэффективном – одним словом, пустом месте.

Но для меня «занятой» звучит как ругательство. Когда меня обвиняют в занятости, я начинаю кривиться, морщиться и корчусь в притворных судорогах. И на все подобные обвинения отвечаю одними и теми же словами: «Я не занят, я сосредоточен».

Генри Дэвид Торо писал: «Недостаточно быть великим тружеником. Таковыми являются муравьи. Над чем вы так усердно трудитесь?» Если бы я решил видоизменить его сентенцию, я бы сформулировал ее так: «Недостаточно быть занятым. Все мы заняты. На чем вы сосредоточены?» Между занятостью и сосредоточенностью огромная разница. Первая задействует типичные мотивы продуктивности: что угодно, чтобы занять руки, продолжать шевелиться, не давать остановиться конвейеру. Неслучайно будничные, повседневные, заурядные дела называют механической работой. Механическая работа хорошо подходит для фабричных роботов и прочих промышленных автоматов, но не годится для людей, которые пытаются извлечь достойный результат из своих рабочих часов.

ЛЮБОЕ КРЕАТИВНОЕ НАЧИНАНИЕ – БУДЬ ТО НАПИСАНИЕ КНИГИ, ОТКРЫТИЕ СТУДИИ ЙОГИ, ПРИГОТОВЛЕНИЕ ТОРТА – ПО СВОЕЙ СУТИ ЕСТЬ ЛИШЬ РЯД ВОПРОСОВ.

Сосредоточенность, с другой стороны, подразумевает внимательность, осознанность и целенаправленность. Люди порой путают мою сосредоточенность с занятостью, перегруженностью, поскольку полную сосредоточенность и видимую занятость объединяют одинаковые внешние характеристики. В частности, большая часть моего времени заполнена. Но разница состоит в том, что я не навешиваю на себя множество задач, однако выбранным мною задачам и людям уделяю максимальное внимание. Сосредоточенность не позволяет мне успевать так же много, как занятость, поэтому за последние годы общее число завершенных задач уменьшилось. Но при этом значимость каждого проекта заметно повысилась. В этом году, к примеру, я планирую осуществить лишь парочку творческих замыслов – публикацию этой книги, преподавание на литературных курсах, но в них я погружусь с головой. А все остальные мои действия будут поддерживать упомянутые начинания прямо или косвенно.

Возможно, на круговой диаграмме мои достижения выглядят не так уж внушительно по сравнению с теми, кто ведет строгий учет своим показателям, к тому же из-за них приходится отказываться почти от всего остального, однако, как по мне, лучше так, чем быть занятым просто ради самого факта занятости. Конечно, иногда я попадаю в ловушку видимой занятости, захватившей нашу культуру. Но, если подобное происходит, я стараюсь сознательно фиксировать свою оплошность и корректирую курс до тех пор, пока мое внимание не переключится на достойные аспекты творческой жизни. Это постоянная борьба, но ее стоит вести.

МИНИМАЛИСТСКОЕ ПРАВИЛО ДЛЯ ЖИЗНИ БЕЗ ИЗЛИШЕСТВ

Правило «Откажитесь от апгрейда»

Каждую неделю нам представляют новейшую модель той или иной потребительской электроники: смартфонов, планшетов, ноутбуков. Рекламщики тратят миллиарды долларов на то, чтобы заставить вас возжелать очередной выпуск. Имеющееся у вас устройство, которое раньше вас удовлетворяло, теперь вызывает ваше неудовольствие. Но вам не нужно играть в эту игру – не нужно менять на модель получше. Понятное дело, иногда техника ломается или изнашивается в конец, и, когда происходит подобное, у вас есть три варианта: обойтись без нее, починить или заменить. На жизнь без техники в нашей культуре фактически наложено табу, но иногда это оптимальный вариант, поскольку приходится задуматься, действительно ли нам так нужна эта вещь. И порой оказывается, что без нее даже лучше. Разумеется, безо всей техники сложно обойтись, но, как правило, сломанное устройство можно починить, а не менять. Вы не покупаете новую машину, если нужно поменять тормозные колодки, так ведь? То же самое относится ко многим бытовым приборам. Замена вещи – крайняя мера, но даже в таком случае можно действовать ответственно и разумно и приобрести вещь, бывшую в употреблении. Можно даже купить устаревшую модель и при этом вести полноценную жизнь. Такой подход полезнее не только для окружающей среды, но и