Не отрекайтесь от самой себя. Вспомните, какой вы были до рождения ребенка – чему радовались, над чем смеялись, – и обязательно включите что-то из любимых занятий в свой еженедельный, а по возможности и ежедневный распорядок. Эмоциональное благополучие матери имеет колоссальное значение для ребенка, поэтому не ешьте себя поедом, если не все удается так, как задумывалось. Выделите по-настоящему важное, то, что действительно необходимо сделать за день, и не беспокойтесь из-за мелочей.

Если вы кормите грудью, вам будет непросто проводить время вдали от ребенка. Нужно понять, какой вариант будет лучшим для вас и малыша. Самые очевидные решения – приглашать друзей к себе домой или встречаться с ними там, где вам будет удобно покормить грудничка. Можно попытаться сцеживаться, чтобы одно-два кормления взял на себя ваш спутник жизни, а может, дедушка или бабушка ребенка. Согласно рекомендациям Государственной системы здравоохранения, грудное молоко может храниться в стерилизованной емкости в холодильнике пять дней, а в морозильнике – до шести месяцев. Старшему поколению и папочкам нередко нравится поручение покормить младенца, ведь это возможность поучаствовать в деле, за которым обычно приходится лишь наблюдать со стороны.

У каждого новорожденного проверяют слух – либо еще в роддоме, либо при патронаже в течение двух недель после родов. Если ваш малыш до сих пор не прошел эту проверку, сообщите об этом приходящему медработнику и спросите, где ее можно пройти.

Важно, чтобы младенец реагировал на повседневные звуки. Вот характерные признаки: малыш испуганно вздрагивает на внезапный громкий шум, к двум месяцам начинает гулить, поворачивает голову на знакомые звуки или издает звук в ответ.

Вы сами можете буквально играючи проверить слух младенца.

• Когда ребенок забеспокоится, начните ему петь. Знакомый голос и ритмичное звучание песни должны успокоить его хотя бы ненадолго.

• Положив ребенка на пол, тряхните погремушкой сбоку от его головы. Он должен повернуть голову на звук.

По крайней мере первый месяц вы должны поддерживать головку своего новорожденного. Однако к двум месяцам он должен быть способен удерживать ее самостоятельно. Если ребенок и в три месяца совершенно не держит голову, необходимо обратиться к врачу.

Укрепить мышцы шеи малыша поможет игра. Уложите его на спину или на животик и издавайте шум то с одной стороны, то с другой, побуждая поворачивать голову то вправо, то влево.

1. Поваляйтесь на одеяле на свежем воздухе.

2. Подуйте ему на животик.

3. Вместе примите ванну.

4. Прогуляйтесь в парке.

5. Послушайте его любимые песенки.

6. Спойте ему колыбельную.

7. Пообщайтесь с другими младенцами.

8. Запишитесь в группу «Мама и малыш» по месту жительства.

9. Сделайте ему массаж.

10. Посетите ближайший центр детского развития.

Что вам приятнее всего вспоминать из первых недель жизни вашего крохи?

Какие рефлексы вы у него заметили?

Что беспокоило вас в первые дни, а теперь перестало?

Что вы хотели бы запомнить на случай, если другие новоявленные родители попросят у вас совета?

Какой наихудший совет вам дали?

Какие песни вы поете малышу?

Какая музыка лучше всего его успокаивает?

Есть ли в его развитии что-то, что вызывает у вас беспокойство?