Каждый раз, уделяя внимание и любовь своей партнерше, думайте о том, что это внимание и любовь отзовутся в сердцах ваших детей. Любовь, соединяющая вас двоих, своим сиянием озарит жизнь всей вашей семьи и наполнит ее счастьем.

Любовная диета: как питать сердце партнера

А теперь поговорим о «любовной диете». Я разработала простой способ питания сердца партнера, который поможет вам стать идеальным любовником и вне спальни. Это просто, это весело, это кардинальным образом изменит ваши отношения.

Изучая основы правильного питания, вы узнаете свойства основных пищевых элементов – белков, овощей, круп, молочных продуктов, – а также важность их регулярного и сбалансированного потребления. Правила эмоционального питания совершенно аналогичны. Питая сердце партнера, вы не должны лишать его ни одного из основных «элементов эмоционального питания». И каковы же эти элементы? Это внимание, привязанность и понимание. Эти элементы являются основными составляющими любовной диеты, необходимыми для сердца вашего партнера. Проявляйте внимание, демонстрируйте любовь и привязанность, относитесь к партнеру с пониманием.

...

Основные элементы любовной диеты

1. Внимание.

2. Привязанность.

3. Понимание.

Если я спрошу вас, сколько раз в день вам нужно есть, вы скорее всего ответите мне, что едите два-три раза в день и слегка перекусываете в промежутках. Теперь мне хотелось бы, чтобы вы думали о питании сердца вашего партнера точно так же и придерживались любовной диеты.

– Любовная трапеза. Вашему партнеру необходимы три любовные трапезы в день. Что же такое любовная трапеза? Это три минуты, в течение которых вы питаете сердце партнера согласно меню, о котором мы только что говорили, – внимание, привязанность, понимание. Я называю это формулой 3х3: трижды в день по три минуты питайте сердце вашего партнера тремя элементами любовной диеты. Считайте это тремя минутами близости. Может быть, это будут три минуты перед тем, как встать с постели, или три минуты по телефону в разгар рабочего дня, или три минуты после того, как дети отправятся спать. Это и есть любовные трапезы. Точно так же, как вы завтракаете, обедаете и ужинаете, вам необходимы любовные трапезы, 1, 2 и 3!

– Любовные закуски. Даже если вы съели плотный завтрак, хороший обед и ужин, вы обязательно чем-нибудь закусите в течение дня. То же самое относится и к питанию сердца вашего партнера. Формула 3х3 не исключает нескольких любовных закусок в течение дня.

Что же такое любовная закуска?

• Поцелуй в щеку или в шею перед выходом из дома.

• Звонок для того, чтобы сказать: «Я тебя люблю».

• Комплименты: «Сегодня ты выглядишь замечательно».

• Взгляд или улыбка, выражающие любовь.

• Записка, положенная в сумочку, короткое сообщение, посланное на сотовый телефон.

Теперь вы знаете основы любовной диеты. Настало время подробнее ознакомиться с ее составляющими.

1. Внимание

Основной способ лишить человека любви, которой он так жаждет, это не уделять ему достаточно внимания. Вот почему внимание является основным элементом любовной диеты.

Когда я говорю о внимании, то имею в виду те моменты, когда вы полностью сосредоточены на любимом человеке. «Да я так и поступаю, – скажете вы. – Мы столько времени проводим вместе!» Но проводить время вместе еще не означает, что вы действительно уделяете своей партнерше достаточно внимания. Вы разговариваете с ней, но одновременно играете с собакой. Вы сидите рядом с ней, но в то же время смотрите любимое шоу по телевизору. Ваше внимание рассеяно. И она чувствует это. Другими словами, назвать это полноценной любовной трапезой нельзя.

Уделять партнерше внимание – означает быть только с ней, не заниматься ничем другим, не смотреть телевизор, не просматривать почту, не скользить взглядом по экрану компьютерного монитора. Отдайте ей все свое внимание хотя бы на несколько минут. Как? Загляните ей в глаза. Спросите о самочувствии. Выслушайте. Обнимите ее. Это внимание гораздо дороже ее сердцу, чем вы можете себе представить.

Скажите любимой женщине, что она важна для вас, что вы ее цените, что она – единственная в мире. Это и будет подлинным вниманием, пусть даже всего на три минуты три раза в день. Когда вы полностью сосредоточиваетесь на партнерше, между вами возникает подлинная близость и страсть. Это лучший способ любовной прелюдии, о чем мы с вами поговорим в главе, посвященной сексу.

2. Привязанность

Вы, наверное, слышали о крупномасштабном исследовании, проведенном в последние пять лет. Тысячам женщин задали вопрос, предпочли бы они заняться любовью со своими мужьями или просто обняться.

И каков же был ответ? Почти 80 процентов женщин ответили, что они предпочли бы пообниматься, а не заниматься сексом! Мужчины были поражены этой статистикой, если не сказать убиты. Однако женщины высказались совершенно определенно. Большинство женщин стремятся к физическому но не сексуальному вниманию со стороны мужчин.

Привязанность – это второй компонент «любовной диеты». Под привязанностью я понимаю физический контакт с партнером три раза в день по три минуты. Возьмите ее за руку, обнимите ее, поцелуйте, погладьте по волосам, словом, станьте физически близки.

Когда вы выражаете свою привязанность к партнерше, вы связываете ваши энергии на физическом уровне и создаете энергетический поток между вашими сердцами. Помните, что я рассказывала вам о детском доме и о том, насколько целительна привязанность для сердца? Демонстрируя партнерше физическую привязанность, вы питаете ее сердце наилучшим образом.

Почему же многим мужчинам так сложно демонстрировать свою привязанность? Они страдают от того, что я называю синдромом «Все-или-ничего». Они словно говорят: «Если у меня нет времени на полноценный секс, я не буду делать ничего». Они ошибочно считают, что любое сексуальное ощущение должно завершаться оргазмом. (Более подробно об этом мы с вами поговорим в третьей части моей книги.) По мнению большинства мужчин, если они обнимают или целуют женщину, то их действия должны обязательно завершиться сексом. Если у них нет времени на половой акт, они предпочитают не возбуждаться, считая это «пустой тратой времени».

Вот мужчина лежит в постели рядом с женой. Утро. Жена хочет обнять мужа и поцеловать его. Он начинает возбуждаться, но понимает, что через пять минут ему нужно вставать, иначе он опоздает на работу. Поэтому он отстраняется и говорит жене: «Не сейчас, дорогая. Мне нужно вставать». Жена чувствует себя обиженной и отвергнутой. Она не может понять, почему мужу так трудно поцеловать ее и приласкать перед рабочим днем. А он не понимает, что сделал. Ночью, когда у него будет время на секс, уже жена будет холодной и незаинтересованной. И тогда уже он будет недоумевать, что же случилось.

А случилась очень простая вещь. Он поддался синдрому «Все-или-ничего». Он почувствовал, что у него нет времени на все, поэтому не стал обнимать и целовать партнершу, зная, что ни к чему это не приведет. Но, парни, привязанность не всегда должна завершаться полноценным сексом. Это обычные моменты близости. Помните, что «любовные трапезы» окажут огромное влияние на вашу сексуальную жизнь. Мы уже говорили о сексуальном банковском счете, который есть у каждого из нас, и как важно не вкладывать средства на чужой счет. Демонстрируя любовь и привязанность к своей партнерше, вы тем самым пополняете ее сексуальный банковский счет. И как же это отразится на ее сексуальном настроении? Позже мы с вами увидим, чем больше средств на сексуальном банковском счете женщины, тем сильнее она будет любить вас и тем сильнее она захочет заняться с вами сексом.