Занятия спортом дают ребенку возможность окрепнуть физически, освоить новые навыки, обзавестись друзьями и научиться работать в команде. Но это еще и соревнования, вызывающие стресс, неоправданные ожидания, травмы и агрессивные выкрики соперников. Хотя в наши дни у детей больше возможностей для занятий спортом, чем когда бы то ни было, к ним предъявляют и гораздо больше требований, чем к предыдущим поколениям.

Посоветуйте ребенку работать с максимальной отдачей, развивать самодисциплину, которая требуется в любом виде спорта, и получать удовольствие от игры. Стремление только выигрывать очень часто сопровождается разочарованиями. Звездами становятся единицы.

Помогите ребенку понять, что победа – это не главное. Соревнования не будут суровым стрессом для ребенка, если он увидит в них возможность узнать самого себя, понять свой уникальный дар. Кроме того, если ребенок не получает удовольствия от посещения секции, поговорите с ним о том, чтобы сменить вид спорта.

На практике

Сделайте вместе с ребенком памятный альбом о прошедшем спортивном сезоне. Вклейте забавные фото его команды или товарищей по секции, расписание тренировок, показатели вашего ребенка и награды.

Спортивные состязания наполнены эмоциями. Ритуалы помогают сохранить самоконтроль и спортсменам, и зрителям, чтобы на состязаниях был порядок.

Объясните ребенку, что ритуалы выполняют не для того, чтобы просто занять время. Их цель – напомнить каждому участнику о необходимости уважения к другим и достоинства в игре. Конечно, невозможно обойтись без эмоций во время ответственного матча, но ритуалы напоминают всем о необходимости держать негативные эмоции в узде.

Вот несколько ритуалов, которые ваш ребенок увидит на спортивных соревнованиях и которые ему следует соблюдать.

● Государственный гимн. Объясните ребенку, что необходимо всегда проявлять уважение, когда играют гимн его (или чужой) страны. Надо встать во время исполнения гимна, не разговаривать и не хихикать, снять головной убор.

● Представление. Перед игрой игрокам следует пожать руку тренеру команды соперников. Капитаны также пожимают друг другу руку.

● Уважение к рефери. Решение рефери неизменно, даже если не все с ним согласны.

● После игры. Не имеет значения, кто выиграл. Игроки выстраиваются в одну линию и проходят мимо другой команды, пожимая ее игрокам руки.

Благодарность – это хорошее качество для спортсмена. Помогите ребенку понять, что занятия спортом требуют беззаветной преданности многих людей и сотрудничества родителей, игроков и тренеров.

Редко когда родитель или тренер получает адекватную материальную компенсацию, и искренние слова благодарности от игроков могут это компенсировать. Достаточно сказать: «Спасибо вам за все, что вы делаете, чтобы мы играли в баскетбол».

Ребенку следует позитивно относиться к другим игрокам в команде, признавая вклад каждого и подбадривая всех. Он должен помнить: чем больше он сделает для поднятия духа команды, тем лучше будет игра. Подскажите вашему ребенку, что он может поделиться с товарищами своими положительными эмоциями: «Какая отличная была игра!» или «Ты сегодня звезда!»

Ваш ребенок должен научиться выигрывать и проигрывать достойно, с готовностью поздравляя другого игрока после игры.

Когда выигрывает ваш ребенок, ему не следует держаться высокомерно по отношению к другим. Пусть он скажет сопернику, как хорошо тот играл. Победивший или побежденный, ваш ребенок должен покидать поле или корт с приветливым выражением лица.

Ребенок, который культивирует следующие привычки, станет ценным игроком и товарищем по команде.

● Он знает и соблюдает правила и не вызывает досаду у остальных игроков, становясь причиной для назначения пенальти.

● Держит себя в руках. Не кричит на рефери или на других игроков, не бросает в гневе мяч или ракетку, чтобы показать недовольство собой или другими. Когда ребенок в игре выходит из себя, это плохо отражается на всей команде.

● Уважает всех. Не обзывает других игроков и старается не ругаться. Не насмехается над другими игроками.

● Никогда никого не обвиняет. Если команда сыграла плохо по его вине, ему следует постараться сыграть лучше в следующий раз. Если ошибку совершает товарищ по команде, он не налетает на него с обвинениями.

● Учится на своих ошибках. Помогите вашему ребенку понять, что ошибиться может каждый.

● Играет честно. Ему не следует делать вид, что его травмировал игрок другой команды, чтобы получить преимущество.

● Выполняет свои обязанности. Он ходит на тренировки, содержит в порядке форму, предупреждает тренера, если пропускает тренировку.

● Имеет все необходимое под рукой. Не просит постоянно у товарищей воду, носки, полотенце, пластырь и так далее.

Помогите ребенку понять чувства людей с особыми потребностями. Если он сумеет поставить себя на место другого человека – может быть, представит, каково жить с тем или иным ограничением, – то в его душе начнет развиваться сострадание, а это очень важно.

Лучший друг вашего ребенка сломал ногу, и ему придется провести в гипсе следующие шесть недель… Его кузен попал в аварию и теперь лежит в больнице, потому что у него сломаны ребра…

Дедушка перенес операцию и останется в больнице еще долгое время. Как ваш ребенок может попытаться поднять настроение тем, кто ему дорог?

Прежде всего ребенку следует выяснить, как себя чувствует больной и разрешают ли врачи его навещать. Если больной лежит дома, нужно обязательно позвонить перед тем, как прийти к нему.

Посещение должно быть непродолжительным, будь то в больнице или дома. И вам следует пойти вместе с ребенком.

Посоветуйте ему вспомнить какие-нибудь новости, которыми он сможет поделиться с больным: кто из друзей интересовался его здоровьем, кто выиграл футбольный матч, как продвигаются репетиции весеннего концерта в школе. Ваш ребенок может спросить у друга, как тот себя чувствует, но не следует докучать ему слишком большим количеством вопросов.

Предупредите ребенка, что негативные замечания о том, как выглядит друг, недопустимы: «Ого! Я и не думал, что тебя раздуло словно шар!» или «Как думаешь, ты сможешь снова ходить?»