неуверенность, сомнения, «голос критика в голове». Вместо них вашим состоянием «по умолчанию» становится спокойная уверенность. Уходят негативные эмоции, навязчивые мысли и неприятные воспоминания.

Возвращается радость, состояние легкости и душевный подъем, ощущение счастья, не зависящее от достижений, успеха, признания. Повышается самооценка. Исчезает болезненная потребность в чужом одобрении. Появляется чувство любви к себе и желание о себе заботиться.

Налаживается денежная сфера. Исчезают «финансовые потолки» и денежные «сливы», открываются новые неочевидные возможности для роста в доходе.

Гармонизируется сфера любви и секса, уходят зажатости и телесные блоки, исчезают вина, стыд и любые внутренние запреты. Приходит расслабленность, раскрепощенность и способность открыто разговаривать с партнером о своих предпочтениях.

Пропадает потребность переедать, а вместе с ней уходит лишний вес. Спорт и здоровое питание приносят удовольствие и становятся выбором, а не формой насилия над собой.

И главное – эти результаты оказываются возможными без долгих лет терапии.

Луч света в детском царстве

Мои клиенты чувствуют, что «все проблемы – в голове». Часто они приходят ко мне в работу уже после большого опыта терапии, перебрав многих психологов и – с печальным результатом, о котором говорят: «Теперь я все понимаю, но почему-то в жизни ничего не изменилось». Беда в том, что большинство направлений классической психологии работает с сознанием, в то время как «программы» психики, создавшие проблему, прописаны в бессознательном. Работать с бессознательным через сознание – все равно что пытаться найти и отредактировать файл на жестком диске компьютера, в то время как файл – в облаке. Бессознательное по определению не управляется сознанием, и сколько бы вы ни осознавали, к примеру, что ваш «финансовый потолок» обусловлен низкой самооценкой, а та – недолюбленностью в детстве, само по себе это осознание никак не повлияет на цифры на вашем счету.

В отличие от многих коллег, я работаю с бессознательным на языке, понятном бессознательному, – языке образов. Образы дают нам «интерфейс», благодаря которому сознание может вести переговоры с бессознательным. Для нас каждый такой образ – это вполне понятная метафора, которую легко истолковать. Для бессознательного каждый образ – как окно запущенной на компьютере программы. Трансформируя образ из проблемного в благополучный, мы меняем настройки действующей программы – и та начинает выдавать нам желаемый результат вместо проблемного. Также мы можем, разрушая образ, попросту «стирать» ненужные программы, если те устарели, исчерпали свою полезность или оказались вирусными.

Например, превращение образной фигуры напуганного недолюбленного ребенка в великолепного, сияющего, уверенного в себе взрослого – это и есть один из вариантов трансформации образа из состояния проблемы в состояние благополучия. Так мы «обновляем программу до актуальной версии», и та начинает работать по-новому, что сразу дает видимый и ощутимый результат в реальной жизни человека. А дальше дело за малым – выявить в бессознательном все проблемные программы и трансформировать их. Что даст скачок в мышлении, самоощущении, поведении, результативности действий и в итоге – уровне жизни.

Именно психологическое взросление – путь к самому быстрому достижению ваших целей.

Первый тому пример – мой собственный.

Я пришла в психотерапию тринадцать лет назад и, как многие, хотела решить свои собственные проблемы. На тот момент во всех без исключения сферах жизни у меня был полный крах. В свои тогдашние двадцать семь лет я была закомплексованной, депрессивной, одинокой дочерью алкоголика с 20–30 килограммами лишнего веса, без работы и денег (несмотря на два образования за плечами и многообразие талантов), с набором хронических болезней, полным отсутствием личной жизни и жизненных перспектив, с социофобией и латентной тягой к самоубийству.

Денег на терапию со специалистом у меня не было, и я пошла учиться, чтобы вылечиться. Теория меня интересовала мало, я искала самые действенные практические инструменты и пробовала все на себе. Из-за того, что я работала сама с собой – довольно хаотично и нерегулярно, – достижение первой цели заняло у меня целых три года, что теперь кажется очень большим сроком. Но за три года меня стало не узнать: я сбросила вес, изменилась не только внешне, но и внутренне и счастливо вышла замуж.

Достижение последующих целей занимало уже гораздо меньше времени – как правило, в диапазоне нескольких месяцев. В итоге я постройнела на 30 килограммов без диет и спорта. В браке десять лет. Родила троих детей и ращу их без помощи нянь, сочетая семью и дело. Построила частную практику и бизнес, стала миллионером и публичным человеком, вырастила смену учеников – практикующих психотерапевтов.

Но главное – я стала тем самым великолепным, сияющим и уверенным в себе взрослым, которым в самом начале своего пути даже не надеялась стать.

Работая с самыми разными людьми, я ищу самые действенные инструменты, самые эффективные паттерны и самые короткие пути от проблемы до благополучия. Параллельно я продолжаю работать с собой и всегда являюсь живой рекламой собственного метода, как тот, о ком Ницше писал: «Врач, исцелись сам: тогда исцелишь ты и больного твоего. Но лучшим исцелением будет для него, если он своими глазами узрит того, кто сам исцелил себя».

Тот факт, что я всегда работала без супервизоров, когда вся полнота ответственности только на тебе и не у кого спросить совета, сделал меня способной в самых сложных ситуациях находить нестандартные решения. Как следствие, сегодня я – психотерапевт, все знания которого не книжные, они получены «в полях», в практической работе с бессознательным сотен и сотен людей, а мои инструменты – это плод постоянного поиска и кристаллизации самых действенных паттернов работы, которые позволяют максимально быстро переводить человека из состояния проблемы в состояние благополучия и заменяют месяцы, а то и годы классической терапии.

Видя результаты собственной самостоятельной работы, я всегда пропагандировала ее своим клиентам и ученикам как гигиену бессознательного. Те подхватывали эстафету и также показывали великолепные результаты самотерапии. Образный язык бессознательного понятен любому человеку, все мы «говорим» на нем, когда фантазируем или мечтаем. И единственное, что следует добавить к нашему врожденному навыку мыслить образами, – это простые алгоритмы, которые позволят вести с бессознательным конструктивные переговоры и приведут нас к желаемым изменениям во внутренней, а затем и во внешней реальности.

Ваше бессознательное действительно может все. Это колоссальная сила, которая способна реализовать любые цели и намерения и, как бы пафосно это ни звучало, сделать вашу реальность такой, какой вы всегда мечтали ее видеть. В том случае, если вы донесете до бессознательного, чего именно вы хотите и для чего вам это нужно.

В этой книге я рассказываю, как «мыслит» ваше бессознательное, по какой