К сожалению, эти высокие суждения часто тонут в потоке нашей повседневной жизни, рутины. Поэтому я испытываю глубокое восхищение перед одной женщиной, привносящей идею любви и принятия в каждый день своей жизни. Ее зовут Кейти Байрон, она автор (совместно со Стивеном Митчеллом) книги «Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые могут изменить вашу жизнь» (Loving What Is: Four Questions That Can Change Your Life). Кейти объясняет, что наши страдания часто являются следствием желания изменить других тогда, когда нам всего лишь нужно изменить свое отношение. Кейти уверена, что мы можем прекратить страдания, если будем любить и принимать то, что имеем, то есть реальное положение вещей.

Долгие годы Кейти провела в депрессии и в полном отчаянии. Но однажды утром она проснулась, переполненная ощущением счастья, поскольку осознала, что сама является причиной своих переживаний: ее собственные неправильные представления об окружающем мире заставляли ее чувствовать себя несчастной и потерянной. С тех пор она ездит по миру, делясь с людьми своим практическим опытом. Я несколько раз присутствовала на ее выступлениях и могу заверить: она действительно творит чудо. (Если вам стало интересно, зайдите на сайт и убедитесь в этом сами.)

Четвертый идеал я связываю с образом Девы Марии. Для меня она – высшее воплощение представления о спокойствии. Мать Христа – одна из самых почитаемых фигур в Римской католической церкви. К ней обращена одна из самых известных в мире молитв: «Радуйся, Мария, благодати полная» (Ave Maria Gratia Plena…). Я не католичка (я была воспитана как истинная англиканка[39]), но много раз обращалась за помощью к Деве Марии.

Мария – молодая девушка, которая, судя по всему, не предполагала, что от нее потребуется в жизни сделать нечто большее, чем просто жить как все, – неожиданно стала объектом всеобщего внимания, после того как ей явился ангел. (Ангелы, определенно, являются не каждому!) Ангел сообщил незамужней деве о том, что она родит ребенка… И не простого ребенка! Ребенок Марии впоследствии изменит мир и ход истории. Для любого такая новость стала бы потрясением, но не для Марии, которая, очевидно, восприняла это как должное и осознала, что она является частью Высшего замысла.

Мария родила сына и стала любящей матерью, думавшей только о том, как вырастить будущего Царя иудейского. На ее глазах ребенок рос, а потом, став взрослым, покинул ее дом и стал великим духовным учителем, из-за чего погиб насильственной смертью. Но даже этот ужас, эти страшные страдания не изменили ее сути: она всегда оставалась смиренной и любящей.

* * *

Вы можете удивиться, как кто-то может жить, придерживаясь таких принципов. Кто переживет убийство собственного ребенка и при этом пронесет в своем сердце мир и любовь? Это слишком сложная задача, почти никто с ней не справится. Но я не призываю вас сравнивать себя с Девой Марией, лучше используйте ее пример, чтобы вернуть себе спокойствие. Всегда, когда мне грустно или страшно, я взываю к ней. Я чувствую, как ее смиренная сущность окружает меня – иногда до такой степени, что мне кажется, что я начинаю ощущать, как ее голубая мантия укутывает меня. Это дарит мне спокойствие и утешение в трудные моменты.

Я уже рассказывала вам, что в детстве никогда не получала поддержки и нежности от матери. Интересно, что мою маму тоже звали Мария, но она не была той женщиной, припав к груди которой, я могла бы обрести любовь и спокойствие. Святая энергия Богоматери заменила мне то, чего мне так не хватало в детстве.

Мария также олицетворяет мать, живущую внутри нас. Благодаря ей появляется на свет наш собственный Христос – создание нашей души, или Божественного замысла. Мы двигаемся по дороге духовного становления, и ее поддержка, любовь и забота помогают нам достичь цели. Ежедневно заботясь о себе и воспитывая себя, как Мария воспитывала Христа, мы развиваемся духовно и материально воплощаем свои таланты и дарования.

И наконец, метафизическая сущность Девы Марии – это то ощущение спокойствия, которое мы можем в любое время привнести в свою жизнь: ее пример показывает, как поддерживать связь с людьми, если общение не складывается. Попадая в сложную или противоречивую ситуацию, мы обращаемся к гармонии, которую она воплощает.

Каждый из «Четырех идеалов» направляет нас к волнующему моменту духовного пробуждения. Настроившись на волну этих духовных наставников (или на любое другое духовное присутствие, которое вы ощущаете), вы сможете взрастить в себе нового – лучшего человека. Вы словно снимаете шелуху с луковицы, слой за слоем, чтобы открыть себя настоящего. Я также считаю, что в процессе работы над своим физическим телом душевные и психологические превращения происходят быстрее, потому что вы постигаете свою истинную ценность.

Тот факт, что хорошее здоровье и самочувствие зависят от того, насколько вы себя ощущаете любимыми и защищенными, а недостаточное осознание своего личного достоинства и своей ценности отнимают силы, является для меня непреложной истиной.

Всегда делайте все возможное, чтобы окружить себя любящими, заботливыми людьми. Если в вашем окружении есть люди, общение с которыми делает вас подавленным, учтите, что они, скорее всего, пытаются испортить вам настроение для того, чтобы улучшить свое.

Однако обычно мы притягиваем к себе людей и события, которые непосредственно отражают то, как мы себя ощущаем. Жизнь – это зеркало, поэтому то, что происходит внутри нас, притягивает к нам практически то же самое. Если мы позволяем другим людям относиться к себе плохо, значит, мы и сами относимся к себе не лучшим образом.

Мы едим что ни попадя, принимаем без разбора лекарства и обзаводимся вредными привычками, чтобы забыть о том, что потеряли уважение к себе. И от этого заболеваем. Если мы излучаем мало энергии, то привлечем к себе столько же – а также притянем людей, не желающих оказывать поддержку другим и не заинтересованных в самосовершенствовании.

В конце концов нам придется как-то избавляться от их присутствия, что может оказаться нелегкой задачей, требующей мужества. Но в этой закономерности есть и положительный момент: продвигаясь все дальше по своему духовному пути, мы с все меньше будем привлекать к себе негативно настроенных людей.

Взбирайтесь все выше на свою вершину и не бойтесь обращаться за помощью к духовным наставникам – «Четырем идеалам». Попробуйте чаще использовать аффирмации, начинающиеся словами «я/у меня»: «У меня есть сила», «Я способен сделать это», «Я – это любовь», «Я разумен», «У меня безграничные возможности» и так далее. Чем чаще вы будете повторять их, тем быстрее станете ощущать себя именно так. Ваши внутренние изменения незамедлительно отразятся на окружающем вас мире.

Много лет назад я выпустила компакт-диск, который назывался «Отпустим прошлое и двинемся вперед» (Letting Go of the Past & Moving Foreward), – в помощь тем, кто хочет изменить себя. Этот диск помогает людям, переживающим этап глобальных перемен или «черную полосу», не сдаться. Другое сильнодействующее и эффективное средство, которое может оказаться очень кстати в такой ситуации, – это так называемое Rescue Remed[40](рескью ремеди) доктора Баха. Цветочные эссенции доктора Баха – довольно старое изобретение. Доктор Бах, английский врач, считал, что каждый цветок связан с какими-то определенными эмоциями. Я советую вам поближе познакомиться с этими лекарствами, которые можно купить в каждом магазине здорового питания. Когда я сама переживала период внутренних преобразований, мне кажется, я пила Rescue Remedy литрами, для меня это был пропуск на островок спокойствия в безумном мире.